නැවුම් පිපිඤ්ඤා කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද?

ඉහළම ජනප්රිය එළවළු අතර පිපිඤ්ඤා ඒවා විවිධ සලාද සහ සුළු ආහාර සඳහා එකතු කරන අතර ප්රයෝජනවත් කොක්ටේලුත් භාවිතා කරනු ලැබේ. නැවුම් පිපිඤ්ඤා ශරීරය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ දැයි තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. එය 90% ක් පමණ ජලය වන බැවින් ඉහළ පෝෂණ ගුණයෙන් පුරෝකථනය කළ නොහැකිය. නමුත් නිතිපතා පරිභෝජනයෙන් එය ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වයට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි. බොහෝ අය සෞඛ්යය සඳහා භයානක එළවළු කරන පිපිඤ්ඤා වර්ධනය කිරීමට නයිට්රේට් භාවිතා කරන බව සඳහන් කිරීම වටී. ඒ නිසා හැකි තරම් සැලකිලිමත් ලෙස තෝරාගැනීම සලකන්න.

පිපිඤ්ඤා කන්න ප්රයෝජනවත්ද?

ශරීරයේ මෙම එළවළු වල ධනාත්මක බලපෑම ඔප්පු කිරීමට විද්යාඥයන් විවිධ අධ්යයන සිදු කර ඇත. එය ආරම්භ කිරීම සඳහා අවශ්ය වන්නේ බර අඩු කිරීමට අවශ්ය අයට මෙම සොයා ගැනීම පමණක් බව කියන්න අවශ්ය වේ. මේ නිසා කැලරි 100 ක් පමණ අඩු කැලරි ප්රමාණයකි. පිපිඤ්ඤා මේදය අඩංගු නොවන අතර ඒ නිසා ඒවා ඕනෑම ප්රමාණයකින් අනුභව කළ හැකිය. ඔවුන් ආමාශය හා අග්න්යාශය පටවා නැත. බර අඩු කිරීමට අවශ්ය වන කාන්තාවන් සඳහා කොතරම් ප්රයෝජනවත් නැවුම් පිපිඤ්ඤා කතා කරන විට, එළවළු ෆයිබර් පොහොසත් වන අතර, එය විෂ ද්රව්ය හා විෂ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ පුද්ගලයෙකුගේ ප්රධාන සහායකයා වන අතර එය දිරවීමේ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි. තවත් තන්තු , ආමාශය පිරවීම, දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ සාරවත් බව හැඟීමක්. බොහෝ පෝෂණවේදීන් පිපිඤ්ඤා මත ගොඩබෑමේ දින ගණනක් වියදම් කිරීමට නිර්දේශ කරති. තවත් ප්රයෝජනවත් දේපලකි - කාබොහයිඩ්රේට සංයුතියේ ක්රියාවලිය අඩු කිරීමට සංයුතියේ ටාටර්නොක් අම්ලය ඇතිවීම.

නැවුම් පිපිඤ්ඤා සඳහා තවත් ප්රයෝජනවත් වේ:

1. සෝඩියම් හා පොටෑසියම් අයන විශේෂිත සංයෝජනය හේතුවෙන් මෘදු දිය්රේටස් ආචරණයක් ඇතිවේ, ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම සහ ඉදිමීම සමඟ කටයුතු කිරීම.
2. පොටෑසියම් අඩංගු කන්තුක වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය කෙරෙහි සාධනීය බලපෑමක් ඇත. මාර්ගය වන විට, මෙම ද්රව්ය ද සෙලුලිට් සමග කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
3. තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිවල ක්රියාකාරිත්වය සම්බන්ධව විවිධ ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් වන ජීව්ප්ත කළ හැකි අයඩින් පවතී.
4. රුධිර සීනි මට්ටම සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ඉන්සියුලින් සංයුතියට සමාන සංඝටක අඩංගු වන නිසා දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට එළවළු නිර්දේශ කෙරේ.
5. සංයුතියේ සමේ රෝගයට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරන අතර කැල්සියම් අඩංගු වේ.

ගැබිනි කාන්තාවන්ට නැවුම් පිපිඤ්ඤා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද යන්න සොයා බැලීම ද ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම තත්ත්වය තුළ නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම හැකි තරම් සැලකිලිමත් විය යුතුය. පිපිඤ්ඤා සංයුතිය, ෆෝලික් අම්ලය, දරුවාගේ නිසි දියුණුව හා ප්රධාන වශයෙන් ස්නායු පද්ධතිය සඳහා වැදගත් වේ. ඊට අමතරව, එළවළු විශාල ප්රමාණයක් ජලය විජලනයේ සිදුවීම වැළැක්වීම සඳහා උපකාරී වේ.

තක්කාලි සහ පිපිඤ්ඤා එකට අනුභව කරන්නේ ඇයි?

බොහෝ විට මෙය විවිධාකාර සලාද සාදා ගැනීම සඳහා භාවිතා කරන වඩාත් ජනප්රිය tandem වේ. ඒ සමඟම, වෛද්යවරුන් හා පෝෂණවේදීන් මෙම සම්මිශ්රණයට ප්රතිලාභ භුක්ති නොවී පමණක් නොව, සෞඛ්යයට හානි කරයි. පැහැදිලි කිරීම සරලයි: තක්කාලි දිරවීමේ විට ආමාශය, අම්ලය නිදහස් වේ, නමුත් පිපිඤ්ඤා, ඊට ප්රතිවිරුද්ධ, alkaline පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි. ප්රතිඵලය වශයෙන් ප්රතිවිරුද්ධ රසායනික ප්රතික්රියා දෙකක් එකිනෙක එකතුවී ඇති අතර, මෙමගින් වකුගඩු වල ක්රියාකාරීත්වයට අහිතකර ලෙස ලවණ තැන්පත් වීමට හේතු වේ. ඔබ නිතිපතා පිපිඤ්ඤා සහ තක්කාලි සලාද අනුභව කරනවා නම්, අක්මාවේ රෝග වර්ධනය විය හැකිය. එවන් කෑම වේලක් ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා තවත් තර්කයක් වන්නේ, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය බොහෝ තක්කාලිවල අඩංගු වන බැවිනි. නමුත් ඒවා අන්සර්බනේසා අඩංගු බැවින් පිපිඤ්ඤා එය සම්පූර්ණයෙන්ම උදාසීන කරනු ලැබේ. එය පිපිඤ්ඤා හා තක්කාලි සලාදයක් විටමින්ගේ ප්රතිඝතිතාවේ සම්භාව්ය ප්රකාශයකි.