අපි ආදරය කරන මුල්ම වසන්ත එළවළු වලින් එකක් වන අතර එය ඉක්මනින්ම එය සිහින් චෙරි රස විඳින්නෙමු . එය රසවත්, ඉදුණු, ඉස්ම සහිත සහ වැඩිහිටියන් හා දරුවන් සඳහා විශිෂ්ට සුවයක්.
මෙම පළතුරු භාවිතා කරන්නේ අතුරුපස සෑදීමට හෝ විටමින් සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කිරීම පමණක් බව ජනයා දනියි. මෙම නිෂ්පාදනය ඇත්තෙන්ම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. බොහෝ ආහාර වේලක් සහ නිරාහාර දිනක ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් වන අතර විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා දෙයි.
බර අඩු කිරීම සඳහා තම අස්වන්න භාවිතා කරන්නේ කුමක්ද?
අවධානය යොමු කළ යුතු පළමු දෙය වන්නේ පළතුරු ෆයිබර් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර මෙය ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ වැඩ වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ශරීරයෙන් අනවශ්ය සහ විෂ සහිත ස්නානය හා විෂ වේ. විටමින් වර්ග විශාල ප්රමාණයක් සැපයීමට මෙම මිහිරි බෙරි භාවිතා කරයි. රුධිර වාහිනී බිත්ති ශක්තිමත් කිරීම, වකුගඩු ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, රුධිරයේ ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ශරීරයට ශරීරයට උදව් වීම සඳහා සහ ඒකාබද්ධ රෝග සඳහා සහාය වීම.
පැණිරස චෙරී වල කැලරි ප්රමාණය අඩුය. නිෂ්පාදනයේ 100 ග්රෑම් 50 ක් පමණ වන අතර පෝෂණ අගයක් වන්නේ ප්රෝටීන් 11 ග්රෑම්, නිෂ්පාදිත 100 ග්රෑම් කාබෝහයිඩ්රේට් 0.4 ක් සහ කාබොහයිඩ්රේට 11.5 ග්රෑම්. පෙනෙන විදිහට, මෙම බෙරී කාබෝහයිඩ්රේට් ගොඩක් අඩංගු වේ, ඒ නිසා එය රස වඩා රසවත් හා ප්රසන්න. ක්රෙම්ලිනයේ ආහාරයේ කොටසක් ලෙස, පැණිරස චෙරි බර අඩු වීමෙන් පවා රසවත් රසවත් වීමට ඉඩ සලසයි. එය බඩට හානි නොකිරීම සඳහා, අසීමිත ප්රමාණයකින් ආහාරයට ගත හැකිය, නමුත් කුඩා කොටස් තුළ. ඒ සමඟම විටමින්, A, B1, B2, PP, E, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් , යකඩ, ෆොස්ෆරස්, ෆ්ලෝරීන්, අයඩින්, තඹ, ඛණිජ ලවණ, පෙක්ටින් සහ මලික් අම්ල ද ශරීරය සංතෘප්ත කිරීමට ඉඩ දෙයි.
අස්වැන්න අඩු කැලරි අන්තර්ගතයට ස්තුති, මෙම බෙරි මත පදනම්ව ආහාරයක් ලබා දේ
මෙවැනි විසර්ජන වලින් පසු ශරීරය විවිධ රෝග වලට වඩා ප්රතිරෝධී වන අතර, මෙම රූපය නව අච්චු ගනු ලැබේ. දැන් පාන් නැති චෙරි පැටවුන්ගේ ප්රතිලාභ ගැන ඔබ සියලු දෙනා දැනගෙන සිටින විට, ඔබ එය වඩාත් ලස්සන හා සෞඛ්ය සම්පන්නව සාදා ගස් හෝ කැබලි අතු සමග නැවුම් බෙරි හෝ තේ කැබලි ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.