Hemorrhoids යනු බොහෝ අපහසුතාවයක් ඇති කරන රෝගයකි. ප්රධාන හේතුව වන්නේ මල බැඳීමයි. එබැවින් පිරිසිදු පෝෂණය ඉතා වැදගත් වේ. අභ්යන්තර හා බාහිර ගර්ම්හුන් සඳහා ආහාර වේලක් වේලාවේදී මලපහ කිරීම වලක්වා ගැනීම මත පදනම් වේ. Csi Csi Csi Cෂши Cshishši Csi C C Cෂ C Cෂී Cෂ C C C C C C C C Cෂ C Cෂ C Cෂ C C C Cෂ C Cෂී Cෂ C Cෂී C Cෂී C C Cෂ C C C C
සෑම දිනකම අහුපෑවතට ආහාර ගැනීම
සලකා බැලිය යුතු වැදගත් නීති කිහිපයක් තිබේ, එම රෝගය නිදන්ගත වර්ගයක් බවට වර්ධනය නොවන අතර උග්රකිරීමක් නොමැත:
- පළමුව, ඔබ බල ප්රකාරයට වෙනස්කම් කළ යුතුය. මනාප ලබා ගැනීම යනු භාගික ආහාර , එනම් 4-5 වතාවක් දිනකට වරක් ආහාරයට ගැනීමයි. කොටස් කුඩා විය යුතුය. එවැනි තන්ත්රයක් නිවැරදි මාත්රාව තුළ ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ වැඩ සඳහා සහාය දෙනු ඇත.
- උග්ර අතු ගුරුකම් පිළිබඳ ආහාර ගැන කතා කිරීම, එය ආහාර හා ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලියට බලපාන ආහාර හා සමානව වැදගත් ලෙස හා නිසි ලෙස අවශෝෂණය කිරීම බව සඳහන් කිරීම වටී. නිතරම චලනය වන හෝ සාමාන්යයෙන් සාමාන්යයෙන් වඩා වියළි, බොහෝ විට කුරුලෑවලින් වේදනා විඳින අය බව ඔප්පු වී ඇත. ඔවුන්ගේ ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය සරල කිරීම සඳහා ඉතා හොඳ ලෙස ආහාරයට ගත යුතු ය. ඝන ආහාර අතහැර දැමීම, දියර අනුකූලතාවයෙන් යුත් ආහාර පිසීමට කැමති වේ. තවත් ඖෂධයකි - ගර්හෑඩින විට, උණුසුම් හා සීතල ආහාර පමණක් බැහැර කළ යුතුය.
- මල බද්ධය හා අහුපෑඩය සහිත ආහාරයක් පිළියෙල කරන විට, තන්තු වලින් පොහොසත් වන ආහාර කෙරෙහි අවධාරණය කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. මෙම වර්ගයේ එළවළු, පළතුරු, ධාන, ආදිය ඇතුළත් වේ. කෘමිනාශක, ආමාශයට එන්න, පිපිරීම්, ස්පැන් සහ විෂ ද්රව්ය අවශෝෂණය, සහ පසුව, ශරීරයෙන් ඔවුන් ඉවත් කර ගන්න.
අහුපෑවතන්ව තව තවත් උග්රවීමෙන් ඇති වන ගැටළුව උග්ර වනුයේ ඇතැම් ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීමයි. මුලින්ම, උණුසුම්, පැණිරස, ලුණු, දුම්, තෙල්, ෆ්රයිඩ් හා අච්චාරු ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. සැතුරුවන සුප් හොද්ද ද කාබනික වතුර බොන්න එපා. මෙම ලැයිස්තුවේ උසස් වර්ගයේ පිටි වලින් යුතු පැස්ටා, සහ මධ්යසාර පාන වර්ග, තේ සහ කෝපි ආදියෙන් පෝෂණය කළ යුතුය. අන්වර්ඩෝස් සඳහා ආසන්න ආහාර මෙනුවක් සලකා බලන්න.
සඳුදා:
උදේ : අඩු මේද ගෘහ චීස් ග්රෑම් 155 ක්, ඔටම් මස් කෑල්ලක් සහ කුඩා ඇපල් කොටසක්.
කෑමක් : කැඩුණු බීට්, සිප්පි, ගෙඩි, ඇපල් හා යෝගට් වලින් සෑදූ සලාදයකි.
දිවා ආහාරය : එළවළු සුප් , වට්ටක්කා 20 ග්රෑම්, දුම් කට්ලට් සහ එළවළු සලාද.
ආහාර : 1 තේ හැදි. යෝගට් සහ පළතුරු.
කෑම : අම්බෙලිෆර් සහ තම්බා මාළු.
අඟහරුවාදා:
උදෑසන : වියළි ඇටවල, කිව සහ මුද්දරප්පලම් එකතු කිරීම සමඟ ගෘහ චීස් ග්රෑම් 150 ක්.
කෑමක් : ඇපල්, සැල්දිරි සහ කැරට්, සලාද හා ලෙමන් යුෂ පුරවන්න.
දිවා ආහාරය : එළවළු පුළුස්සා පුළුස්සා.
ආහාර : තක්කාලි යුවලක් සහ බ්රයිසා 55 ග්රෑම්.
කෑම : පළතුරු සලාද, මී පැණි සමග කුළුබඩු, සහ ඇඳට යාමට පෙර 1 තේ හැදි. කීෆීර්.
බදාදා:
මෝනිං : හරිතයන් සහිත තැටි බිත්තර.
කෑමක් : ගෘහ චීස් සමග බේක් කරන ඇපල්.
දිවා ආහාරය : බර්ච්ගේ කොටස.
කෑමක් : වලිගෑරෙට් කොටසක් සහ ඇඹුල් වලින් පාන් පෙත්තක්.
කෑම : අක්මාව පෑන්කේක්.
බ්රහස්පතින්දා:
උදෑසන : නොසිතන ලද චීස් සමග ආහාර පිසීමට, එළවළු සලාද හා පිෂ්ඨ ආහාර සැපයුම්.
ආහාර : බෙරී සිසිල් 250 ග්රෑම්.
දිවා ආහාර : okroshki මාත්රාව සහ බ්රෑස් පාන් කෑල්ලක්.
ආහාර : 1 තේ හැදි. කෙෆීර් සහ ආහාර කුකීස් 100 ග්රෑම්.
ආහාර : කුකුල් මස් 380 මිලි.
සිකුරාදා:
මෝනිං : ගෘහ චීස් සිට 150 ග්රෑම් casserole සහ 1 තේ හැදි. කොම්පැක්ට් එකක්.
ආහාර : කැරට් හා ගෝවා සලාද, සහ අඩු මේදය ඇඹුල් ක්රීම් පිරවිය හැකිය.
දිවා ආහාරය : කුකුළ් මස් පිරවූ ගම්මිරිස් මිරිකා, චීස් ග්රෑම් 150 ක් හා පාන් පෙත්තක්.
කෑමක් : ස්ටීම් කප්ල්ට් සහ ටෝස්ට්.
කෑම : ග්රීක සලාදයක් සහ බේක් කළ මාළු 185 ග්රෑම්.
සෙනසුරාදා:
උදෑසන : බීට් සලාදයක් සමඟ තිරිඟු කැඳක කොටසකි.
ආහාර : පළතුරු සලාද සහ 1 තේ හැදි. පැසවීමයි.
දිවා ආහාරය : කුකුළු මස් හා එළවළු සමග ගෝවා රෝල්, සහ අම්බෙලිෆර්.
D C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C
රාත්රී ආහාර : 1 තේ හැදි. කෙෆීර් සහ ගෘහ චීස්.
ඉරිදා:
උදේ : යෝගට් සහ තේ සමඟ මුෂාලි.
ෂි Csi Csi Csi Csi Csi Csi Csi C C C C C C C C C C C C C C C Cෂ C C Cෂ C Cෂ C C Cෂ C Cෂ C C C C C C C +
දිවා ආහාරය : ඵුසබෝල සහ එළවළු සලාද සහිත සුප්.
ආහාර : 1 තේ හැදි. කෙෆීර් සහ ටිකක් වියළි පලතුරු.
රාත්රී ආහාරය : තම්බා කුකුළු හදවත්, පාන් සහ චීස් පෙත්තක්.