දිගු ශීත කාලයක් තුළ දී දිගු ශීත කාලයකින් පසු, බොහෝ අය බලශක්ති සඳහා වසන්තයේ දී බොමින් විටමින් දේ බොන්න ය. එතරම් සංඛ්යාවක් නැතත්, ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය ගැන සැලකිලිමත් වන සෑම කෙනෙකු ගැනම දැනගැනීමට ඔවුන් පසුබට වන්නේය.
බලශක්තිය හා මනෝගතිය වැඩි කිරීමට අවශ්ය විටමින් අවශ්ය වන්නේද?
ටෝන් සහ ශක්තිය උත්පාදනය කිරීම සඳහා ප්රධාන විටමින් C, A, D, B1, B7.
- ඇස්කෝර්බික් අම්ලය (විටමින් සී) - ශරීරය තුළ එහි ආධාරය ඇතිව, නෝඩයින් පිනේෆ්රින් නිපදවයි, අපේ මනෝගතීන් උත්පාදනය සඳහා වගකිව යුතු ය. රෝස බක්කි, දෙහි ගෙඩි, නැවුම් බෙරි, ගෝවා, කිවේ, නිවිති කොළ වල දක්නට ඇත.
- බීටා කැරොටින් (විටමින් A) ප්රතිඔක්සිකාරකය ලෙස ක්රියා කරයි. එය ශරීර පද්ධතීන්හි ක්රියාකාරීත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි. කැරට්, වට්ටක්කා, බ්රොකොලි, ටුනා, අක්මාව, මත්ස්ය තෙල් වල ඉදිරිපත් කිරීම.
- Chalikalceferol (විටමින් ඩී ) රුධිර වාහිනී සහ සංසරණ පද්ධතිය පිළිවෙළින් පවත්වාගෙන යයි. එය ප්රමාණවත් නොවේ නම්, එම සිරුරට ප්රමාණවත් ඔක්සිජන් නොලැබෙන අතර සෛල ඔසවයි. නැවුම් හරක් මස්, තෙල් සහිත මාළු, තක්කාලි අක්මාව , කිරි, නැවුම් පැළෑටි වල දක්නට ලැබේ.
- Thiamine (විටමින් බී 1) සහ බයෝටින් (විටමින් B2) ස්නායු පද්ධතියට උත්තේජක බලපෑමක් ඇති කරයි. කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීම, අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල අවශෝෂණය කිරීම, කාබෝහයිඩ්රේටේ පරිවෘත්තනය සාමාන්ය කිරීම, කිරි නිෂ්පාදන, ඇට වර්ග, බෝංචි, පැළෑටි කළ ධාන්ය, වට්ටක්කා, තක්කාලි අඩංගු වේ.
ශක්තිය හා ශක්තිය සඳහා හොඳම ඖෂධ vitamins
ආහාරවලින් ශක්තිය හා ශක්තිය සඳහා අවශ්ය විටමින් ලබා ගැනීම සෑම විටම කළ නොහැකි නිසා, ඒවා ශරීරයෙන් හොඳින් සංසන්දනය කරන බැවින්, ඔබට අවශ්ය ඛනිජ වර්ග ද අවශ්ය වේ. එමනිසා, ඖෂධ විශේෂ බහුවිතින් සංකීර්ණ තුළ මිලදී ගැනීම අර්ථවත් කරයි.
ශක්තිජනක හා බලශක්තිය සඳහා වඩාත් ජනප්රිය සහ ජනප්රිය විටමින් අෆෙබෙට් එන්ජින්, කොම්බිට්, මල්ටිටාබ්ස්, විත්රුම් බලශක්ති, ඩෙනාමිසන්.
"අල්බෙතර් එනර්ජි" යනු ශාකසාර අමුද්රව්ය මත පදනම් වූ ස්වාභාවික විටමින් අතිරේකයකි. සින්ක් හා සෙලේනියම් යන මූලද්රව්යයන් සඳහා අවශ්ය සියලු ද්රව්ය මෙන්ම ඒවායේ මූලද්රව්යයන් ද ඇතුළත් වේ. එමනිසා ඖෂධය වසන්ත විටමින් ඌනතාවයේ සංකීර්ණ ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කළ හැක.
විත්රෘ ශක්තිය මගින් උදාසීනත්වය, ශාරීරික ශක්තිය, වැඩි දියුණු කිරීම්, මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
"ඩයිනාසීන්" සම්පූර්ණ වැඩ කරන දිනකට ප්රමාණවත් ශක්තියක් ආරෝපණය කරයි, සෛල මත ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් තිබේ. බීටා කැරොටින්, විටමින් සී , කාණ්ඩ B, වටිනා ඇමයිනෝ අම්ල සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන් අඩංගු වේ.