ගිම්හාන සහ සරත් සෘතුවේ මැද වෙළඳාම් සහ සුපිරි වෙළඳසැල් රාක්කවල කොමඩු ළඟ ඔබ සුවඳ පැණිරස ඩිම්බයක් සොයා ගත හැකිය. බොහෝදෙනෙකු මෙම පලතුරු ආදරයට හෝ අතුරුපසක් ලෙස හෝ ප්රධාන කෑම වර්ගයක් වෙනුවට එය අනුභව කරන්න. කොමඩු මත විශේෂ දින ආහාර සහ නිරාහාර දිනක් ඇත. එබැවින්, කොමඩු ප්රයෝජනවත් වේ දැයි අප ඇත්තෙන්ම උනන්දු වෙමු.
භාවිතය සඳහා සංයුතිය හා දර්ශක පිළිබඳ
- දියමන්ති පල්ප් යනු විටමින් B1 සහ B2 ප්රභවයකි. මෙම සංයෝග ඉතාම වැදගත් ක්රියාවලීන් තුළ මෙම සංයෝග නියාමනය කරයි. ප්රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට් වලින් ශක්තිය නිපදවීම, හීමොග්ලොබින් නිපදවීම.
- ඩයිනෝ, දෘෂ්ය ක්රියාකාරිත්වය, හිසකෙස් සහ සම පරිපූර්ණ තත්ත්වයෙන් පවත්වාගෙන යාම සඳහා අවශ්ය විටමින් A අඩංගු වේ.
- සුවඳවත් පලතුරු නිකොටින්තික් අම්ලය, සැබෑ ඖෂධීය ද්රව්යයකි. මෙම සංයෝගයේ මේද පරිවෘත්තීය සාමාන්යයෙන් වෙනස් වන අතර අනෙකුත් ප්රතිකර්ම ප්රතික්රියා වල නියුක්ත වේ.
- සැහැල්ලු ඩිංගුව විටමින් සී ප්රවාහනය කරයි, එම භාජන වල බිත්ති ශක්තිමත් වන අතර ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය සපයයි.
- පල්ප් වල කොටසක් ලෙස, ෆෝලික් අම්ලය ද පවතී. ගර්භණී කාන්තාවන් සඳහා කොමඩු ප්රයෝජනවත් වේ. මන්දයත් මෙම රෝගය නොලැබීම, දරුවාගේ ප්රතිශක්තිකරන හා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සාමාන්යයෙන් සංවර්ධනය කළ නොහැකිය.
- ඊට අමතරව, කලලරූපය ඉතාම පොහොසත් වේ. ඔක්සිජන් වාහක - ඔක්සිජන් වාහක සංශ්ලේෂණය කිරීමේ ක්රියාවලිය සිදු නොකෙරේ.
- කොමඩු පල්ප් පොටෑසියම් සහ කැල්සියම් සොයා ගත හැකිය. කැල්සියම්, අස්ථි හා දත් සඳහා ශක්තිය ලබා දෙයි.
- මෙම පළතුරු ටයිඩ්රොයිඩ් හෝමෝනවල කොටසක් වන අයඩින් අඩංගු වේ - මිනිස් සිරුරේ පරිවෘත්තීය ප්රධාන නියාමකයින්ය.
බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත, කොමඩු ප්රයෝජනවත් වේද යන්න පිළිබඳ ප්රශ්න මෙම විශ්මයජනක ලැයිස්තුව කියවීමෙන් පසු, ඔබ නොමැති. සමේ සහ හිසකෙස්, ගර්භනී කාන්තාවන්, ළමුන්, රක්තහීනතාව සහිත පුද්ගලයින්, හෘද වාහිනී රෝග සහ හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ ප්රවණතාව වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්ය වන විශේෂයෙන් නිර්දේශ කෙරේ.
දිලීර කොළ ආවේණික වර්ධනයේ සිට වාතය හා ජලය තුළ අඩු අයඩීන් අන්තර්ගතය සහිත ප්රදේශ වල ජීවත් වන ක්ෂාණය ද සුරකියි. ජලය හා කෙඳි විශාල ප්රමාණයක් ඇතිවීම හේතුවෙන් ඩිම්බ ප්ලාස්ට් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම පවිත්ර කිරීම සඳහා දායක වේ. ඒ නිසා එම පලතුරුවල රඳවා තබා ගැනීම සඳහා මල බද්ධයන් හට ප්රයෝජනවත් වේ.
සාම්ප්රදායික ඖෂධීය දෘෂ්ටි කෝණයෙන් මනුෂ්යයන් සඳහා වන කොමඩු ප්රයෝජනවත් වන බව ඩිම්බ්රූල් බීජ වලින් ලබා ගැනීමෙන් ඔබට ශක්තිය වැඩි කිරීමට ඉඩ සලසා ඇති බව විශ්වාස කෙරේ. අවසාන වශයෙන්, කොමඩු නිතිපතා භාවිතා කිරීම, hypovitaminosis ඉවත් කිරීම හා පොදු පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම, එම නිසා මෙම පළතුරු ආහාරයේ ජනතාව, ශක්තිසම්පන්න සහ දැඩි වේ.
කොමඩු වල ඇති විය හැකි හානිය
සුවඳවත් එළවළු කිහිපයක් සඳහා ගබඩාව වෙත යන්න, ඔබ කොමඩු තුල කොපමණ සීනි අඩංගු දැයි මතක තබා ගත යුතුය: පල්ප් 100 ග්රෑම් කාබෝහයිඩ්රේට ග්රෑම් 9 ක් පමණ දිනක සලාකයට එකතු වේ. කෙසේ වෙතත්, ඉතා සුළු පිරිසක් එවැනි කුඩා ප්රමාණයක කොමඩු භාවිතා කිරීමට සීමා වී ඇත, ඇය තව තවත් කන්න කැමති.
කොමඩු ද විවිධ ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇති අතර, contraindications
ආහාරයට ගැනීමෙන් ඩයිජිටිටියානුවන් අනෙකුත් ආහාර වලින් වෙනම ආහාරයට ගැනීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. විශේෂයෙන්ම කිරිවල නිශ්පාදන සහ මත්පැන් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ නොහැකිය. මෙම පළතුරු භාවිතයෙන් ආමාශයේ ගැස්ට්රයිටිස් හෝ පෙප්ටිකල් කෙලෙස් වල උග්රවීම අවධියේදී වැළකී සිටිය යුතුය.