සන්තෘප්ත මේද හා සීනි හොඳ චරිතයක සතුරන්! මතක තබා ගැනීමට හොඳ මතකයක් ඔබට අවශ්ය නොවේ. බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති අතර, කිරි ආශ්රිත නිෂ්පාදන ද ඇතුළුව අඩු මේද අඩංගු වන ද්රව්ය ඉතා ඉහළ ඉල්ලුමක් පවතින බව මෙම හේතු නිසාය. ස්ෙටිමිං සහ කීඩක කීඩිකාවන්ෙග් ෙහොඳම නිපැයුමක් ඇල්බියුමින් ෙකර්ඩ්, ෙබොෙහෝ වාසි "සාමාන්ය" වන අතර එය ඊට වඩා කිසිවක් නැත.
ඇල්බිටිනෝ ගෘහ චීස් යනු කුමක්ද?
ඇල්බියුමින් වයින් සෑදීමේ පදනම මත, එය අඩු මේද අඩංගු වේ. එය ඇත්ත වශයෙන්ම - ප්රෝටීන ඇල්බියුමින්. උදාහරණයක් වශයෙන්, දියවැඩියාවට ආහාර සපයන අයට ආහාර සඳහා චීස් චීස් පරිපූර්ණව ගැලපෙනවා ඇත. සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව සඳහා ආධාරක කුකුල් ආහාරය ලබා ගත හැකිය. එසේම එය බොහෝ විට රසකැවිලි නිෂ්පාදනය සඳහා යොදා ගනී. ඇල්බියුමින් කජු විවිධ රස වලින් යුක්ත වන අතර පලතුරු කැබලිවලින් පිරී ඇත.
ඇල්බියුමිට් ගෘහ චීස් වල වාසි හා හානි
ප්රධාන කොන්දේසිය වන්නේ දෛනික අනුපාතයයි. පළමුවෙන්ම, දෛනික අනුපාතය ගණනය කිරීමේදී නිෂ්පාදිතය සැලකිල්ලට නොගෙන, එය අඩංගු වන මූලද්රව්යයන් නොවේ. ගෘහ චීස් හා එයට ආවේණික විටමින් B2 ස්තූතියි, දෘශ්ය හා පටක පුනර්ජනනීය ක්රියාවලිය වැඩිදියුණු කළ හැකි ය. විටමින් ඩී කැල්සියම් සහ පොස්පරස් පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. එබැවින් වැඩිහිටියන්ට වඩා හොඳයි, සාත්තු සේවිකාවගේ ගර්භනී මව් කිරි ලැබෙන්නේ ගර්භනී කාන්තාවයි. ඇල්බියුමිට් ගෘහ චීස්වල හානිය, ගබඩා කිරීමේ තත්වයන් හෝ අධික ලෙස භාවිතා කිරීම නොසලකා හැරීමයි. දිනකට චීස් ග්රෑම් 400 කට වඩා ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම නිර්දේශ කර නැත.
ඇල්බියුමින් කරල් අඩංගු වන්නේ ප්රෝටීනින්, පොස්පරස්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ මෙන්ම විටමින් B, A, C, PP. මේ සියල්ල පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසන අවශ්ය සියලු සංරචක වේ.