TNT නාලිකාව වසර ගණනාවක් තිස්සේ සිදුවෙමින් පවතින අපකීර්තිමත් රූපවාහිනී නාටකය වන "Dom-2" යලි යලිත් අසන්නට ලැබේ. මෙවර එය කිසිවෙකුගේ ආදරය හෝ වෛරය පිළිබඳව නොවේ. ඇගේ මවිතාකාර හැඩය සඳහා වූ මනෝකා ඇග්රිකන්ටෝවා ඉතා විශාල බරක් වූ අතර, අන්තර්ජාලය තුළ මහත් උනන්දුවක් ඇති විය. ඇග්රිකන්කන්ටෝනා මරීනා ඇත්ත වශයෙන්ම බර අඩු කර ගත් ආකාරය ගැන හැමෝම කතා කරමිනුයි හිටියේ.
මරීනා ඇග්රිකන්ටෝවා බර අඩු කළේ කෙසේද?
ගැහැණු ළමයා අනුව ඇය සිය ආදරණීය පුද්ගලයා සමඟ රණ්ඩුවකට පසු බර පැටවීමට පටන් ගත් අතර ඊට පසු විවිධ ආහාර වර්ග කිහිපයක්ම උත්සාහ කළා ය. නමුත් හොලිවුඩ්, ජපන් හෝ අම්බෙලිෆර් හෝ වෙනත් ආහාර ගැනීමෙන් ප්රතිඵල නොලැබූ අතර, නැවතත් කිළිටි නැවත නැවත පැමිණෙන බව පෙනී යයි. ඉදිරිපත් කිරීම්වල එක් අවස්ථාවක, "Doma-2" හි සහභාගී වූ ඇල්රා ඩුක්හොව්ව හමු වූ සෑම දෙයක්ම වෙනස් විය. මහා නර්තන ශිල්පිනියද අතිරේක පවුම් ඉවත දැමීමට සමත් වූ අතර ඇයගේ ප්රතිඵලවලින් ආවේශ වූවාය. ඇග්රිකන්ටෝවා බර අඩු කර ගැනීමට තීරණය කළ අතර, සත්ය වශයෙන්ම එය සිදුවනු ඇත.
සෑම කාරණයක්ම ඉතා සරලයි. ගැහැණු ළමයා නිසි පෝෂණයට මාරු කර ශාරීරික ව්යායාම කිරීමට පටන් ගත්තේය. ඇය අධික කැලරි ආහාරවලින් සහ ආහාර වැඩිපුර ආහාරයට හේතු වූවාය. ෆ්රයිඩ්, පිටි, ලුණු හා පැණිරස සටන් සඳහා නිවේදනය කලේය. ෙබ්කිං සහ ෙබ්කිං සම්පූර්ණ ධාන්ය මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන ප්රතිස්ථාපනය කිරීම - otrubnym පාන්, පාන්. ධාන්ය වර්ග මත හේත්තු කර, ඔවුන්ගෙන් කැඳ පිසීමට පටන් ගත්තේය. කුඩා කොටස් සහ අවම වශයෙන් 5 වතාවක් දිනපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාරයට ගන්නා පලතුරු සහ එළවළු විශාල සංඛ්යාවක්, ශරීරය පිරිසිදු කර බඩවැල්වල සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම. මැරී ඇග්රිකන්ටෝවා තව දුරටත් තුනී වී ඇත්ද යන්න ගැන උනන්දුවක් දක්වන අයට, ගැහැනු ළමයා කිලෝග්රෑම් 10 කට වඩා අඩු වී ඇති බව පිළිතුරු දීම වටී. ඇය ආහාරයේ ඇති වැදගත්කම අවබෝධ කරගත් අතර එය පිපාසාවට ලක් නොවුනත් එය පානය කිරීමට පටන් ගත්තාය.