ළමයින්ගේ සිට බොහෝ මිනිසුන්ගේ ජනප්රිය කෑමක් අතුරින් අම්බෙලිෆර් කැඳයි. ඇය මුල් රසය සඳහා පමණක් නොව, එහි සංයුතිය බොහෝ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වන නිසා, ප්රයෝජන සඳහා. මෙම ආහාරය නිර්මාංශිකයින් විසින් මෙන්ම, ක්රීඩාශීලීව ක්රියාශීලීව නිරත වන අතර ඔවුන්ගේ බර නැරඹීම සඳහාද ගෞරවයෙන් සැලකේ. ඔබ තවමත් මෙම ධාන්ය වර්ගයේ පංකා නොවේ නම්, දැන් ඔබ ඔබේ මනස වෙනස් කරන්න.
ප්රයෝජනවත් අම්බෙලිෆස් කැෙර්රු යනු කුමක්ද?
- ධාන්යවල සංයුතිය, යකඩ ගොඩක් අඩංගු වේ, රුධිර සංයුතිය වැඩි දියුණු කරයි. මෙය සැලකිල්ලට ගතහොත්, එය රක්ත හීනතාවයෙන් පෙළෙන අය සඳහා එය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- අම්බිලේට් කැඳ වල ප්රයෝජනවත් ගුණ නිසා මැග්නීසියම් පැමිණීම නිසා, මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර වන අතර හෘදය සඳහා වැදගත් වේ.
- අස්ථි පටක සඳහා වැදගත් වන අම්බෙලිෆර්ට් හි කැල්සියම් විශාල ප්රමාණයක්, මෙන්ම එය නියපොතු සහ දත් පෙනුම වැඩි දියුණු කරයි.
- අම්බෙලිෆස් කැෙරොඩු අඩංගු ෆයිබර්, ක්ෂය ද්රව්ය නිෂ්පාදන හා අනෙකුත් හානිකර ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
- බහු අසංතෘප්ත මේදයට ස්තුති, ගොරෝසු, "නරක" කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය අඩු කිරීමට උපකාර වන අතර, හෘද රෝග සහ හෘද ගැටළු අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. තවමත් මේ ද්රව්ය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි.
- අම්බෙඳරෝෂ් කැෙර්රු වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග දෛනික පැවැත්මේ දී - රුධිර වාහිනී වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි. මෙම ද්රව්ය විශේෂයෙන් වැදෑමහ නහර, රුධිර වාහිනී සමඟ විවිධ ගැටළු ඇතිවීම සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
ඔබ මෙම ආහාරය සතියකට කිහිප වතාවක් කන්නේ නම්, සති කිහිපයක් තුළ ශරීරයේ පළමු වැඩි දියුණු කිරීම් දැකිය හැකිය.
අම්බෙලිෆර් කැඳ වල බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?
එහි අඩු ආහාර කැලරි ප්රමාණයකින් මෙම ආහාරය ආකර්ෂණය වන නිසා 100 ග්රෑම් ක කැලරි 110 ක් ඇත. ඔබ කිරි මත ධාන්ය මත ආහාර පිසීමට පමනි
බර අඩු කර ගැනීමට, අම්බෙලිෆර් කැඳ භාවිතා කිරීම සඳහා විකල්ප කිහිපයක් තිබේ. ඔබට මෙම ආහාරය සමඟ ආහාරය සම්පුර්ණ කළ හැකි ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ හැකිය. ඒක-ආහාර වේලක් ද තිබේ. බර අඩු වීම සඳහා ආහාර පිසීමට නිර්දේශ නොකරයි, නමුත් කූරු කූරු කිරීමට. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ රාත්රිය සඳහා ජලය සමග එය පුරවා ගත හැකිය, නමුත් එය තාපය තුළ මෙය කිරීම සඳහා හොඳම වේ, උදාහරණයක් ලෙස, වැඩ කිරීමට කිරීමට කැඳ හැලීමට ඉඩ ලබා දෙනු ඇත. මීට අමතරව, ඔබ දිනකට ඇපල් ගෙඩියක් දිනපතා ආහාරයට ගත හැකි අතර, මේදය තොරව යෝගට් හෝ යෝගට්, දිනකට ලීටර 1 කට වැඩි නොවිය හැක.