අවශ්ය මනෝගතිය හා ස්වයං-හැඟීම් නිර්මාණය කිරීම සඳහා යෝගය සඳහා සංගීතය ඉතා වැදගත් මෙවලමක්. විශේෂ සංදර්ශන යටතේ සිදු කරනු ලබන යෝග පංති, ඔබේ විඥානයට ගැඹුරින් විනිවිද යාමට සහ මෙම පුදුම ක්රියාවලියට සංස්කෘතියට ඉඩ සලසයි. මීට අමතරව, යෝගයේ ඉන්දියානු සංගීතය එවන් ගැඹුරු සැහැල්ලුකරණයකට දායක වේ. එය නිහඬව සපුරා ඇති සමාන රාජ්යයක් සිතීම අපහසුය.
කුණ්ඩාලිනී සහ වෙනත් යෝග වර්ග සඳහා සංගීතය
යෝග ව්යායාම කිරීම සඳහා සංගීතයක් යනු විවේක සුවඳ වින්දනයක් පමණක් නොවේ. නිවැරදි සංගීතය භාවිතයෙන් ශරීරය සුවපත් කිරීම හා ආත්මය සමබර කිරීම මගින් පුද්ගලයාට ගැලපෙන පරිදි, සුවදායී සහ සුවදායී හැඟීමක් ඇති කරවීමට ඉඩ සලසන බව සනාථ කර ඇත. මෙවන් පුදුම ආකාරයෙන් ඔබට බලපෑම් කළ හැකි යෝග සහ භාවනාව සඳහා සංගීත ප්රභේද බොහෝ ය:
- මාතා මන්දිර සිංගේ සංගීතය;
- ගායක ස්ට්රේටම් කෞර් සහ විශේෂයෙන්ම ඇගේ විලම්භනය "විමුක්තියේ දොරටු" (ඇයගේ සිත්සත සහ ප්රසන්න හඬ කිසිවකු නොඇදහිලිකාරව තබන්නේ නැත);
- ගායක හේයින් බ්රාටට් (ඔහුගේ කාර්ය සාධනය ඔහුගේ සිහිකැදවීම හා ඔහුගේ සිත් ඇද ගන්නා);
- ගායක දෙව්වා ප්රේමලාල් (බොහෝ යෝධ මාස්ටර් බොහෝ දෙනෙක් මෙම දැනුමට සම්බන්ධ වීමට කැමති අයගේ ජීවිතය තුළ තිබිය යුතු යාග සංගීතය බව පිළිගනී);
- "මිරාබයි සීබා" සංගීතමය චරිතය සහ ඔවුන්ගේ සිනමා ගීතය වන "සාගර" (කන්දිළිණි යෝගා සම්ප්රදායේ ආත්මය මුළුමනින්ම ප්රදර්ශනය කරයි.
ඔබ නිරත වී සිටින කාලයට අමතරව, ඔබ නිවසේදී වරින් වර මෙම සංගීතයට ඇතුළත් කර ඇති අතර, එය මනරම් සන්සුන්තාවයෙන් සෑම මිලිමීටරයක්ම පිරී යයි.
ළමුන්ගේ යෝගය සඳහා සංගීතය
ඇත්ත වශයෙන්ම, බාලම ශ්රාවකයන්ගේ යෝග ව්යායාම කිරීම සඳහා සංගීතය තරමක් වෙනස් ය. වැඩිහිටියන් මෙන් ම යෞවනයන් මෙන් ම පාඩම් කරන්නේ නැත: පරිණත පුද්ගලයින්ගෙන්, පරිණත අවබෝධයක්, දර්ශනවාදය පිළිගැනීම, ගැඹුරු කෘත්යයන් අවශ්ය ය. ළමුන් සඳහා, පංති නිතරම අර්ධ-ක්රීඩා ආකාරයෙන් පවත්වනු ලබන අතර, ඔවුන් පුහුණු කිරීමට උනන්දුවක් දක්වයි. මේ අවස්ථාවේ දී, මෙම වේදිකාවේ සංගීතය ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය - ඇය පමණක් දරුවන්ට කැමති.
අවුරුදු 12 ට වැඩි විට ඔබට වඩාත් බැරෑරුම් විකල්පයන්ට මාරු විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම යුගයක දී සම්මත සංගීතය සිදු කරනු ඇත, යෝග වලින් පමණක් ප්රයෝජන ලබනු ඇත: සංගීතයට සවන්දෙන්නන් විසින් සංගීතය කැමති ය. එපමණක්ද නොව, එය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි: එය දරුවන්ගේ අධ්යයන කටයුතුවලදී උනන්දුවක් දක්වන අතර, සැබවින්ම කුඩා දරුවා සිට ඉතා ගැලපෙන ලෙස සංවර්ධනය කිරීමට ඉඩ දෙයි.
අසානාස් අස්ථි ක්රියාත්මක කිරීම, ඇටකටු, සන්ධි, මාංශ පේශී, ලිංගේන්ද්රයන් ශක්තිමත් කරයි, එනම් දරුවාගේ ශරීරය ඉතා ක්රියාශීලීව වර්ධනය වන අතර, හානියක් අනතුරක් නැත. ඊට අමතරව, දරුවාගේ හෘද රෝග, ශ්වසන, දෘෂ්ටි සහ ස්නායු පද්ධතියද වර්ධනය වේ.
යෝජිත වාග් ශිල්පයක් යනු ඕනෑම දරුවෙකුගේ ශාරීරික ශල්යකර්මය පමණක් නොව මානසික සංඝටනයද වර්ධනය වේ. මාස කීපයකට පසු දරුවා ස්වයං පාලනයේ කලාව ප්රගුණ කර ඇති අතර, අශෝභන, ඉල්ලා, නොසන්සුන්, ආක්රමණශීලී බවක් නොලැබෙන බව ඔබ මවිතයට පත් වනු ඇත.
ඔබේ දරුවා දැනටමත් දරුවාගේ විකල්පය සමඟ සම්බන්ධ වී තිබේ නම්, යෝජිත සංගීතය සඳහා සංගීතය ලිහිල් කළ හැකි අතර, දරුවා වැඩිහිටි අනුවාදය සඳහා ක්රමයෙන් යොදා ගනී. සාමාන්යයෙන් දරුවෙකු ලෙස යෝජිතව සිටින අය, එය තුළ සහ වැඩිහිටි විය යුතුය.