හරිත සලාදයක්, සෝස්, සලාද සහ අනෙකුත් කෑම වර්ග සෑදීමට භාවිතා කරන ජනප්රිය නිෂ්පාදන වේ. එය වර්ධනය කිරීම ඉතා පහසු ය, බොහෝ අය එය ඔවුන්ගේ windowsill මත එය කරන්නේ. කොළ පැහැති සලාද කොළ අත්යවශ්ය ද්රව්ය සමඟ ශරීරයට සපයයි. ඔවුන්ගේ බර නිරීක්ෂණය කරන අය ආහාරවල කැලරි ප්රමාණය ගැන උනන්දු වන අතර ඒ නිසා සලාද අවම වේ. එබැවින් 100 ග්රෑම් සඳහා පමණක් කැලරි 12 ක් පමණ වේ.
සෞඛ්යය සඳහා හරිත සලාදයේ ප්රතිලාභ හා හානි
බර අඩු වීම සඳහා මෙම නිෂ්පාදනයට සුදුසු ය. දිගු කාලයක් තිස්සේ සිරුරට සිරුරේ සිරුරට සිරුරේ තෙතමනය පොහොසත් වන අතර ආහාර දිරවීමේ දුර්වලතා වැඩිදියුණු කරන අතර එය බඩවැල් පිරිසිදු කරයි. සලාද කොළ සාරවත් කොළවල මූලික ආහාර වේලක් ඇතුලුව අසීමිත ප්රමාණවලින් ද සීනි භාවිතා කළ හැකි බව දිලිනිටියන් සහතික වේ. තවත් එළවළු ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියේ ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත.
හරිත සලාදයේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග බැඳී ඇත, ආමායේ තුවාල සහ වමනය සුව කිරීමට හැකියාව ඇති නිසා, වෛද්යවරුන් මෙම බෙහෙත් පෙති තුවාලය සහ කොළටිස් සඳහා නිර්දේශ කරයි. එළවළු පෙක්ටින් තුළ අඩංගු වන අතර, රුධිරයේ ඇති අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්රණය අවම කර ගැනීම නිසා එය හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට මෙනුවේ ඇතුළත් කළ යුතුය.
අපට ප්රතිශක්තිකරණය සඳහා හරිත සලාදයේ ධනාත්මක ගුණාංග සැලකිල්ලට ගත නොහැකිය. ඇමයිනෝ අම්ල, විවිධ විටමින් සහ ඛනිජ සෑදීමේ ස්තූතියි. මීට අමතරව, සොයා ගන්නා ලද මූලද්රව්යවල නළවල හොඳ නම්යතාවය සපයයි. එබැවින් සලාදය රක්තහීනතාවයට මෙන්ම රුධිර නාල වල අනෙකුත් රෝග වලට ප්රයෝජනවත් වේ. සාමාන්ය රුධිර කැටි ගැසීම සඳහා විටමින් K විශාල ප්රමාණයක් වැදගත් වන අතර එහි සංයුතිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා යකඩ වැදගත් වේ.
මානසිකව සේවය කරන අය සඳහා හරිත සලාදයක් අවශ්ය වේ
හරිත සලාදයක් ප්රයෝජනවත් ගුණ පමණක් නොව සැලකිලිමත් විය යුතු බව සලකන්නත් වැදගත් වේ. අසාත්මිකතාවන්ට හේතු වන පුද්ගල නොඉවසීමක් ඇතිකර ගත හැකි ය. සමහර අවස්ථාවලදී, ආමාශයික පත්රිකාව සමඟ ගැටළු ඇති වේ. නිදසුනක් ලෙස, බඩේ හෝ ඉදිමීම. බඩවැල්, අක්මා සහ අග්න්යාශය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය.