අපස්මාර රෝගය සංකීර්ණ රෝගයක් වන අතර, සමහර ආහාරවල ආහාර ගැනීම සහ ඇකිලීම් ආරම්භය අතර ඇති රටාව දැකගැනීමට අපට ඉඩ සලසන සමස්ත අධ්යයනයන් ඇත. දිගු කලක් තිස්සේ දැඩි සීමාවන් අවශ්ය බව විශ්වාස කළ නමුත් නවීන විද්යාව අවධාරණය කරන්නේ අපස්මාරය සමඟ පොදුවේ පෝෂණය සාමාන්ය පෝෂණයට වඩා වෙනස් නොවිය යුතු බවය. නමුත් ඒවා ද සියුම් වේ.
අපස්මාරය සඳහා ආහාර: තහනම්
එපිලෙස්සියාවට අවශ්ය පෝෂණය අවශ්ය වන අතර, යම්කිසි රොන්මඩ ඉවත් කිරීමට පහසු වේ. එවැනි තහනම් ලැයිස්තුවක් පහත සඳහන් නිෂ්පාදන සහ සාධක ඇතුළත් වේ:
- ඕනෑම ආකාරයක මත්පැන් වර්ගයක්, ශක්තිමත් සහ ආලෝකය;
- අධික ලුණු ප්රමාණයකින් යුත් මිරිස්, අච්චාරු, අච්චාරු;
- මස්, මස් හා මාළු ප්රණීත ආහාර;
- කුළු බඩු සහ කුළු බඩු (විශේෂයෙන් විනාකිරි, අබ, හර්සෙඩ් සහ ගම්මිරිස්);
- බෝංචි, වකුගඩු බෝංචි, ඇට;
- අතිශයින්ම අධික බීම හෝ, අනෙක් අතට, ශක්තිමත් තරල සීමාවක්;
- අධික කෑමෙන්, අධික ආහාර, බර ආහාර.
අපස්මාරයට එරෙහිව ආහාරය විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා දෙයි. පහරදීම් කුඩා වන අතර ඒවා වඩා පහසු වේ. මෙම තහනම් ස්ථීර බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය, නමුත් ඔබ සැබැවින්ම අවශ්ය නම්, ලැයිස්තුවෙන් කුඩා දෙයක් ලබා ගත හැකි නමුත්, බොහෝ විට 1-2 වතාවක් මසකට නොපවතින්න.
අපස්මාරය සඳහා ආහාර: නිර්දේශ
මෙනුවේ බහුලම තන්තු සහිත සමබරතාව සමබර විය යුතුය. බොහෝ විට ඕනෑම රෝගයක් සඳහා සුදුසු වන සම්භාව්ය කිරි එළවළු ආහාර වේලක් නිර්දේශ කරයි.
කෙසේ වෙතත්, මස් අනුභව කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම නැවැත්වීම නැවැත්විය යුතුය. දෛනිකව මස් වර්ග, මාළු හෝ කුකුළු මස් කැබැල්ලක කුඩා කොටසක් ලබා ගත යුතු ය.
අපස්මාරය සඳහා ඖෂධීය ආහාර
මෙම ආහාර ගැනීම ප්රතිකාරයේ අතිරේක මෙවලමක් ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ, එය එය
- පළමු චක්රය (දින 3) : නිරාහාරය + පානය (තම්බා හෝ පවිත්ර වතුර පමණක්).
- දෙවන චක්රය : මේදය ආහාර (මේදය ප්රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්රේට වඩා වැඩි), සම්මත සේවයෙහි 1/4 ක් ආහාරයට ගනී. ධාන්ය, පැස්ටා, පැණි රස එළවළු ප්රතික්ෂේප කිරීම.
- තෙවන චක්රය : ආහාර ක්රමයෙන් පිටවීම.
අක්මාව ආශ්රිත ගැටලු ඇති අය, එවැනි ආහාරයක් භාවිතා කිරීම තහනම් කර ඇති නිෂ්පාදන සමඟ සංතෘප්ත වූ බැවින් දැඩි ලෙස ප්රතිසන්ධාන වේ. වෙනත් අනතුරු ඇඟවීම් පවතී, එබැවින් මෙම ආහාරය වෛද්ය ප්රතිකාර යටතේ පමණක් භාවිතා කළ යුතුය.