පැස්ටා සමඟ සලාදයක් - ජනප්රිය බටහිර යුරෝපීය සුලූ කෑමක්, ස්ලාවික් වැසියන් සහ එම ස්ථානය අත්පත් කර ගෙන ඇත. විචල්යතාව පිළිබඳ ප්රාර්ථනා කරන්නන්, ඔවුන් කාබොහයිඩ්රේට් පදනම, එළවළු සහ මස් සමාගම, සහ සැරසිලි සැරසිලි, අවසාන ආහාරය අගය කළහ. එවැනි ආහාර හදිසියේ උදෑසන ආහාරය, සරල කාර්යාල සුලු සහ රාත්රී භෝජන සංග්රහයන් සඳහා ප්රණාමයක් වේ.
පැස්ටා සමඟ ඉතාලි සලාද
පැස්ටා හා හැම් සමග ඉතාලි සලාද යනු කාබොනාරා වල ජනප්රිය ලෝක පේස්ට් මත පදනම්ව නිර්මාණය කරන ලද වට්ටෝරුවකි. සීතල ආකාරයේ සාම්ප්රදායික සංරචක භාවිතා කිරීම, නව රසයන් විවෘත පමණක් නොව, ඉවුම් පිහුම් වේගය ප්රීතියෙන් සතුටු කරන්න. ඔබට සම්භාව්ය සම්පන්න සහ නූතනත්වය ඒකාබද්ධ කළ හැකි අතර, ආහාරයට නව ජීවිතයක් ලැබෙනු ඇත.
අමුද්රව්ය:
- "දුනු" - 400 ග්රෑම්;
- හැම් - 300 ග්රෑම්;
- ටින් ඉරිඟු - 200 ග්රෑම්;
- මෙයොනීස් - 190 ග්රෑම්;
- හරිත ළූණු අතලොස්සක්;
- තැම්බූ චීස් - 180 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
- ලැයිස්තුවෙන් පළමු අමුද්රව්ය තම්බා.
- හැම් තුනී පෙති කපා දමන්න.
- හරිතයන් අතලොස්සක් සමග පැස්ටා-දුනු සමග සලාද සැරසීම, අමුද්රව්ය සහ කන්නයේ ඒකාබද්ධ කරන්න.
පැස්ටා සහ ටූනා සමග සලාද
ටූනා සහ පැස්ටා සමඟ සලාද යනු නිසි පෝෂණයන් තුනක් සම්බන්ධ කළ වට්ටෝරුවකි. ඝන තිරිඟු වර්ග සහ ඒවායේ සංයුතිය සඳහා ප්රයෝජනවත් මත්ස්යයන් පමණක් නොව ප්රෝටීන් බහුල වීමෙන් මිනිස් සිරුර පොහොසත් කරයි. පුහුණුවීමෙන් පසුව එවන් ආහාර වැඩි දියුණු වනු ඇත, දිවා ආහාරය සඳහා පාසැල් මිතුරන් සතුටු වන අතර බර අඩු කර ගැනීමේ මෙනුව අතිරේකව අනුමත කරනු ඇත. ඔබගේම යුෂ තුල පල්ප් කෑලි පමණක් භාවිතා කරන්න.
අමුද්රව්ය:
- මිහිරි ගම්මිරිස් - 1 කෑල්ලක්;
- තක්කාලි - 2 පෑම්;
- රතු ළූණු -1 pc.
- ටින් ටූනා - 200 ග්රෑම්;
- තෙල් - 50 මිලි;
- ලෙමන් යුෂ - 30 මිලි;
- අබ, 1 තේ හැන්දක;
- වයින් විනාකිරි - 20 මිලි;
- මී පැණි - 1 තේ හැන්දක;
- "සර්පිලාකාර" - 400 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
- ලැයිස්තුවෙන් පළමු සිව් දෙනා
- නැවත පිරවීම සඳහා සියළු ද්රාවණය
- පිසින ලද ස්ප්රීතු, සෝස්, සෝස්, මාළු හා ලූනු කෑලි, ගම්මිරිස්, තක්කාලි, මිශ්ර හා සේවය කරන්න.
පැස්ටා උණුසුම් සලාද
ෆ්රයිඩ් පැස්ටා සමග සලාදයක් - කුළු බඩු අසල කාලය ගත කිරීමට භාවිතා නොකරන අය සඳහා මුල් ආහාරය වේ. ටිකක් වතුර ටිකක්, ඩුරුම තිරිඟු නිපදවන නිෂ්පාදන - විනාඩි කිහිපයක් මූලික පදනම සූදානම්. ස්මාර්ට්කම මෙම කාරනය අවසානය දක්වා ගෙන ඒමට උපකාර කරනු ඇත: එකම කබලෙන් ලිපට එකතු කිරීම, මිශ්ර කිරීම සහ සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාර ගැනීම සඳහා ප්රියතම එකතු කිරීම් එකතු කරන්න.
අමුද්රව්ය:
- "ටියුබ්ලා" - 250 ග්රෑම්;
- ජලය - 500 ml;
- වියලූ ටින් තවාන් - 8 පෑම්;
- පිරිසිදු පිපිඤ්ඤා - 1 කෑල්ලක්;
- රතු ළූණු - 1 කොක්;
- අතළොස්සක් parsley;
- ඔලිව් තෙල් - 70 මිලි;
- වයින් විනාකිරි - 20 මිලි;
- පැණි - 1 ෆොස්ෆේට්.
සකස් කිරීම
- ලැයිස්තුවෙන් පළමු අමුද්රව්ය, රන්වන් තුරු කබලෙන් ලිපට ෆ්රයිට්, ටිකක් ජලය වත් කර විනාඩි 7 ක් ගිනි තබා ඇත. නිෂ්පාදනය තුළට ජලය අපවිත්ර විය යුතුය.
- අමාරු අමුද්රව්ය කපා සකස් කර ඇති ඒවා සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න.
- තරල මිශ්ර කර උණුසුම් පදනමකට වත් කරමු.
- පැස්ටා සමඟ සලාදයේ මෙම සංස්කරණය වහාම ගොනු කිරීම අවශ්ය වේ.
පැස්ටා හා චිකන් සමග සලාද
පැස්ටා සහ මස් සමග සලාද - අවතාරවලට ප්රසන්න සුවඳ විලවුන් වීමක්. පෝෂ්යදායී ආහාර සහ මුල් ආහාරය එක්රැස් වූ අක්ෂි ආහාරයට ගැනීම. කුඩා කොටස මුළු දවසම ශක්තිමත් කරනු ඇත, නමුත් සියලු ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. මෙම ආහාරය නිවැරදි ආහාර අසල්වැසි බව ඔප්පු කිරීමකි.
අමුද්රව්ය:
- fusilli - 300 ග්රෑම්;
- තැම්බූ චිකන් ෆිලට් - 150 ග්රෑම්;
- බේකන් - ග්රෑම් 80;
- තක්කාලි - 1 කොක්;
- අතළොස්සක් අතළොස්සක්;
- එළවළු තෙල් - 70 මිලි;
- ලෙමන් යුෂ - 30 මිලි;
- කළු ගම්මිරිස් පොල්ලක්.
සකස් කිරීම
- පෞද්ගලික අභිමතයන් අනුව මස් නිෂ්පාදන, තක්කාලි, හරිතයන්, කැපීම.
- සියලු ද්රව වර්ග එකට එකතු කිරීමෙන් සෝස් කරන්න.
- පැස්ටා කන්න.
- වැඩ කොටස් සහ අලංකාර පිරවුම, ඔබගේ ආදරණීයයන්ට සලකන්න.
පැස්ටා හා තක්කාලි සමග සලාද
භෝජන සංග්රහයක් පවා - එළවළු සහිත පැස්ටා සලාදයක්, ඔබේ සිතුවිලි හා පරිකල්පනය විශ්වාස කළොත් උත්සව සමයේ මංගල භෝජන සංග්රහයක් වනු ඇත. ඔබේ ප්රියතම එළවළු පිළිස්සීම, දෘඪ වර්ග වලින් පැස්ටා ආකාරයේ මධ්යස්ථ පදනමක් සමග මිශ්ර කර, සුවඳැති යුෂ ආහාරයක් සමඟ පොඟවා, ඔබ දක්ෂ කුකියන් වර්ගයට ඔබව උසස් කරනු ඇත. සෘතුවේ දී ඔබට ශීත කළ වට්ටෝරු භාවිතා කළ හැකිය.
අමුද්රව්ය:
- චෙරි තක්කාලි - 10 කෑලි;
- zucchini - 1 කෑල්ල;
- මිහිරි ගම්මිරිස් - 1 කෑල්ලක්;
- "සර්පිලාකාර" - 250 ග්රෑම්;
- එළවළු තෙල් - 80 ml;
- වයින් විනාකිරි - 20 මිලි;
- වියළි බැසිලියක්.
සකස් කිරීම
- පැයට පෙදෙසට මැද උෂ්ණත්වයේ දී උඳුන තුල තක්කාලි, zucchini සහ ගම්මිරිස්, කපා, සමය සහ ස්ථානය.
- තැම්බූ ස්පිරල් සමග ඒකාබද්ධ කරන්න.
- අවසාන කොටස් තුනක පිරවුම් මිශ්රණයකින් සමාවන්න. මාර්ගය වන විට, වියළි බැසිල් වෙනුවට, ඔබ ඉතාලි පැළෑටි සූදානම් සූදානම් මිශ්රණයට එකතු කළ හැකිය.
- පැස්ටා පොඟවා ගැනීමෙන් සලාදයක් ඉතිරි කරන්න.
පැස්ටා හා සොසේජස් සමග සලාද
පැස්ටා සලාද ලාභය සහිත මස් මාළු ඉතිරිව භාවිතා කළ හැකි ප්රායෝගික ගෘහස්තයන්ට ස්තුති වේ. පැහැදිලි තාක්ෂණය නොපවතී - ළඟ තිබී ඇති සෑම දෙයක්ම කන්නය. මෙම ප්රවිෂ්ටය උපනඩෝවාෂ්ෂි නිෂ්පාදන පමණක් ඉතිරි නොවන වෙනත් යෙදුමක් සොයාගත නොහැකි නමුත්, ඔබ මෙනුව නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.
අමුද්රව්ය:
- fetuchini - 300 ග්රෑම්;
- දුම් සොසේජස් - 120 ග්රෑම්;
- මිහිරි ගම්මිරිස් - 1 කෑල්ලක්;
- තක්කාලි - 1 කොක්;
- ඔලිව් තෙල් - 60 ml;
- ලෙමන් යුෂ - 30 මිලි;
- නැවුම් ඩිල් අතලොස්සක්.
සකස් කිරීම
- පැස්ටා සමඟ සලාදයක් යනු පැස්ටා පාදයක් වන නිසා පිසින ලද "ස්පිල්" සුදුසු වේ.
- දුම් මස්, ගම්මිරිස් සහ තක්කාලි අත්තනෝමතික ලෙස කපා, "ස්පීල්ස්" සමග මිශ්ර.
- දියරමය සංරචක වලින් සාදන ලද සෝස් කර පිරිසිදුව තබන්න.
පැස්ටා හා ඉස්සන් සහිත සලාද
පැස්ටා සහ මුහුදු ආහාර සමග සලාද - ඉතාලි සම්ප්රදායන් වෙත නැවත පැමිණීම. ඉස්සන්, පැස්ටා සහ සුවඳවත් එළවළු රසවත් පරිමාණය පමණක් නොව, හිරු බබලන ස්වභාවයක් ද දක්වයි. ජනප්රිය මධ්යධරණී මෝස්තරයක් ජනප්රියත්වයට පත්වේ. එය ඔබේ නිවසේ තැනීම සඳහා උත්සාහ කරන්න, මෙම ආහාර සුලභ පවුලේ මංගල භෝජනවල නිතරම අමුත්තෙක් වනු ඇත.
අමුද්රව්ය:
- තලූපී කරල් - 300 ග්රෑම්;
- ඉස්සන් 200 ග්රෑම්;
- චෙරි තක්කාලි - 10 පෑම්;
- මිහිරි ගම්මිරිස් - 1 කෑල්ලක්;
- තෙල් - 40 මිලි;
- ලෙමන් යුෂ - 20 මිලි;
- දෘඪ චීස් - 120 ග්රෑම්;
- අතළොස්සක් parsley.
සකස් කිරීම
- පිසින ලද, පීල් සහ ඉස්සන් ආහාර පිසීමට පෙර පැස්ටා කන්න.
- එළවළු කපන ලද එළවළු කපන ලද නිමි භාණ්ඩ සමඟ මිශ්ර කරන්න.
- පිරවීම සඳහා බටර් සහ දෙහි ගෙඩිවලින් ඉමල්ෂන් කිරීම.
- නිමි අමුද්රව්ය එකතු කිරීම සහ වර්ණිත පැස්ටා ගාන ලද චීස් හා හරිතයන් සමග සලාදය අවසන් කරන්න.
සැමන් සහ පැස්ටා සමග සලාද
පැස්ටා සහ මාළු සමග සලාද - කුස්සියේ කාලය ගත කිරීමට අවස්ථාවක්. එපමණක් නොව, ඉහළ ආහාර කැලරි මාළු සැන්ඩ්විච් සඳහා සුදුසු විකල්පයක්. බඩ ඉරිඟු පාන් තිරිඟු, ස්වභාවික සෝස් සඳහා කැලරි සත්ව තට්ටුවක් මත පදනම්ව සකස් කරන ලද රොටි සහ මිනිත්තු කිහිපයක් තුල නිර්මාණය කරන ලද සර්පයින් මස් වර්ගයක් පෙනුම පමණක් නොව, වාසිදායකය.
අමුද්රව්ය:
- pasta penne - 200 ග්රෑම්;
- ටිකක් ලුණු සහිත සැමන්නයක් - 150 ග්රෑම්;
- බැසිල් පොකුරක්;
- ඔලිව් තෙල් - 70 මිලි;
- සුදුළූණු - 2 දත්;
- පයින් ගෙඩි - 50 ග්රෑම්;
- පරෙස්සම් - 50 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
- සිහින් පෙති කපා මසුන් සමග පෑන් පෑන්.
- ඉතිරි නිෂ්පාදන බ්ලොන්ඩර් බිම සහ පෙර සූදානම් කර ඇති මිශ්රණයකි.
- පැස්ටෝ සෝස් ගෙදරට සාදාගත් පැස්ටා කුළු බඩු සමග සලාදයක් එකතු කරනු ඇත.