ස්වභාව ධර්මයෙන් නිර්මානය කරන ලද සෑම බෙරී, අද්විතීය ගුණ ඇති අතර ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සංයුතියේ අද්විතීය පොහොසත් ඇත. මෙම ලිපියෙහි සාකච්ඡා කෙරෙන බ්ලූබෙරීස්, ප්රතිලාභ හා හානිය, ව්යතිරේකයකි. නිසැකවම ඇයට ස්වාභාවික සුවපහසුවක් ලෙස හැඳින්විය හැකිය. මෙම බෙරි කන්නයේ සෘතුමය පරිභෝජනය සෞඛ්යයට බෙහෙවින් වැඩිදියුණු වන අතර විවිධ රෝග සඳහා වැලැක්වීමේ පියවරක් ලෙස සේවය කළ හැකිය.
බ්ලූබෙරිහි ඛනිජ සහ විටමින්
මෙම රසවත් පෝෂ්යදායී බෙරී ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, එය ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණ වලින් සෑදී ඇති අම්ල, බී 1, B2, සී, ඊ සහ පී.පී. ඖෂධ සංකීර්ණ මෙන් නොව ඒවා සියල්ලම හොඳින් සංසන්දනාත්මකයි.
ඊට අමතරව, බ්ලූබෙරීස් හා ඛනිජ ලවණ. සංඛ්යාවෙන් බොහෝ නැත, නමුත් ඒවා සියල්ලම සෑහෙන ප්රමාණයකට අයත් වේ. මෙය යකඩ, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, පොටෑසියම්, කැල්සියම් , සෝඩියම්.
ඊට අමතරව බ්ලූබෙරි අඩංගු පැක්ටීන්, කාබනික අම්ල සහ ඩයිසැකරයිඩ අඩංගු වේ. එවන් සංකීර්ණ බෙරී ප්රයෝජනවත්, රසවත් සහ සමබර වේ. මීට අමතරව, මෙම සංයෝගයේ ඇති සියලු දේ පහසුවෙන් ශරීරයෙන් වටහා ගත හැක. මෙම සංයුතිය කුමක් ද යන්න දැන ගැනීම, මෙම රසවත් බෙරීගේ ප්රයෝජන කොපමණ දැයි අනුමාන කිරීම පහසුය.
බ්ලූබෙරීස් වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
බ්ලූබෙරි බ්ලෙන්බෙරි බහුපාර්ශ්වික වේ - එය සංකීර්ණ ආකාරයකින් ශරීරයට බලපායි. නමුත් ඇතැම් අවයවවල ඖෂධ සමග එය පෙන්වා ඇත.
මුලින්ම, බ්ලූබෙරිවල ආරක්ෂිත ගුණාංග සැලකිල්ලට ගැනීම වටිනවා - මෙම බෙරී භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබ ඔබගේ ශරීරය නොපෙනෙන නමුත් ආරක්ෂාකාරී විකිරණ වලින් ආරක්ෂා කරයි.
තව ද, බ්ලූබෙරි සිරුරට දැනටමත් එකතු කර ඇති ස්ඵටික, විෂ ද්රව්ය සහ ලෝහවල ලුණු ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීම සඳහා ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි. එහි නිතිපතා ආහාර භාවිතය නිසා රුධිර සංයුතිය සෑහෙන වැඩි දියුණු කරයි. මේ නිසා සියලුම ශරීර පද්ධතීන්හි පොදු කාර්යසාධනය වැඩිදියුණු කිරීම. සංසරණ පද්ධතිය සඳහා බ්ලූබෙරි ද ප්රයෝජනවත් වන අතර, එපමනක් නොව, hematopoiesis කාර්යය වැඩි දියුණු කරයි.
බෝවන රෝග බොහොමයක් මේ දිනවල බහුලව දක්නට ලැබේ. නමුත් නිල්බෙරීන්වල නිතිපතා භාවිතයෙන් බොහොමයක් ඒවාට සාර්ථකව මුහුණ දීමට උපකාරී වේ. මෙය ප්රබල ක්ෂුද්ර ජීවී ක්රියාවක් නිසාය. මීට අමතරව, බ්ලූබෙරි යනු ප්රතිජීවකයක් වන අතර එය ශරීරයට ප්රතිස්ථාපන සහ ටොනික් බලපෑමක් ඇති කරයි.
බ්ලූබෙරි - මුළු ආන්ත්රික පත්රිකාවේ අත්යාවශ්ය සහකාරියක්. අග්න්යාශයේ සහ අන්ත්රයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වන අතර ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය ස්ථාපනය කරයි. බඩවැල් ආශ්රිතව ඇතිවන ගැටළු වලින් ඔබට පීඩා විඳිනවා නම්, බ්ලූබෙරීස් නිතිපතා භාවිතයට ගත හැක.
නූතන මිනිසා මානසික ආතතිය නිරන්තරව නිරාවරණය වේ. බ්ලූබෙරි ස්නායු පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, එය අනුමත කරයි, තත්ත්වය තදින් තක්සේරු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ බොහෝ විට කලබල වනවා නම්, ඔබේ දිනපතා ආහාරයට බ්ලූබෙරීස් හරවන්න. මෙය ඔබේ ජීවිතය වඩාත් සුවපහසු වනු ඇත.
බොහෝ පුද්ගලයින් දියවැඩියාව ඇති දියවැඩියාව සඳහා බ්ලැක්බෙරි සඳහා ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහ contraindications ගැන උනන්දු වෙති. මෙම බෙරීට ස්වභාවික සීනි අඩංගු වන අතර, දියවැඩියාවෙන් එය සමන්විත විය හැකිය. මෙම බෙරී රුධිර සීනි මට්ටම පාලනය කිරීම පමණක් නොව, සුදුසු ඖෂධවල බලපෑම වැඩි දියුණු කරයි.
බ්ලූබෙරි බෙරි වල ප්රතිලාභ
දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ බ්ලූබෙරීස් භාවිතයේ ධනාත්මක පැත්තක් සඳහන් කළත්, කාසියක් සඳහා ද නරක් වේ. බෙරී සමතුලිතතාවයක් තිබේ නම් එහි කිසිදු හානියක් නොලැබේවි. නමුත් ඔබ බ්ලූබෙරි වීදුරු කිහිපයකට වරක් වී ඇත්නම්, එම ජීවියාගේ ප්රතික්රියාව සිදුවිය හැකිය - ඔක්කාරය, වමනය, හිසරදය. සාධාරණ ප්රයෝජනයක් ගැන මතක තබාගන්න. හානියක් සිදු නොවනු ඇත.