බර අඩු වීම සඳහා වට්ටක්කා බීජ

බොහෝ අය විනෝදය සඳහා sunflower බීජ ස්වල්පයක්, සමහරක් සූරියකාන්ත, සමහර - වට්ටක්කා කැමති. මෙම භෞතික විද්යාවේ ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇති බවත් මානව සෞඛ්යයට බෙහෙවින් ඵලදායී බලපෑමක් ඇති බවත් ප්රසිද්ධය. මේ සම්බන්ධයෙන් ප්රශ්නය මතු වී තිබේ: බර අඩු කිරීම සඳහා වට්ටක්කා බීජ භාවිතා කළ හැකිද? ආහාර සැපයීමේ කාල සීමාව තුළ, විටමින් සහ ඛනිජ නොමැති වීමෙන් ශරීරය බොහෝ විට දුක් විඳිනවා.

වට්ටක්කා ඇට භාවිතය යනු කුමක්ද?

වට්ටක්කා බීජවල ප්රයෝජනවත් ඒවායේ පුදුම සංයුතිය නිසාය. අසංතෘප්ත මේද අම්ල වලට අමතරව, බීමත් විටමින් (සම්පූර්ණ ශරීරයේ සංකෝචනය උත්තේජනය සහ ශරීරයේ දැවෙන දැවිල්ල උත්තේජනය කරන), මෙන්ම විටමින් A, E, K, සහ C හි සම්පූර්ණ සම්පූර්ණ සංකීර්ණ වේ. මීට අමතරව මෙම සරල නිෂ්පාදිත යකඩ, සින්ක්, මැග්නීසියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස් සහ අනෙකුත් ඛනිජ වර්ග.

එවන් පොහොසත් සංයුතිය ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පමණක් නොව, අතිරික්ත කිලෝග්රෑම් අතුරුදන්වීම සඳහාද සෘජු දායකත්වය ලබා දෙයි. B කාණ්ඩයේ විටමින් ටි්රනොයිඩ් හෝමෝන නිපදවයි. එමගින් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට සම්බන්ධ වන අතර විටමින් C දැනටමත් එකතු කර ගන්නා ලද මේද මුදාහැරීම පහසු කරයි. වට්ටක්කා බීජ සමඟ ප්රතිකාර අභ්යන්තර අභ්යන්තර අවයව බොහෝ රෝග සමග මෙන්ම avitaminosis සමග ඇත.

ඊට පසු, වට්ටක්කා බීජ ප්රයෝජනවත් වේ නම්, මෙම නිෂ්පාදනයට මුළු විටමින් සංකීර්ණයම ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකි බැවින්, එය ම අතුරුදහන් වේ!

වට්ටක්කා බීජ: කැලරි

ෂි Cෂši C C Ciši C Cshishši Csh Csi C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Cෂ C Cෂි Cෂී Cෂී Cෂшиී Cෂි Cෂි Cෂි Cෂී Cෂි Cෂී Cෂී Cෂී Cෂී Cෂී Cෂී Cෂී Cෂී Cෂී Cෂී Cෂි Cෂී C C සාමාන්යයෙන් කජු සහ බීජ සාමාන්යයෙන් කැලරි ප්රමාණවලින් වැඩි බව රහසක් නොවේ. වට්ටක්කා බීජ වල කැලරි කීයක් තිබේද? මෙම අගය ඉතා ඉහළය: ග්රෑම් 100 කට කැලරි 538 ක්. මීට අමතරව, විශාල ප්රමාණයේ එවැනි බීජ සංයුතිය මේදය මගින් නියෝජනය වේ.

බීජ යනු පැය ගණනාවක් හඹා යා හැකි නිෂ්පාදනයක් වන අතර, මෙය හොඳම ක්රමයේ ප්රතිශතයට බලපාන්නේ නැත. එවැනි නිපැයුමක් හසුරුවීමේදී එම මිනුම් දැන ගැනීම වැදගත්ය. එසේ නොමැති නම් වට්ටක්කා ඇටවල සියලු ඖෂධීය ගුණ බර බරෙහි පසුබිමට ඔබ සතුටු නොවිය හැකිය.

වට්ටක්කා බීජ භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධක

වට්ටක්කා ඇට ප්රමාණවත් පරිභෝජනය සමඟ ඔබ තනි පුද්ගල නොඉවසීම ඇති නම් ඔබට හානි කළ නොහැක.

සැලකිල්ලෙන්, එක් අයෙකු ඔවුන්ගේ විශාල ප්රමාණවලට සැලකිය යුතු බැවින්, අක්මාව හා වකුගඩු වල ගල් ඇතිවීම හේතුවෙන්, ඔවුන්ගේ පෙනුමෙහි වේදනාකාරී වෙනසක් ඇතිවිය හැක. මීට අමතරව, විශාල ප්රමාණයේ එවැනි බීජ භාවිතය ශරීරයේ බර වැඩිවීමට හේතු විය හැක.

ඔබ ඔවුන් දිනපතා එක් වරක් අනුභව කරන්නේ නම් ඒවා භාවිතා කිරීම හේතුවෙන් ගැටළු මතු විය යුතුය.