ඔබ රසවත් හා ප්රයෝජනවත් රසවත් කෑම කන්න ආශාවක් ඇතිව, ඔබ නිතරම ශීතකරණයේ බැලූවා ද? ඔබ සුදුසු විකල්පයක් සොයා නොගත්තොත් බොහෝ විට ඔවුන් එය වසා දැම්මේද? දැන් අපි ස්ට්රෝබෙරි ඉතා රසවත් හා ඉතා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන ගැන ඔබට කියන්නෙමු. මුලින්ම ඔබ ස්ට්රෝබෙරි සිට බර අඩු කර ගත හැකිද යන්න ගැන ඔබ උනන්දුවක් දක්වයි. මේ සඳහා අපි එහි සියළුම ප්රයෝජනවත් ගුණාංග විස්තර කළ යුතුය:
- 5 ස්ට්රෝබෙරි බෙරි එක් එක් තැඹිලි එකට සමාන විටමින් C මාත්රාවක් අඩංගු වේ;
- ස්ට්රෝබෙරි තුළ විටමින් A, B, E, P;
- ස්ට්රෝබෙරි ඩයස්ටෙටික්, ඩයාර්ෆොරෝටික් ආචරනය ඇත;
- ප්රතිශක්තිකරණ කාරකයක් ලෙස ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි;
- රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි;
- කන්තුක වාහිනී වැළැක්වීම.
රුධිර සීනි මට්ටම පහත හෙලීම මගින් ස්ට්රෝබෙරි, ඩයුරිටික් හා ඩයොෆෝරයිටික් ප්රතික්රියා නිසා බර අඩු කර ගැනීමට පුළුවන (අඩුයි, ඔබට වඩා මිහිරි එකක් අවශ්යයි), මෙන්ම ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර හා මැක්රෝ බලශක්තීන්ව යොදාගනී.
ස්ට්රෝබෙරි 100 ක් පමණ ස්ට්රෝබෙරි පමණක් 30kal වන නිසා සීමාවකින් තොරව ආහාරයට ගත හැකිය. ස්ට්රෝබෙරි ආහාර වේලක් ඉක්මනින් හා කාර්යක්ෂමව අතිරේක රාත්තල් සතුටින් හා බඩට වාසි ලබා ගැනීමට හේතුවයි.
ස්ට්රෝබෙරි මත බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?
එක් දිනක් : අපි ස්ට්රෝබෙරි 1.5-2 කිලෝ ග්රෑම් කන්න, ශාක තේ පානය, ලෙමන් හෝ ජලය සමග වතුර, වල් රෝස සුප් හොද්ද.
බර අඩු කිරීම සඳහා ස්ට්රෝබෙරි ආහාර : අවසන් 3-4 දින. සෑම දිනකම අපි ස්ට්රෝබෙරි ප්රතික්ෂේප නොකරමු. මත
කළු පාන්, අඩු මේද චීස්, ගෘහ චීස්, තම්බා හෝ බේක් කළ මාළු, කුකුළු මස්, ඕට් මස්, මිදි පල සහ පළතුරු පළතුරු බීම අනුභව කළ හැකිය. පිරිසිදු ජලය ලීටර් 1.5-2 ක් වත් බොන්න, ශරීරයෙන් සියලුම ආමාශගත නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීම සඳහා ස්ට්රෝබෙරි උදව් වන අතර දියර විශාල ප්රමාණයක් සමග උදව් වනු ඇත.
එය අධික ආම්ලිකතාවයක් ඇති කළ හැකි බැවින්, මෙම ආහාර වේලට ගැලපෙන ගැටළු සහිත අය සඳහා නිර්දේශ කර නැත. මීට අමතරව, ස්ට්රෝබෙරි ආහාර අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක් ලෙස සැලකේ. එබැවින් දවස් කිහිපයක් සඳහා පමණක් භාවිතා කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, සති අන්තයේ හෝ නිවාඩු දිනවල ආහාර වේලක් ලෙස භාවිතා කළ හැක.
ඕනෑම අවස්ථාවක, ස්ට්රෝබෙරි ප්රයෝජන සඳහා පමණි පමණක්, මෙම සුව කිරීම බෙරී ඔබේම පළිබෝධ බවට හරවන්න එපා.