ස්ටාස් මිකයිලොව්ගේ ගීත ස්ත්රීන්ගේ හෘදයන්හි මිලියන ගණනක් ජයග්රහණය කළ නමුත් ගායකයා අතිරික්ත බර ඉවත් කළ පසු ඔහුගේ පංකා සංඛ්යාව වැඩි විය. අද අන්තර්ජාලයේ ඔබට පේ්රක්ෂක බොහොමයක් දැකිය හැකිය, ගායිකාවක විසින් භාවිතා කරන ප්රාතිහාර්ය ඖෂධයක් මිලදී ගැනීමට ඉදිරිපත් වන අතර, එය සැබවින්ම එය හොඳ මුදල් උපයමින් සිදු වන විකාරයකි. ස්ටාස් මිෂායොයිව් මිය යන විට ඔහු අතිරේක පවුම් ඉවත් කර ගත හැකි ආකාරය පිළිබඳ තොරතුරු සැඟවිය නොහැකිය. එහෙත් එය නිසි පෝෂණයක් හා ක්රීඩාවකින් ඔහුට උපකාර විය. එකපාරටම මම ප්රසිද්ධ ප්රකාශකයාගේ ප්රතිඵලය ඉහළයි හා කිලෝ 13 කි.
ස්ටාස් මිකයිලෙව් බර අඩු කළේ කෙසේද?
ගායකයා කළ පළමු දෙය වූයේ මත්පැන් පානය කිරීම අත්හැරීමයි. මද්යසාර පානය යනු සිත් ඇදගන්නා සුළු චරිතයක් වන ප්රධාන විරුද්ධවාදීන් බව ඩෙටින් ජාතිකයෝ ඒකමතිකව අවධාරණය කරති. පළමුව, එහි ඉහල කැලරි වටිනාකම නිසා එය සෝනි ග්රෑම් 100 කි kcal 240 කි. දෙවනුව, ඇල්කොහොල් ශරීරය තුළ තරල රඳවා තබා ගැනීම සිදු කරයි. මෙය පරිවෘත්තීය වීම හා පිරිහීම පෙනෙන්නට තිබේ. ගායකයාගේ ප්රියතම බීම අද ලෙමන් සමග තේ වේ.
ස්ටාස් මිකයිලොව් බර අඩු නොකළේ ඇයි, තරු රාශියක් බොහෝ විට නිරීක්ෂණයට හා ශක්තිය අහිමි වන නිසා නිරාහාරව හා අනෙකුත් විවේචනාත්මක ක්රම උපයෝගි කර නොගන්නා බව පෙන්වා දිය යුතුය. මයිහයිලොව්ව හැරුනු අතර එය සමබර ආහාර වේලක් තෝරා ගත්තේය. බර අඩු කිරීමෙන් මෙම ක්රම ක්රමයෙන් බර අඩු කර ගත හැකි අතර අනාගතයේ දී එය පවත්වා ගැනීමට පහසු වේ.
ස්ටාස් මිකයිලොව්ගේ බර අඩු කර ගැනීමට හේතුව කුමක්දැයි සොයා බැලීම, ඔහුගේ ආහාර සඳහා පදනමක් ලෙස නැවුම් බෙරි සහ පළතුරු තෝරාගෙන ඇති බව පැවසීම අවශ්ය වේ. සරල පුද්ගලයෙකු සෑම වසරකම නැවුම් පලතුරු ලබා ගැනීමට අපහසු බැවින්, බර අඩු වන එවැනි වර්ගයක් මිල අධික ලෙස හැඳින්විය හැක. Mikhailov විශේෂයෙන් තමන් සඳහා දින නියමයන්, බ්ලූබෙරීස්, ස්ට්රෝබෙරි, චෙරි , ආදිය. මීට අමතරව, ඔහු ආහාර වේලෙහි ගෙඩි ඇත. සැතපීමට පෙර ස්ටාස් අනිවාර්යයෙන්ම කිෆිරි බෝතලයක් බීම කරයි. තහනම් ආහාර වර්ගයට ඇතුළත් වේ: සියලු වර්ගවල රසකැවිලි සහ බනිස්, මේද, දුම් හා ලුණු දැමීම. ගායනයේ සාර්ථකත්වයේ තවත් වැදගත් අංගයක් වනුයේ සාමාන්ය ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයයි. මයිහයිලොව් ජිම් එකෙහි යෙදී ඇත, තවද කිසිදු අවස්ථාවක් නොමැති විට, එය සරලව පුවත්පත් පොම්ප කරයි. බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය සඳහා ඉතා වැදගත් ජල සමබරතාව පවත්වා ගැනීම අමතක නොකරන්න. සෑම දිනකම ඔබ අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් 2 පානය කළ යුතුය.