Gooseberries ප්රයෝජනවත් ගුණ සහ රසකාරක දෙකම දක්ෂ ලෙස ඒකාබද්ධ කරන ලද බෙරී වේ. අපේ මුතුන් මිත්තන් සුවපත් කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ගස්බෙරි බෙරි කන්න පාවිච්චි කළා. මඳක් පසුව, වයින් සෑදීමට gooseberries භාවිතා කරන අතර එමගින් මිදිවලින් ඒවා වෙනුවට, එය උතුරු මිදි යනුවෙන් හැඳින්වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය gooseberry jam එකක් විය. එම කාලයේ එය සැලකිය යුතු ප්රණීතයකි. අද දක්වා, gooseberry ඉල්ලුම අඩු නොවේ, එය ඖෂධවේදය, රූපලාවන්යය සහ, ඇත්තෙන්ම, ආහාර පිසීමේ දී භාවිතා වේ.
කැලරි කොපමණ ප්රමාණයක් කැලරි වලද?
සැකයකින් තොරව, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබගේ අත්යාවශ්ය සහකරුවා වනු ඇත. ගුස්බෙරීස්, කැලරි ප්රමාණයෙන් ග්රෑම් 100 ක් පමණ ග්රෑම් 43 ක් පමණ වේ, බර අඩු වීම සමඟ වාසිදායක වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එහි කැලරි අන්තර්ගතය ද එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න මත රඳා පවතී. එය gooseberries කොපමණ කැලරි ප්රමාණයක්, gooseberry එකතු කිරීම සමග කේක් හෝ පයිට් ආහාරයට ගැනීම, බලශක්ති අගය ස්වයංක්රීයව දෙගුණ කරයි, සහ පවා ති්රත්ව.
අප සීනි සමඟ ඇඹුල් බෙරී මිශ්ර කිරීමට පුරුදු වී සිටින අතර, නිෂ්ඵල, සීනි සහිත, gooseberries, සීනි සමග පිටි, මෙම ගුණාංගයට සහන නොලැබෙන නිසා, එවැනි ප්රණීත ආහාරයේ කැලරි අන්තර්ගතය විශිෂ්ට වන අතර, එපමනක්, ශරීරය සඳහා එවැනි කෑමක් වාසි අවම වේ. වඩා නිවැරදිව, ඔබ සීනි ග්රෑම් 50 ක් (1.5 හැදි) සමඟ gooseberries ග්රෑම් 100 ක් අනුභව කරනවා නම්, අපි කිලෝ 200 ක් පමණ ලබා ගනිමු - මෙය මෙතරම් ප්රණීතයකි.
ගුස්බෙරි ආහාරයට ගැනීමේ වඩාත් පොදු ක්රමයක් වන්නේ ජෑම් ය. අතීතයේ සිට ගුස්බෙරි ජෑම් සැලකුවේ රාජකීය භික්ෂුවක් ලෙසිනි. ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ එය අප සතුටු කිරීමට අපහසු වී නැත. අනෙක් අතට, අපේ මුතුන් මිත්තන්ගේ වට්ටෝරුව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා, අපි අතිශයින්ම රසවත් ජෑම්, විවිධ අමුද්රව්ය, අතිශයින්ම තැඹිලි, රාස්ප්බෙරි, walnuts සහ ආමන්ඩ් අතිශයින්ම අතිරේකව අතිරේකව අතිරේකව එක් කරන්නෙමු. Gooseberry Alas සිට Jam යනු ඉතා රසවත් නොවන අතර එහි කැලරි අන්තර්ගතය සූදානම් කළ මැලියම් ලීටරයකට ලීටර් 4,500 ක් පමණ වේ. පිරිසිදු ආකාරයේ gooseberry කිලෝ ග්රෑම් 1 ක් පමණ අඩංගු වේ. නමුත් ඔබ හැඳි නොකරන සංඛ්යාවකට විශාල ගරාවැටුම් දිනයක් යොදා ගනී.
Gooseberry පරිභෝජනය ක්රම
Gooseberries පිළිබඳ ජෑම්, ජෙලි, ජෙලි, විවිධ කෑම වර්ග හා අතුරුපස එකතු කරන්න. Gooseberry සකස් කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ, නමුත්, ඇත්තෙන්ම, නැවුම් ආකාරයේ gooseberries භාවිතය ඕනෑම අන් කවරකට වඩා ප්රයෝජනවත් වේ. ඊට අමතරව, අඩු කැලරි අන්තර්ගතය බර අඩු කරන අයගේ ආත්මය සතුටු කරයි ...
Gooseberries එහි විවිධත්වය සඳහා ප්රසිද්ධ වී ඇති බෙරී. එය වර්ණය, ප්රමාණය, හැඩය පමණක් නොව රසය පමණක් වෙනස් වේ. ගුස්බෙරි විශේෂ 50 ක් පමණ දැන සිටි අතර ඉන් යුරෝපයේ හා ආසියාවේ පමණක් සාමාන්යයෙන් 4 ක් ඇත. රසය මනාපයන් අනුව, ඔබ කැමති විවිධත්වය ලබා ගත හැකිය, සහ ඔබ බොහෝ දේ දකින පරිදි.
ගුස්බරි, අඩු කැලරි අන්තර්ගතය නිසා පමණක් බර අඩු වීම ප්රවර්ධනය කරයි, මෙය සංයුතිය හා ගුණාංගයන්ය. Gooseberries තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර, බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට උදව් වන අතර, විෂ ද්රව්ය, විෂ ද්රව්ය සහ ලෝහ ඉවත් කරයි. එමෙන්ම මෘදු බෙහෙවවර හා චෝලරූපී බලපෑමක් ඇත.
Gooseberries රුධිරයේ සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි. එපමණක් නොව, එය අම්ල, බී 1, බී 2, බී 5, බී 6, සී සහ ඊ යන විටමින් බහුලයි. එය කැල්සියම්, යකඩ, අයඩීන්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම්, ක්ලෝරීන්, මැන්ගනීස්, පොස්පරස් සහ පොටෑසියම් වැනි මූලද්රව්යවල ගබඩාවකි.
ගම්මිරිස්, ආහාර වර්ග, ආහාර වේල් ඇතුළු බොහෝ ආහාර වේල් ඇත, මෙම බෙරී ප්රධාන නිෂ්පාදනය.
වේගවත් බලපෑමක් සඳහා, එය ආහාරයට ගැනීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ඇත, නමුත් පසුව එය ප්රතිඵලයක් ඉතිරි වනු ඇත, අමතරව, තවත් කිලෝග්රෑම් කිහිපයක් ලබා නොගෙන, නැහැ. ඔබ නිවැරදි බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නම්, ඔබ සඳහා ආහාර වේලක් - විකල්පයක් නොවේ, නමුත් තවමත් මෙම දේවල් සැකසීම සමග, gooseberries ඔබට පෙර මෙන් ඇත. නිවැරදි හා සමබර ආහාර වේලක් සමඟ, සතියකට වරක් ඔබට gooseberries මත ගොඩකිරීමේ දින සංවිධානය කළ හැකිය. මාව විශ්වාස කරන්න, ප්රතිඵලය ඔබ බලාගෙන ඉන්නෙ නැහැ!