අනපේක්ෂිත හේතු සඳහා Perlovka ජනතාව අතර ජනප්රිය නොවේ, නමුත් මෙය බරපතල දෝෂයකි. මුතු බාර්ලි ප්රයෝජනවත් වන්නේ නම්, ඔබ එය සතිපතා මෙනුවේ අනිවාර්යයෙන්ම ඇතුලත් කළ යුතු බවට වග බලා ගන්න. ඔබ කැඳ හැදෙනවා පමණක් නොව විවිධාකාර කෑම සඳහා යොදා ගත හැකිය.
මුතු බාර්ලි කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද?
ධාන සංයුතිය ශරීරයට අවශ්ය ද්රව්ය, උදාහරණයක් ලෙස, විටමින් , ක්ෂුද්ර හා මැක්රෝ මූලද්රව්ය මෙන්ම ෆයිබර් වැනි ද්රව්යද ඇතුළත් වේ. විද්යාඥයන් පවසන්නේ සතියකට දෙවරක් මෙනු අඩංගු කැශියක් ඇතුළත් කර ඇති බවයි. ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය, සමේ හා හිසකෙස්වල තත්ත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
මිනිස් සිරුරට මුතු බාර්ලි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග:
- ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා උපකාර වන අනෙකුත් ආහාරවලට වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාර වේ.
- ශ්වසන අවදානම අඩු කිරීමට උපකාර වන කැස්බ්රී ශක්තිමත් ප්රතිශක්තිය ප්රවර්ධනය කරයි.
- සංඝටක පද්ධතිය නිසි ලෙස ක්රියාත්මක කිරීම සහ යහපත් මොළ කි්රයාකාරීත්වය සඳහා අවශ්ය වන පොස්පරස් ගොඩක් සමන්විත වේ.
- රුධිරයේ සීනි මට්ටම වැඩි නොකරන නිසා එය දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට ඉඩ දී ඇත.
- සංයුතිය විවිධාකාර ආසාත්මිකතාවන්ට ශරීරයේ ඇතිවීමේ අවධානම අඩු කිරීමට ඇමයිනෝ අම්ල බොහෝ ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ. අසාත්මිකතාවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට වැදගත් වේ.
- ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය කෙරෙහි බලපාන සාධකයකි.
- මාංශ පේශිවල වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම නිසා කාෂා විසින් ආහාරයට ගත යුතු ය. ප්රෝටීන් විශාල ප්රමාණයක සිටීම ගැන ස්තුති වන්න.
බර වැඩිවීම සඳහා මුතු ඇටය ප්රයෝජනවත් වේ දැයි සොයා බැලීම ද අවශ්ය වේ. වැඩි වැඩියෙන් පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ පෙනුම දෙස බලා සිටියි. තම්බන ලද ධාන්යවල කැලරි ප්රමාණයෙන් ග්රෑම් 100 ක් ග්රෑම් 100 ක් වන අතර, මෙම අගයෙන් සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට ඇතිවීම හේතුවෙන් ක්ෂණිකව හා ස්ථීර ලෙස සාරවත් බවක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. තවත් පර්ලෝලා මේදය බිඳ විසුරුවා හැරීම හා දිරා යාමේ ආහාර ජීර්ණය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.