ක්රියා යෝග යනු ක්රියාපිළිවෙත හා දැනුවත්භාවය ලෙස පරිවර්තනය කරයි. කිජියා යෝග හරහා කාව්යමය සත්යය දැන ගත හැකිය. මිනිසා යනු ශරීරයක් පමණක් නොව අමරණීය ආත්මයක් බව කියැවේ.
විසිවන සියවසේ යෝධයාගේ ශ්රේෂ්ඨ මාස්ටර්ගෙන් එක් අයෙක් ක්රියා යෝග අභ්යාසවල වසර තුනක් පුරා මිනිසාගේ පරිණාමයේ දී මිලියන එකකට සමාන බව තර්ක කළේය. කිෙය යාගයේ විනාඩි භාගයක් පමණ ආත්මික වර්ධනයේ වසරට සමාන වේ.
ඔබේ කුළුණු තීරයේ හා භ්රමණය වන බලශක්ති ප්රවාහය වටා ටැන්ටා ක්රියා යෝගය සමග වැඩ කරන අතරතුර, සියලු අවහිර කිරීම් ඉවත් කරන අතර මිනිස් සිරුරේ බලශක්ති පල්වීම ඉවත් කරයි. ක්රියා කුන්ඩලිනි යෝගාව (කුණ්ඩලින් ප්රණාමය කිෙයියා යෝගයේ වැදගත් කොටසක්) සෑම චක්රයක් තුලම අවදි කිරීම අරමුනු කරයි . මෙම ක්රමය පදනම් කර ගනිමින්, "කයියා කුන්ඩලිනි යෝග" විශේෂ වැඩසටහනක් කාන්තාව සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
අභ්යාස
සියලු ව්යායාම සිදු කරන්නේ අහඹු සංඛ්යාවකි.
- ඔබේ පාදවල සැතපෙන, නිදිබර වී, නිදහසේ නිදාගන්න. හිසකෙස් ඉහළට හිසකෙස් ඉහළට සිවිලිමට ඔසවා, ඔටුවා පිටතට ඇද දමන්න. "මම" යන මැජික් වාක්යය කියන්න. මූලද්රව්ය හතරට හෙලෝ කියන්න.
- කෙළින්ම, ආශ්වාසය, දෙපැත්තට අදින්න, දිගු කරන්න. අපි හිරු රැස් කර ගන්නවා, අපි ඉහළට ඇදගෙන සියල්ල පහත් කරමු. හැකිතාක් අඩු, පහළ පහළට ලිහිල් කිරීමට.
- ඔබේ අත් දෙක දිගේ කඩුල්ලේ භ්රමණය වීමට පටන් ගන්න.
- බිම වැටිලා, ඔබේ කකුල් සහ හිස ඔසවන්න. මුද්රණාලයට අපි මුද්රණය කරමු. අපි අපේ හිස සහ කකුල් ආශ්වාස කරමු.
- බිම වාඩි වී, බිම පිට අත් තබා, ඔබේ කකුල් මතට වැසීම සහ පීල්ස් බිම ඉරා දැමීම. පසුපසට, පීල්ස් සහ ඉණිමං එක පේළියක් ඇති විට "මේසය" යන තැනට ගන්න. අපි බිමට පහළට යමු. අපේ කකුල් දිගු කරමු. අපි අපේ මල්ලි ඇදගෙන යන්නෙමු. අපේ හිසෙහි ආශ්වාසය අඩුවීම, ප්රමාද වීමෙන් පසු අපගේ යටි පතුල දක්වා ඉහළ යනවා. බුරුසු ශරීරය දිගේ පිහිටා ඇති අතර, හැකි තරම් දිගට රැඳී සිටිමු.
- කකුල් බොහෝ දුරට ඈතයි, අප හිඳගෙන සිටින්නන්, අපි දණ නමා, අපි දණ ගසන්නෙමු. ආශ්වාස ප්රශ්වාසයේදී අප පිටත්වන විට, පිටවීම මත හිස පපුව වෙතට නැමෙයි. ආශ්වාස ප්රශ්වාසයේදී අපි පපුව තුළ නැවී සිටිමු. ඔබේ අත්වලින් පසු පහළ අත තබන්න.
- අවධාරණය බොරු ය, අත් කෙළින් වන අතර, කුරුල්ලන් තදින්. ඔවුන් දිගු කර, හුස්ම ගන්නවා, අපි බල්ලාගේ මුහුණ බිමට වැටෙනවා. ඔවුන් නිකුත් කළ විට ඔවුහු IP වෙත ආපසු පැමිණියෝය. ආශ්වාස ප්රශ්වාසයේදී අපි හිස පහළට පහළට පහළට ඇද දමන්නෙමු.
- කෙළින් කකුල් මත තබා ඔබේ දකුණතට ඉහළට ඔසවන්න. අපි අතැතිව අනෙක් පැත්තට නැමෙන්නෙමු.
- අපි දෙපැත්තෙන්ම දෙපැත්තෙන් ඉදිරියට යනවා. හිරු වැඩි වැඩියෙන් අපේ හස්තය උසුලමින් අපගේ ආලෝකය සහ උණුසුම අපගේ හදවතට යොමු කිරීමයි.