ඇනා ෂුල්ගීනාගේ ළමා හා නහඹර ඡායාරූපවලින් ඇය ඉතා ගැඹුරු ළමයෙකු හැදී වැඩී ඇති බවට සාක්ෂි දරයි. දැරියගේ හදිසි රැඩිකල් පරිවර්තනයේ බොහෝ කටකතා මූලාශ්රයක් බවට පත්විය. සමහර විටම මෙම සල්ලිවලට මුදල් ගෙවීම සඳහා පවා පසුබට නොවූ අතර බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අඩු පාඩු විකිණීමද සිදු විය. ඇනාගේ දුව ෂුල්ජිනාගේ ශරීරයේ බර කෙතරම් දුර්වල වූවාදැයි දැන ගැනීමට කැමති අයට මුලින් මතක තබා ගන්න - ගැහැනු ළමයා කිසිදු ආහාර ආකලන භාවිතා කළේ නැත.
ඇනා ෂුල්ජිනා බර අඩු නොකළේය - ආහාර හා ව්යායාම
ඇනා ෂුල්ජිනාගේ ආහාර ඉතා සරල හා ඵලදායී වේ. එහෙත් නොපසුබස්නා උත්සාහය සහ නිරපේක්ෂත්වය නොමැතිව එය නිරීක්ෂණය කිරීම අසීරු ය. ආහාරයේ පදනම - එළවළු සුප්, සලාද සහ ස්ටූස්, හරක් මස්, වල් ඌරුමස් හා චිකන්. ගැහැණු ළමයාගේ පානීය තන්ත්රය - ගෑස් හා හරිත තේ නොමැති ඛනිජ ජලය.
ආහාර පෝෂණය සඳහා සියලු කෑමක් ඇනා යුවළක් සඳහා හෝ පිළියෙල කරන ලදි. ඇය ඇගේ සලාද එළවළු තෙල් හා ලෙමන් යුෂ සමග පුරවා ඇත. ඊට අමතරව ගැහැණු ළමයා ස්වභාවික යෝගට් වලට ඉඩ දෙයි. මූලික ආහාර වේලක් අතර වේ.
ඇනා ෂුල්ජිනාගේ බර අඩු කිරීමේ කාර්යභාරය වූයේ භෞතික ක්රියාකාරකම් මගින්ය. ඇය ජිම් එකට වැඩ කරමින් සිටියාය. භෞතික ක්රියාකාරකම්
එහෙත්, අන්තරාථි ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීමට පවා ඇනා ෂුල්ජිනා එහි නතර නොවේ. දිනපතා පුහුණුව ඇයට ගැලපෙන්නේ නැති නිසා ඇය දිනකට දෙවරක් සේවය කරයි. පෝෂණය සම්බන්ධයෙන්, සමහර කාන්තාවෝ දැන් තමුන්ටම ආහාර ලබා දෙමින් ආහාර නිෂ්පාදනයෙන් ඉවත් කරති.
ඇනා ෂුල්ජිනා වගේ ආඩම්බර වීමට නම්, ඔබ එය අනුගමනය කරන මූලධර්මවලට ඇහුම්කන් දිය යුතුයි: ක්රීඩා, නමුත් ප්රීතියෙන් පමණක්, වැඩි වැඩියෙන් ආදරය කරන්න.