ඇනීටා ළදරුවාට පසුව ඇය කිලෝ සියයක් පමණ බර කිරා බැලුවා ය. ඇයගේ ශරීරයේ බර වැඩිවීම නිසා ඇය ජීවිතය ගත කළාය. දැන් මෙම ප්රශ්නය වඩාත් හදිසි වී ඇත. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ගායකයා තේ පානය කළ සෑම ක්රමයක්ම සාර්ථක වූයේ නැත. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ඇය අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට සමත් විය. මේ ලිපිය Anita Tsoi ගේ ආහාර ගැනත්, බර අඩු කර ගත යුතු ආකාරය ගැනත් උපදෙස් දෙනු ඇත, ඇය පුවත්පත්, විවිධ සම්මුඛ සාකච්ඡා සහ වැඩසටහන් බෙදා හදා ගනු ඇත.
අනීටා ටෝයි කිලෝග්රෑම් 54 කින් බර අඩු කළේ කෙසේද?
එහි ප්රතිඵලය අත් කර ගත්තේ, සියලු ආහාර පුරුදුවල රැඩිකල් වෙනසකට පසුව පමණකි. ප්රධාන දෙය - භාගික ආහාර වේ: කුඩා වේ, නමුත් බොහෝ විට.
යම් ආහාරයක් අනුගමනය කිරීමෙන් පසු බර අඩු වීම පුදුම සහගතය. ගායකයාගේ ක්රමය "රන් දුසිමක්" ලෙස හැඳින්වේ: ආහාරය දින 10 ක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. මෙම ආහාරයෙන් පසුව අනීටා ටෝයි බර අඩු කර සිරුර අඳිනු ලැබීය.
සාම්පල් ආහාර මෙනුව:
- පළමු දිනය: parsley, පිපිඤ්ඤා සහ යෝගට් මිශ්ර කර මිශ්ර බ්ලෙන්ඩරයක් තුළ මිශ්ර වී ඇත. එය කොටස් හයකට බෙදිය හැකි අතර දවස පුරා භාවිතා වේ, වෙන කිසිවක් නැත.
- දෙවන, තුන්වෙනි හා හතරවන දිනය: නැවුම් ලෙමන් යුෂ සමග සාමාන්ය ජලය සමග ආරම්භ වන අතර, එවිට ඔබ බිත්තරයේ ප්රෝටීන් වන ප්රෝටෝනය ඵල හට ගනී. ප්රෝටීන 5 ක් පමණ දිනකට අනුභව කරනු ලැබේ.
- දින පහ පුරා: පිපිඤ්ඤා සහ බිත්තර සලාදයක් පමණක් අවසර ලබා දී ඇත.
- හය දිනය: නැවුම් බීට්, ඕට් මස් , එක් බිත්තර, නැවුම් කැරට්, pear, citrus, යෝගට්.
- හත්වෙනි දවසේ: ප්රෝටීන්. 150 ග්රෑම් තෙක් (තම්බා නොකෙරේ), රාත්රී කෑම සඳහා එළවළු, citrus (ඔබේ රසය), ඇපල්, තැම්බූ චිකන් හෝ තුර්කිය, ග්රෑම් 150 පමණ පළතුරු, (කෙසෙල් සහ මිදි හැර).
- දහ අට වන එක සමාන වේ.
- දින නවය: අම්බෙලිෆර් + ගාන ලද කැරට්, දිනකට ග්රෑම් 200 ක් පමණ පිපිඤ්ඤා විකල්ප.
- දින 10: බිත්තර, ඇපල්, දිවා ආහාරය - ටයිම් සහ එළවළු, නිල ඇඳුමේ අර්තාපල්.
මෙම මෙනුවේ තිරසාර පැවැත්මට අපහසු වේ. නමුත් එය බර අඩු කර ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ Anita Tsoy හි ඵලදායී රහසකි.
මීට අමතරව, ඔබ නිරන්තරයෙන් ගමන් කිරීම, උදෑසන ධාවනය හෝ ජිම් වෙත යන්න අවශ්ය වේ. ඇනීටා ටෝයි, ප්රශ්නය: "බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද" යන ප්රශ්නයට උත්තරයක් දෙන විට සවස 6 ට පසු අනුභව නොකළ යුතු බව නිසැකයි. එසේම එකවර ගන්නා විට සමහර නිෂ්පාදන ශරීරයෙන් අවශෝෂණය නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.