ඔබ බර අඩු කිරීමට සරල හා ඉක්මන් ක්රමයක් සොයන්නේ නම්, මෙම ආහාරය ඔබ සඳහා පමණක් වේ! ප්ලූම් ආහාර වේල 1-2 දිනක් පවතී. මෙම කාලය තුළ ඔබ දිනකට කිලෝග්රෑම් එකක් කපා හැක. ඔබ කිසිවක් පිසීමට අවශ්ය නැත. ඔබ පමණක් පිසිනු ලබන්නේද. කිලෝග්රෑම් දෙකක් සඳහා ආපසු දින දෙකේ සීමාව ඔබට ගැලපෙන නම්, පෝෂ්යදායී පිසිනු ලබන්නේ තේ වගාවට යොමු කරමු.
සංයුතිය
පිසිනු ලබන්නේ ආහාර නිෂ්පාදන පමණක් නොවේ. ඒවා ඉතා අඩු කැලරි ප්රමාණයකි. නිෂ්පාදන ග්රෑම් 100 ක් පමණි. මීට අමතරව, පිපිඤ්ඤා A, B, C හා E, අයඩීන්, තඹ, පොටෑසියම්, සින්ක්, යකඩ , පොස්පරස් සහ මැන්ගනීස් අඩංගු විටමින් අඩංගු වන අතර, ඔබගේ දිනපතා මෙනුව තුල පිසිනු ලබන්නේ මෙයට හේතුවයි.
ප්රතිලාභ
ආහාර ගැනීමෙන් හෝ ආහාරයට ගත නොහැකි කාලයකට ආහාර ගැනීම, මානසිකත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, මතකය සහ ඔබේ ස්නායු සමඟ තත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි. පිපිඤ්ඤා ආහාර ජීර්ණය නොකරන ආහාර වලින් ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව පිරිසිදු කරයි. පිපිඤ්ඤා ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම, සහ මේද ද්රව්ය ද බැඳ, "හානිකර" කොලෙස්ටරෝල් අපව පවිත්ර කරන්න. ප්ලාම්ස් පිරිමි හැකියාවන් වැඩිදියුණු කර පිළිකා වැලැක්වීම වේ.
ඩයට්
ඔබ දින 2 ක් පමණක් පාන් කෑමට ප්ලම් ආහාර දීම, දිනකට කිලෝග්රෑම් 1 ක්, ඖෂධීය හෝ හරිත තේ පානය, හෝ තවමත් වතුර බොන්න. පිසිනු ලබන්නේ අතිරේක නිෂ්පාදන පමණක් වන ආහාරයක ප්රභේදයකි. එවැනි ආහාරයක් තුලදී, ඔබට ෆ්රයිඩ්, පැණිරස හා පිටි අනුභව කළ නොහැකිය. ඔබට හය දෙනා අනුභව කළ නොහැක. කිරි ආහාර නිපදවිය යුතු අවම මේද අඩංගු විය යුතුය.
ඔබ ඔබේම මෙනුව සාදා ගන්නා ආහාරයක් තුළ, ඔබ ආහාරයට පෙර මිනිත්තු 30 සිට අලුත් මිරිස් භාජනය කළ යුතුය.
අක්රමිකතා
කනගාටුවට කරුණක් නොවේ, සියල්ලෝම පිසිනු ලබන්නේ කෑමට සුදුසු ආහාරයක් නොවේ. තනි පුද්ගල නොඉවසිලි සහිත පුද්ගලයන් සිටින අතර, ඔවුන්ගේ ජීර්ණක පත්රිකාව අයිස්පොයින්ට් පරිභෝජනයෙන් අතිශයින් සක්රිය කර ඇති අතර ප්රතිඵලය පාචනය හා බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමයි.
ගර්භනී අවධියේදී හා දියවැඩියාව තුළදී ප්ලූම්ස් නොවිය යුතුය.
පිසිනු ලබන්නේ බොහෝ අයගේ බඩවැල්, අපහසුතා හා පිපිරීම නිසාය. ආමාශයික රෝග ඇති අය ගැන සඳහන් නොකරන්න. එවන් ක්රියාකාරී හා උත්තේජක පලතුරක් ඔවුන් විශේෂයෙන්ම contraindicated වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම ප්රයෝජනවත් භාණ්ඩ විවිධ පුද්ගලයන්ට විවිධ බලපෑම් ඇති කරයි. යමෙකු බර අඩු කර ගැනීමට උදව් වනු ඇත යන කාරනය තවත් කෙනෙකුට අක්රිය කිරීම සඳහා හේතු විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ප්ලාම් ආහාර වේලෙහි සිටීමට පෙර, ඔබේ උඳුන සාමාන්යයෙන් කුඩා සහ වැඩි ප්රමාණයේ මාත්රාවලින් පිසිනු ලැබීමට වග බලා ගන්න.