ඉරිඟු දැල්ලන් - හානි හෝ ප්රතිලාභ?

පැණිරස බඩ ඉරිඟු පැටවුන් වැඩිහිටියන් හා දරුවන්ගේ ප්රියතම අතුරුපස අතරින් එකක්. දැන් සෑම තැනකම ඒවායේ රසයෙන් යුත් ගුණාංග විවිධාකාර.

හානිය කුමක්දැයි දැන ගැනීම සඳහා, සහ භාවිතා කිරීම කුමක්ද, ඔබ මෙම ගුණාංගය එහි ගුණාංග සලකා බැලිය යුතුය. ඉරිඟු ඇට වර්ග නිෂ්පාදනය බඩ ඉරිඟු වලින් සෑදූ ෆෝම් ස්කන්ධයකි. මෙම ස්කන්ධයෙන් කූරු සෑදූ අතර පසුව ඒවා වියළී ඇත. මෙහි ප්රතිඵලයක් වන්නේ පැණිරස හා මිළ අඩුයි.

ඉරිඟු දැල්ලන් කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද?

පලමු තැනට ඉරිඟු කූරු වල අභිමානය උදෙසා මිනිස් සිරුර හොඳින් අවශෝෂණය වන අතර ඉක්මනින් රුධිරයට ඇතුල් වන සරල කාබෝහයිඩ්රේට හැඩගැස්විය හැක. මෙම නිෂ්පාදනයේ වටිනාකම වැඩි කරයි. ඉරිඟු ඉරිඟු පිෂ්ඨය උකහා ගැනීම ඉතා වේගයෙන් සිදුවෙයි. මෙය ඉරිඟු කූරු තවත් වාසිදායකය.

ඉහළ ගුණාත්මක නිෂ්පාදන නිපදවීම සඳහා, ඔවුන් බොහෝ විට විටමින්, මූලද්රව්ය මූලද්රව්ය එක් කරයි. සමහර වට්ටෝරු, පෝෂ්ය ගුණය ඉහළ යමින් පලතුරු වතු සහ යුෂ වලින් ආකලන ඇතුළත් වේ.

ඉරිඟු කූරු වල හානි

ලාභ ඉරිඟු කූරු බොහෝ විට එහි සංයුතියේ පහත සඳහන් සංඝඨක ඇත: පිරිපහදු කළ හා දුර්ගන්ධිත එළවළු තෙල්, කෘතිම වර්ණ, කල් තබා ගන්නා, රසකාරක, ස්ථායීකාරක සහ ඇත්තෙන්ම කුඩු සීනි. මෙම සංරචක මානව සෞඛ්යයට අහිතකර විය හැකිය. එබැවින් මිළෙන් අඩු ඉරිඟු කූරු ප්රයෝජනවත් බව කෙනෙකුට පැවසිය හැකිය.

මෙම නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 100 ක කැලරි ප්රමාණය කිලෝග්රෑම් 558 සහ 25% සීනි. විශේෂයෙන් හානිකර වන්නේ දියවැඩියාව හා තරබාරුකම ඇති වයස්ගත පුද්ගලයන් සඳහා වන අතර, දරුවන් හා ගැබිනි කාන්තාවන්.

පැණිරස බඩ ඉරිඟු බඩු සහ හානිය

එය රසට හැපෙන ප්රණීත ගුණයෙන් වැඩි බව සැලකිල්ලට ගත යුතු අතර එය වඩා හොඳය. ඉරිඟු කූරු පහත දැක්වෙන වාසි ඇත.

• අධි ශක්ති අගයක්
• විටමින් B2 ඉහළ අන්තර්ගතය.

ඉරිඟු දැල්ලන් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හානිකර ලෙස සලකනු ලැබේ. ඔවුන් රළු කෙඳි රළු නොවන අතර බඩවැල් ගැටළු වලට මග පාදයි.

දඬු නිපදවීම සඳහා භාවිතා කරන දඬු නිපදවන සීනි නොමැති නමුත් එහි ආදේශකයක් නම් එවැනි නිෂ්පාදනයක් අවම කැලරි හා වඩා හානිකර වනු ඇත. ඕනෑම අවස්ථාවක, බඩ ඉරිඟු දැල්ලන් විශාල ප්රමාණයක් ආහාරයට ගැනීම, ඉහළම ගුණාත්මක භාවය, සෞඛ්යයට අහිතකර විය හැක.

මුලදී, කොටස් මිලදී ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. සියලුම වර්ගවල රසායනික විද්යාව: කල් තබා ගැනීම, කෘතිම වර්ණ සහ රසයන් අසාත්මිකතාවන්ට හේතු විය හැක. මෙම අමුද්රව්ය නිතරම අඩු ගුණාත්මක බඩ ඉරිඟු සෑදී ඇත.

ඒ නිසා, එක් එක් තේරීමකට පෙර - ගුණාත්මක හා වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක්, හෝ ලාභ මිලදී ගැනීමට.