ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ අය පුදුම වන්නේ - ශරීරය පිරිසිදු කර බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද? වයස අවුරුදු තිස් ගණන්වලදී, සිහින් රූපයක් පවත්වා ගැනීමට අපහසු වී තිබේ. ක්රීඩා සහාය ලබා ගැනීම, නමුත් ටික වේලාවකට පසුව සෑම දෙයක්ම ආපසු සිය ස්ථානයට පැමිණේ. මෙය ශරීරය පිරිසිදු කිරීමේ අවශ්යතාව පැහැදිලි පැහැදිළියක්.
ශරීරයට නිසි ලෙස පවිත්ර කර නොගන්නේ කෙසේද? ශරීරය පිරිසිදු කිරීම ඉතා වැදගත් කාර්යයක් වන අතර එය ප්රවේශමෙන් සකස් කළ යුතුය. මෙම ක්රියාවලිය තුළ, ඕනෑම අවස්ථාවක මෙන්, රන් පදය සෑම විටම හොඳ බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. පිරිසිදු කිරීමේ අපහසුතාවයන් නිර්දේශ නොකරයි.
පිරිසිදු කිරීම සඳහා නිෂ්පාදන
ශරීරය පිරිසිදු කරන නිෂ්පාදන භාවිතා කරමින්, ඔබ එකතු කරන ලද එක්ටොක්සින් සමග සාර්ථකව හැසිරවීමට උදව් කරයි. සරලම හා වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන වනුයේ එළවළු, පලතුරු, ධාන්ය වර්ග, හරිත තේ, වියළි පලතුරු වලින් සහ කොම්පැනට සහ පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනවලින්. මෙම ආහාර අන්ත්රයේ ක්ෂුද්ර ප්රෝටීන් සාමාන්යයෙන් සාමාන්ය තත්වයට පත්වීම, බද්ධය සෑදීම වළක්වා ගැනීම සහ ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉක්මනින් ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
වෙනම ස්ථානයක් කුට්ටි අල්ලා ගනී. මෙම ෆ්ලේවර්න් එකේ ඇති ආහාරමය තන්තු අඩංගු වේ. ෆයිබර් විශේෂයක්, රළු සහ ඝන කාබෝහයිඩ්රේට්, නැති වී ඇති අතර, මේ නිසා, එය ශරීරයේ පිරිසිදු කිරීමෙහි අත්යාවශ්ය නිෂ්පාදනයක් වේ. අවශෝෂණ ගුණයන් ඇතිවීම නිසා ශරීරය පවිත්ර කිරීම සඳහා බොහෝ ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් වේ.
ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතයක් අඩංගු නිෂ්පාදන, ආහාර සෙමින් අවශෝෂණය කිරීම හා දිගුකාලීනව සංතෘප්ත හැඟීමක් ඇති කිරීමට දායක වේ. ඩෙස්ක්ටේරියොසිස් සමග ඇඹරුම් පිළිගැනීම්, අක්මාව උල්ලංඝනය කිරීම, ආමාශයේ මුත්රාශය, ආමාශයේ නිදන්ගත රෝග, මෙම අවයව වල ක්රියාකාරීත්වය සාමාන්යකරණය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම
සමස්තයක් වශයෙන් ශරීරය පවිත්ර කිරීම සඳහා විශාල අන්ත්රය පිරිසිදු කිරීම වැදගත් සාධකයකි. ආහාරයට පෙර ශරීරය පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද? බඩවැල් වඩාත් ප්රචලිත සහ ප්රබල පිරිසිදු කිරීම
අක්මාව පිරිසිදු කිරීම
අක්මාව පිරිසිදු කිරීම ඖෂධීය ශාකවල උපකාරයෙන් කළ හැකිය. සිරුරට ඖෂධ පැළෑටි පවිත්ර කිරීම සඳහා ධනාත්මක ගුණාංග ගණනාවක් තිබේ. ඖෂධවලදී ශරීර පිරිසිදු කිරීම සඳහා විවිධ වර්ගයේ ගාස්තු තිබේ: වැඩිහිටි සිරප්, පිසින ලද සබ්බර්, සූරියකාන්ත මුල, මඳක් සුදු සහ ජපන් සබන්, හණ බීජ - උපදෙස් හා සංයුතිය ගැන සැලකිලිමත් වන්න, ඔබට වඩාත් සුදුසු ස්වාභාවික පවිතකාරක සොයා ගත හැකිය.