කවුළුවෙන් පිටත උණුසුම්, හිරු ගිම්හාන වේ. එය, එහි උණුසුම සමඟ පමණක් නොව, පලතුරු, එළවළු හා බෙරි අස්වැන්න නෙළා ගැනීමෙන් පමණක් නොව, එය සතුටු වේ. අන්තිමයන් අතරින්, ඔබ ආහාරයට ගැනීමට හා පානය කළ හැකි වතුර පෙත්තක් වන කොමඩු , ඉල්ලුම බෙහෙවින් ඉවහල් වේ. නමුත් ඇතැම් විට ඔබ වතුර කොමඩු හෝ පමණක් හානියක් වේද යන්න ගැන ඔබගෙන් විමසනු ඇත. අපි මේ සම්බන්ධයෙන් වඩා හොඳින් විස්තර කරමු.
ජීවියා සඳහා වතුර කොමඩය ප්රයෝජනවත් වේද?
- පළමුව, ඩිම්බ සෛල මානව සෞඛ්යයට වැදගත් වන විටමින් වර්ග ගබඩාව වන්නේ: B1, B2, B6, PP, C, D. ඊට අමතරව ලවණ, කැල්සියම්, යකඩ, පොස්පරස්, තඹ, ෆෝලික් අම්ලය අඩංගු වේ.
- ඔබේ දෛනික ආහාර වේලෙහි මෙම බෙරී ඇතුලුව ඔබ අක්මාව තුල ඇති කරන පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් උත්තේජනය කරයි. ඊට අමතරව, කොමඩු පරිභෝජනය ජෝ නාල වල ගල් මුල් නිර්මාණය කිරීම වළක්වයි. එය විචක්ෂණ රෝග වළක්වා ගැනීම. මෙම පියවරෙන් පසු, පැණිරස පළතුරු කොලෙස්ටිස්ටිස්ටිස්, නිදන්ගත හෙපටයිටිස් සඳහා ඵලදායී පිළියමක් වේ.
- මොකද කොළ අම්ලය රුධිරය නිෂ්පාදනය කිරීමට දායක වන අතර, කොමඩු ද රක්තහීනතාවය, රක්තවාතය, අධි රුධිර පීඩනය, ආතරයිටිස්, රුධිර නාලවල ආඝාතය, රුධිර නාල වලින් ආාදනය විය යුතුය.
- කොමඩු මස් බඩවැලේ ඇතිවන අස්ථි වලට විෂ ද්රව්ය අවශෝෂණය කරයි. එමගින් එහි ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝන වැඩි දියුණු කරයි.
- ග්රීෂ්මයේදී බෙරී වැනි කොලිකොප්ටරයක්, පියයුරු, පුරස්ථි, අග්න්යාශයේ පිළිකා සමඟ හොඳින් මුහුන දෙන ලයිකෝපීන් වැනි ද්රව්යයක් අඩංගු වේ.
- සුදු මාංසය විශාල අන්ත්රයේ ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝන වැඩි දියුණු කරයි. මාර්ගය වන විට, එය ඩෙස්බීසෝස් සඳහා විශිෂ්ඨ බෙහෙතක් වන රසවත් ජෑම්වලින් පිසිනු ලැබේ.
- කොමඩු මස්වල පමණක් නොව, බීජ වල සෘජුකෝණාඝ්රකයන් මෙන්, එම ඉල්ලුමේම ඇති ඉල්ලුමේ ඇති බීජ වලින් ප්රයෝජනවත් වන වතුරේ සිට ප්රයෝජනවත් වේ. මීට අමතරව, සින්ක් හා සෙලේනියම් අඩංගු තෙල් වලින් සෑදී ඇති අතර, එමගින් ස්පර්ටාගනීසියාව වැඩිදියුණු කරන අතර පුරස්ථි ග්රන්ථි ඇඩෙනෝමාවට එරෙහිව අත්යාවශ්ය රෝග වළක්වා ගැනීමේ උපකරණයක් ලෙස ක්රියා කරයි. කිරි සමග සංසන්දනය කරන ජනක බෙදී ගිය වතුර කොමඩු ඇටසැකිලි ලෙස භාවිතා කරන බව සැලකිල්ලට ගැනීම අනවශ්යය.
හානිකර කොමඩු කුමක්ද?
- ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මෙම බෙරි වගා නොකරන්නේ නම්, නයිට්රේට් සමඟ වස විස වීමක් ඇති අතර, කබොලෙහි අඩංගු විශාල සංඛ්යාවක් පවතී.
- කැඩුණු කොමඩු මිලදී නොගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය විෂබීජ වලට කාන්දු වන කුඩාම ඉරිතැලි හරහා ය.
- විශේෂඥයන් තර්ක කරන්නේ ශරීරයට වඩාත් භයානක හා හානිකර වන බවයි. ඛනිජ පොහොර මඟින් ඒවා අස්වැන්න වැඩි කර ගැනීම සඳහා ඒවා පොඟවා ඇත. මෙම නඩුව තුළ කොමඩු මස් ශුක්ර තරලය වේ. එපමණක් නොව, එබඳු බෙරී මිළදී ගැනීමෙන් පසු, අක්මාව විශාල නයිට්රේට් සංඛ්යාවක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි වීමෙන් ඔබට ප්රතිශක්තිකරන හෙපටයිටිස් අවුලුවනු ලැබේ.