සැහැල්ලු සැහැල්ලු නිෂ්ඵල වෙහෙසකින් තොරව බර හා පරිමාව වෙනස් වන බවට පොරොන්දු වන දෘඩාංග බර අඩු කර ගැනීම. එවැනි සේවාවන්ගේ මිල ඉතා විශාලයි. වඩාත්ම නිහතමානි පාඨමාලාවට ඩොලර් 2000 සිට අනන්තය දක්වා විය හැකිය. එය ඵලදායීද, අප අපේක්ෂා කළ හැකි බලපෑම්ද?
බර අඩු කිරීම සඳහා දෘඩාංග සම්බාහන
බර අඩු කිරීමේ බර දෘඩාංග ක්රම වලින් ඔබට පිරිනමනු ලබන ඉතා ලාභදායී දෙය වන්නේ සම්බාහනයයි. මෙම ක්රියාපටිපාටිය ප්රසන්න, සෙලුලිට් ඉවත් කිරීමට, සම සමාවන්න, තරල ඉවත් කිරීම මගින් පරිමාව අඩු කිරීම ... නමුත් ඔබේ මේදය තැන්පත් සමඟ මෙම ක්රියා පටිපාටිය සටන් කළ නොහැකි. සැතපුම් සෙන්ටිමීටෝ ඉක්මනින් ආපසු පැමිණෙනු ඇත.
බර අඩු වීම සඳහා දෘඩාංග රූපලාවණ්යය: පේශි උත්තේජනය කිරීම සඳහා උපකරණ
ක්ෂුද්ර සමීකරණය, විද්යුත් විච්ඡේදනය, අල්ට්රාසීය lipolysis ... බොහෝවිට එවැනි ක්රියාවලියක් ඇසීමෙන් හා ධනාත්මක ප්රතිපෝෂණ ලැබිය හැක, නමුත් විශාල මේද ඉවත් කර ගැනීම ඉතා දිගු කාලයක් ගත වනු ඇත, එනම් ඔබ බොහෝ කාලයක් සහ මුදල් ලබා දෙනු ඇත. මීට අමතරව, ආහාර පටිපාටිය හා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලින් තොරව ක්රියා පටිපාටිය අනුගමනය නොකරනු ඇත. එහෙත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ ආහාර, එවැනි ක්රියාමාර්ගයකින් තොරව ඵලදායී වනු ඇත.
බර අඩු කිරීම සඳහා දෘඩාංග ක්රියා පටිපාටිය ඵලදායීද?
ක්රියා පටිපාටීන් ආරම්භයේදී ඔබ ඔබේ ආහාර හා ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වන අතර, එය වැඩි වැඩියෙන් එකතු කිරීම, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දෘඩාංග ක්රියා පටිපාටි පෙනෙන්නේ කාන්තාවන්ගේ ආශාව අඩු කිරීමට හා කිසිවක් සඳහා නොවේ.
සටහන: ලෝකයේ සුප්රසිද්ධ තරු පවා සතියකට තුන් වතාවක් සතියකට ක්රීඩා පුහුණුවීම්වලට සහභාගී වන අතර ඔවුන්ගේ ආහාරය නැරඹීමට, නමුත් ක්රියා පටිපාටිය සඳහා කිසිවක් නොකරයි. නමුත් ඔවුන්ගේ අරමුදල් කිසිවක් ඉඩ දෙයි! මෙම ක්රියාවලීන් එතරම් ඵලදායී වූවද, සෑම අයෙක්ම simulator වල සවාරිය ගත කරනවාට වඩා ඒවා භාවිතා කරනු ඇත.
ඒ නිසා, ආරම්භ කිරීමට, ක්රීඩා සඳහා යන්න සහ නිසි පෝෂණය වෙත මාරු වන්න - සහ ඔබ මිල අධික ක්රියා පටිපාටි තොරව ඔබේ සිහින් සහ අලංකාර ලෙස පෙනෙනු ඇත.