මනෝවිද්යාඥයෝ පුනරුච්චාරනය නොකරති: "පුද්ගලයෙකුගේ සිතුවිලි සෑහෙන ය." ඔබ හැම විටම නරක දේ ගැන සිතන්නේ නම්, ඔබේ පැවැත්ම මහත් සංකීර්ණ කළ හැකිය. නමුත් ජීවිතයට පහසු ජීවිතයක් ගත කිරීම හා එය බොහෝ දුරට ධනාත්මක අංශ දෙස බැලීම සඳහා, සරල නොවේ. මෙම කාර්යය සෑම පුද්ගලයෙකුටම ම හැකි ය.
මගේ ආදර්ශ පාඨය - ලෝකය පහසුයි!
නමුත් පළමුවෙන්ම, ඔබට සමාව දීමෙහි සීමාවන් අර්ථ දැක්විය යුතුය. "සරල ආකාරයකින් ජීවත්වීම" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? නිකහයිකයෙක් වීමට? තෘප්තිමත් සරල අවශ්යතා ඇතුළත් වන එළවළු පැවැත්ම වෙතට යන්න. සදාචාරමය හා ආචාර ධර්මයන්ට මැදිහත් වීමෙන් හා ආශාවන්ට අවස්ථාවක් පමනක් යෑමට අනුගමනය කිරීම සඳහා අනුගමනය කිරීම අනුගමනය නොකරන්න. නමුත් අනෙක් අන්තයටම - තමන්ගේම පෞද්ගලිකත්වයේ වැදගැම්මකට නැති නව නැඹුරුතාවන්, මානසික පීඩනය හා කණගාටුව පිළිබිඹු කරන අවස්ථාවක්.
ජීවත්වීමට පහසු වේ - එයින් අදහස් කරන්නේ ප්රීතියට හේතුවක් වන සෑම දිනකම, කනස්සල්ල හා මානසික පීඩනයට මුහුන දීමට ශක්තිය ලබා දෙන ශක්තියයි. ඕනෑම ගැටලුවක් අප විසින්ම ලබා දෙන ප්රමාණයට බරපතල වේ. එහෙත්, බොහෝදෙනෙකු චිත්තවේගීය මොළයේ බලපෑම මත භීතියට පත්කිරීමේ හැකියාව ඇති බොහෝ දෙනා, බොහෝ විට, තමන් විසින්ම "විසුරුවා හරිනු". එමනිසා, පහසුවෙන් ජීවත් වීමට පහසු වන අතර, ඔබේ හැඟීම් සහ සිතුවිලි කළමනාකරණය කළ යුතු ආකාරය ඉගෙන ගන්න.
ජීවිතය ගත කිරීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?
මනෝවිද්යාඥයින් ගැටලුව විසඳීමට උපදෙස් දෙන්නේ, ධනාත්මක චින්තනයේ නිපුණතා කුසලතාවන් සමගින් ඒකාබද්ධ කිරීමට ජීවිතයට පහසු කරවන ආකාරයයි. මෙය කිරීමට නම්, ඔබ:
- අනුකම්පාව පෙන්වීම සඳහා පැමිණිලි කිරීම නවත්වන්න. ඔබ අවට සිටින සියලු ජනයා පවසන්නේ ඔබ හොඳින් ක්රියා කරන බවයි. අවසානයේදී එය සත්ය වනු ඇත.
- කිසිවිටෙකත් පරිණාමය නොවී සිටීම නිසා නතර කිරීමට නැවැත්වීමට නැවත්වීමට - ඔව්, ඔබට දෝෂ තිබේ. ඔබේම කුසලතා මත අවධානය යොමු කරන්න.
- දුක්ගැනවිලි මුදා හරින්න, නපුරුකම් නොකරන්න, පළිගැනීම සඳහා සැලසුම් නොකරන්න.
- සුබ සැළසීමට වග බලා ගන්න, සුප්රසිද්ධ ස්කාර්ලට් ඕ 'හාරා වෙතින් ප්රයෝජනවත් නිර්දේශයක් ලබා දෙන්න: "මම හෙට ගැන සිතන්නෙමි" යනුවෙන් රුසියානු හිතෝපදේශය මතක තබාගන්න: "මඩේ රාත්රියේ උදෑසන". පසුකාලීනව ගෝලීය ගැටලු විසඳීම කල් දැමීම හා බොහෝ විට ඔවුන් කාලයත් සමග අදාළත්වය අහිමි වනු ඇත.
- විවිධාකාර විවේකයක් ඇති බවට වග බලා ගන්න, කූචය මත පමණක් විවේකයක් ගත කිරීම කෙටි කරන්න: බොහෝ විට ස්වභාව ධර්මය තුළට ගොස්, ඇවිදින්න යන්න, චිත්රපට සඳහා යන්න, ප්රදර්ශනවලට යන්න, සමාජ සිදුවීම් වලට සහභාගී වන, දරුවන් සමඟ සමාජ ගත කරන්න.