Pomelo සමඟ Citron සමග විශාලතම ප්රෝටීන් වර්ගයකි. ඔහුගේ නිජබිම වන්නේ චීනයයි. මෙම පලතුරු අග්නිදිග ආසියාව පුරා මෙන්ම නැඟෙනහිර රටවලටද පැතිර ගියේය. Pomelo ස්වල්පයක් ග්ලැම්ප්ෆ්ට් වලට සමානයි, තරමක් තිත්තකමක් සහිත, ඉතා ඇඹුල් රසවත් රසයක් ඇත.
පොමෙලෝ බොහෝ විට එහිම හෝ සලාද සලාදයක් ලෙස නැවුම්ව ආහාරයට ගනී, එය ක්රීම් හෝ ක්රීම් සැරසිලි වලින් යුක්ත වේ. පොමෙලෝ මාංශයේ ඝන පීල් වලින් ඉතා පහසුවෙන් මිළදී ගත හැකි අතර ප්රසන්න ප්රබෝධමත් රසය ඇත. විශිෂ්ට රසයෙන් යුත් ගුණාංග වලට අමතරව, Pomelo ආහාර ද්රව්ය පෝෂණය හා සාම්ප්රදායික ඖෂධීය වට්ටෝරු වල ක්රියාශීලීව භාවිතා කරන ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත.
Pomelo හි ප්රතිලාභය
සියලු ප්රණීත පලතුරු මෙන් පොමෝල් පොහොසත් ජෛව රසායනික සංයුතියකින් යුක්තය. එය විවිධාකාර විටමින්, ඛනිජ ද්රව්ය, ස්වභාවික ප්රතිඔක්සිකාරක, ප්රතිඝතිදික සහ ප්රතිවෛරස්කරන ද්රව්ය අඩංගු වේ. මෙම පලතුරු මාංශයේ අඩංගු වන්නේ ශරීරය සඳහා ශරීරය සඳහා Pomelo හි ඇති ප්රයෝජනයයි.
- විටමින් C විශාල ප්රමාණයක් (ග්රෑම් 100 ට වැඩි 60 mg) සහ B කාණ්ඩ විටමින්, ෆෝලික් අම්ලය සහ නිකොටිනීන් අම්ලය;
- පොස්පරස් (20 mg ට වැඩි), මැග්නීසියම් (6-7 mg), කැල්සියම් (4 mg), සෝඩියම්, යකඩ, තඹ, සින්ක්, මැන්ගනීස්, විශේෂයෙන් කැපී පෙනෙන ප්රමාණයකි.
- ෙසලියුෙලෝස් සහ ෙපෙක්ටින්;
- lipase;
- ජෛව ප්රාවිචාර සහ සගන්ධ ෙතල්.
සෞඛ්ය හා ආහාර පෝෂණය, ප්රතිස්ථාපන සහ ෆයිරින් වැඩ සටහන්, රූපලාවන්ය හා පෝෂණ ක්රියාවලීන් සඳහා Pomelo ප්රයෝජනවත් ගුණ භාවිතා කරනු ලැබේ.
ශරීරයේ පොමෙලගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහ බලපෑම
Pomelo යුෂ වර්ගයේ සමීප ඥාතියෙකු ලෙස සලකනු ලැබේ. Pomelo හෝ මිදි යුෂ සඳහා වඩාත් ප්රයෝජනවත් වන ප්රශ්නය නම්, එය ඉතා පැහැදිලි ලෙස පිළිතුරු දීමට අපහසුය. මේ සෑම පලතුරක්ම එහි වාසි ඇත. නමුත් Pomelo හි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වන්නේ:
- පොටෑසියම් ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා බිත්ති ශක්තිමත් කර රුධිර නාලවල නම්යතාව වැඩි දියුණු කිරීම.
- හෘදයේ කොන්ත්රාත් වැඩ වැඩි දියුණු කිරීමෙන් හෘද රෝග ක්රියාකාරිත්වය කෙරෙහි ප්රයෝජනවත් වේ.
- ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සහ ප්රතිඔක්සිකාරක වාර්තාගත ප්රමාණය ශරීරයට වෛරස හා රෝගකාරකයින්ට එරෙහිව සටන් වැදීමට උපකාරී වේ.
- ෆ්ලේවනොයිඩ් සමඟ සංයෝජනය වන ආහාර තන්තු සහ පොලිසසරීස් ආහාර දිරවීමේ පත්රිකාවේ සහ අන්ත්ර ආචරනය වැඩි දියුණු කරයි.
- Pomelo, මැග්නීසියම් සහ පොස්පරස්වල සංයුතියෙහි අඩංගු වන්නේ ස්නායු සෛල වලට සන්සන්දනාත්මකව, මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගැනීමට උපකාර කිරීමයි.
- පොමෝල් නිතිපතා භාවිතය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය උත්තේජනය කරන අතර පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි. බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය අයට විශේෂයෙන් වැදගත්ය.
- මෙම කලලරූපය, විශේෂයෙන් lipase, එන්සයිම, කොලෙස්ටරෝල් සමඟ ක්රියාකාරීව සටන් කිරීම, බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය සහ රුධිර වාහිනී වැඩි දියුණු කරයි.
- බොහෝ citrus පළතුරු වල දක්නට ලැබෙන ලෙමෝනොයිඩයේ ෛජව ක්රියාකාරී ද්රව්ය, ඒවායේ ප්රතිජීවක අමුද්රව්ය වේ.
- කාන්තාවන් සඳහා Pomelo භාවිතා කිරීම ද මෙම පළතුරු හෝමෝන සමතුලනය නියාමනය කිරීමට හේතු වේ. ඔසප් චක්රය හෝ මනෝචිකිත්සකවලදී උල්ලංඝනය වීමෙන් හෝමෝලාකාර ආබාධයන්ගේ අප්රසන්න සංඥා ඉවත් කිරීම සඳහා සතියකට තුන් වරක් උඩුක්කු කිහිපයක් යොදා ගනී.
සාමාන්යයෙන් පොමෙලෝගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ලැයිස්තුව දිගටම කරගෙන යා හැකිය. වැඩි වැඩියෙන් භෞතික ක්රියාකාරිත්වය, ජීවිතයේ දැඩි රිද්මයානුකූලව හා ක්රියාශීලීව ව්යායාම කිරීම, ශක්තිය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සහ පොදුවේ තානය වැඩි කිරීම සඳහා Pomelo භාවිතා කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
වියළි පොමෙලෝ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග රඳවා තබා ගනියි. එය නැවුම් පලතුරු සියල්ලම අඩංගු වේ. මෙම වියළි පළතුරු වල රසය වඩාත් සන්තෘප්ත වන අතර එය තේ සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් ආහාරයක් හෝ පැණි රසයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.