වියළි දිනයන් භාවිතා කරන දේ සොයා ගැනීමට තීරණය කළ සෑම කෙනෙක්ම, ඉවසීම තිබිය යුතුය. සිරුරේ ප්රයෝජනවත් ක්රියාකාරිත්ව ලැයිස්තුව ලැයිස්තුවේ එක් ලැයිස්තුවකට වඩා වැඩි ගණනක් ගතවේ. මෙය ඇත්තෙන්ම ඵලදායී පලයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය එසේ නොවේ. ඕනෑම ආහාරයක් මෙන්, වියළි භාවිතය හා හානිය ද තිබේද, කෙසේ වෙතත් ප්රතිලාභ වැඩි වේ.
දිනය භාවිතා කිරීම
සාමාන්යයෙන් සියලුම ආහාර වෙනුවට ආහාර ගත හැක. ඒවායින් ප්රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට් , විටමින් සහ ලක්ෂණ වල අඩංගු වේ. ඔවුන්ගේ සංයුතිය අසීමිතයි. සමහර දිනවලදී හා ජලය මත ආහාර වේලක් ලෙස සැලකිය හැකි තරම් සැලකිල්ලක් දක්වයි. දිනකට කැලරි ප්රමාණය (කැලරි 23 ක් පමණ) නොවන නමුත්, ඔවුන් ඉතා ඉක්මනින් ආමාශයේ ආඝ්රාණය හා සාරවත් බවක් ඇති කරයි. ඒ නිසා ඔවුන් මාර්ගයෙන් ඔවුන් රැගෙන යා යුතුය. ඒවා පරිපූර්ණ ලෙස පරිභෝජනය කිරීම, ප්රමාණවත් ඉඩක් නොතැබිය යුතුය.
දිනෙන් දින වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග බොහෝය. මෙම ප්රණීත ශරීරයට පොදු බලපෑමක් ඇති කරයි, ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීම, අවශ්ය ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමඟ සංතෘප්ත, විෂ ද්රව්ය සහ විෂ මගින් පවිත්ර කරයි. එය අස්ථායීතාවය අඩු කරයි, ආතතියේ අහිතකර බලපෑම් අඩු කිරීම, ශක්තිය ප්රතිස්ථාපනය හා ශක්තිය ලබා දෙයි.
දිනය ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේ ද යන්න අපහසු වේ. ඔවුන් හිසකෙස් බැබළෙන්නේය, නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම, පීඩනය අඩු කිරීම සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම, රක්තහීනතාවය සහ ගැටලුවලට උපකාර කිරීම, ඒවා ශක්තිමත් කිරීම සහ රුධිර කැටි ඇතිවීම වැළැක්වීම. මීට අමතරව, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකා සහ වකුගඩු රෝගය සඳහා උපකාර කිරීම, ආතරයිටිස්, දන්ත හා විදුරුමස් රෝග ප්රතිකාර කිරීම, ඇස් රෝග, හිසරදය, ඉරුවාරදය ප්රතිකාර සඳහා ඵලදායී වේ. මෙම දිනයන් වේදනාව සංවේදීතාව අඩු කිරීම සහ PMS සඳහා හොඳ බෙහෙත් වේ. ඔවුන් වැඩි ශක්තියක් සහ බෙදාහැරීමට පහසුකම් සලසයි. ඒ නිසා ප්රශ්නය වන්නේ, දිනය ප්රයෝජනවත් වියළි වේදැයි යන්න, වාචාල දෙයි.
හානි දිනයන්
නමුත් එහි ප්රතිවිරෝධතාද තිබේද? ඔව්, අවාසනාවකට මෙන්, අතිශයින්ම රසවත්, රසවත් හා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් හානි සිදු විය හැකිය. දින, බඩේ ආබාධ, සහ මෙම නඩුවේ ආඝාතය ලබා දී ඇත, එය මතක තබා ගත හැකි ලෙස දින, සෙමින් සංසරණය වී ඇති නිසා, බර අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන ජනතාව සඳහා සුදුසු වේ.
උගුරේ ආලේපන තුළ ඇතිවීමේ අවදානමක් පවතී නම්, උග්ර කාල පරිච්ඡේදය අවසානය දක්වා කල් දැමීමට සිදු වේ: ඔවුන් බඩවැල් තත්වය වඩාත් උග්රවිය හැකිය. පැඟිරි සමග ඒකාබද්ධ කිරීමට දින, නුසුදුසු, එය පැසවීම හේතු විය හැක.
භාවිතා කිරීමට පෙර දිනය හොඳින් සෝදා ගත යුතුය.