ඩයිකොන් ඉතා ප්රයෝජනවත් සහ අඩු කැලරි නිෂ්පාදනයක්. මීට අමතරව, සාමාන්ය රාබු කටුක නම්, ඩයිකොන් ඉතා මෘදු හා ප්රසන්න රසයක් ඇත. කැරට් හා ඇපල් සමග ඩයිකෝ සිට සලාද වට්ටෝරු දැන් කියනු ඇත.
කැරට්, ඩයික්කොන් සලාද, පීකිං ගෝවා සහ ඇපල් සමඟ
අමුද්රව්ය:
- නැවුම් ඇට සහිත ඇපල් - 100 ග්රෑම්;
- නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ - 10 ml;
- කැරට් - 120 ග්රෑම්;
- ලුණු;
- බීජිං ගෝවා - 180 ග්රෑම්;
- රාබු ඩයිකොන් - 160 ග්රෑම්;
- ඔලිව් තෙල් - 60 ml.
සකස් කිරීම
- එළවළු සහ ඇපල් ගෙඩිය මත ඉරා දමයි.
- අපි බීජිං සිට කුඩා ගෝවා ඉරා දමමු.
- ටිකෙන් ටික පොටින්.
- අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න, බටර් එකතු කරන්න, ලෙමන් යුෂ, ලුණු එකතු සහ හොඳින් මිශ්ර.
ඩයිරන් සහ මෙයොනීස් සමග රාබු සලාද
අමුද්රව්ය:
- මිහිරි සහ ඇඹුල් ඇපල් - 150 ග්රෑම්;
- මෙයොනීස්
- ඩයිකොන් - 190 ග්රෑම්;
- කැරට් - 180 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
- ඇපල්, ඩයිකන් සහ කැරට් කෝණයන් හරහා යති.
- අපි මෙයොනීස් සහ මිශ්ර කරන්නෙමු.
- රස කිරීමට අපි ඇපල් සමග ඩයිකොන් සිට සලාද වත් කරමු.
නැවුම් පිපිඤ්ඤයකින් ඩයිකොන්වල සලාද පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද?
අමුද්රව්ය:
- කැරට් - 130 ග්රෑම්;
- ඩියෝකොන් - 200 ග්රෑම්;
- අලුත් පිපිඤ්ඤ 140 ග්රෑම්;
- ඇඹුල් ඇපල් - 100 ග්රෑම්;
- ඇඹුල් ක්රීම්.
සකස් කිරීම
- ඇපල්, කැරට් සහ ඩයිකොන් පිරිසිදු කර කෝටු හරහා යවනවා.
- තුනී පෙති ෂින්කිම් පිපිඤ්ඤා.
- සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
- අපි සලාද, ඇඹුල් ක්රීම්, podsalivaem හොඳින් මිශ්ර.
ඩයිකොන් සලාද රසවත් වට්ටෝරුව තමයි!
අමුද්රව්ය:
- daikon - 1 කෑල්ලක්;
- ඉස්ම සහිත කැරට් - 300 ග්රෑම්;
- කොළ ඇපල් - 1 කෑල්ලක්;
- නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ - 40 මිලි;
- මුද්දරප්පලම් - ග්රෑම් 80;
- සැල්දිරි කැබලි - 3 පෑම්;
- ලුණු;
- ඔලිව් තෙල් - 40 මිලි;
- සුදුළූණු - 1-2 කරාබු;
- parsley.
සකස් කිරීම
- ඩයිකොන් ති්රරෝදය තුනක්.
- ඒ ආකාරයෙන්ම, කැරට් කැඩුණු.
- ඇපල් පිදුරු කපා. සැල්දිරි - තුනී මුදු.
- මුද්දරප්පලම් සහ පොස්පේට් පොකුරක් සමග ඉසිය යුතු සියලු අමුද්රව්ය සම්බන්ධ කරන්න.
- බටර්වලට තලන ලද සුදුළූණු සහ නැවුම් ලෙමන් යුෂ එකතු කරන්න.
- එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් සෝස් සූදානම් කර සලාදය පුරවා එය හොඳින් මිශ්ර කර ගනී.
ඩයිකොන් සිට ස්වීට් සලාද - වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය:
- ඩයිකොන් - 150 ග්රෑම්;
- නැවුම් කැරට් - 250 ග්රෑම්;
- කුඩු සීනි - 10 ග්රෑම්;
- සහල් විනාකිරි - 30 මිලි;
- ඇපල් පැණිරස හා ඇඹුල් - 100 ග්රෑම්;
- තල ඇට - 10 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
- එළවළු සහ ඇපල් ඉවතට පිදුරු ස්වරූඩ් සූදානම්, පසුව බඳුනක තබා, podsalivaem, කලවම් සහ පැය භාගය නිවාඩු.
- සහල් විනාකිරි සීනි කුඩු සමග ඒකාබද්ධ වේ.
- සීනි කුඩු සමග විනාකිරි වත් කර සීතලෙන් පිරිසිදු කරන ලද පැය 12 ක් ඉරා දැමූ නිෂ්පාදිතයන් මිරිකී ඇත.
- සේවය කරන විට, තල ඇට, තල ඇට දාලා.
ඔබගේ ආහාර රුචිය