කුකුල් මස් නිතරම ආහාරවලින් අප විසින් පරිභෝජනය කරනු ලැබේ. සියලුම වර්ගවල මස්, එය වඩාත්ම දැරිය හැකි පමණක් නොව, වඩාත් ආහාර වේලක් පමණක් වන අතර, ඒ නිසා බොහෝ ආහාර වේල සඳහා පදනම වේ. තම්බා ආකෘතියේ එය දන්නා ලෙස එය අවම කැලරි ඇත, නමුත් සෑම දෙනාම තම්බා කුකුල් මස් ප්රමාණයක කැලරි තිබේ.
තම්බා කුකුල් මස් ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
චිකන් මස්, රසවත්, පෝෂ්යදායී හා අඩු කැලරි, ශරීරය විසින් පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ඇති අතර, එය සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. එය ප්රෝටීන ප්රමාණය 22% ක් වන අතර මේදය 10% ට වඩා වැඩි වේ. මෙම කුරුල්ලාගේ මස් ක්ෂුද්ර හා මැක්රොමේජන් (තඹ, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, යකඩ, පොස්පරස් , සින්ක්, ආදිය) පොහොසත් වන අතර, ශරීරයට අවශ්ය වන විටමින් E සහ A. කෙසේ වෙතත්, චිකන් මස්වල සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සඳහා ආහාර සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. වැදගත් වන්නේ කුකුළු මස් ප්රමාණයෙන් කැලරි ප්රමානය කොපමණ ද යන්න, නමුත් දැන් අපි එය පිසින ලද අනුවාදය සලකා බලමු.
තම්බා කුකුළු මස්වල කැලරි ප්රමාණය
මෙම කුකුල් මස්වල අධික රසය හා ආහාර ගුණාංග අතීතයේ සිටම දන්නා අතර බරපතල අසනීපවලින් පසු ශරීරය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට භාවිතා වේ. මෙම නිෂ්පාදනයට ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කර නැවත ශක්තිමත් කිරීම සඳහා හැකියාව ඇත. ආහාර වේලක් තුළ ආහාරයට ගන්නා අය මූලික වශයෙන් උනන්දු වන්නේ තම්බා කුකුල් මස් ප්රමාණයක කැලරි ප්රමාණයක් ප්රශ්නයයි. මේ ආකාරයෙන් එය අවම වශයෙන් කැලරි වේ. මේ අනුව නිශ්පාදන ග්රෑම් 100 ක් සඳහා පිසූ කුකුල් මස් කිලෝ ග්රෑම් 135 ක කැලරි අඩංගු කැලරි අන්තර්ගතය සහ කැලරි ප්රමාණයෙන් කිලෝ ග්රෑම් 195 දක්වා ළඟා විය හැකි ඉතාම තෙල් සහිත ප්රභේදයකි.
කුකුල් මස් උනු කොහොමද කරන්නේ?
චිකන් ෆිල්ටරයේ කැලරි ප්රමාණය ඉතා අවම වන බැවින් එය විවිධ ආහාර වල භාවිතා වේ. ඒ සමග ම, වෙනත් නිෂ්පාදන සමඟ එය ඒකාබද්ධ කිරීම තහනම් නොවේ. ඊට අමතරව, ඔබට කන්න පුළුවන් කන්න පුළුවන්