දැන්, බටහිර හා නැගෙනහිර සම්ප්රදාය සෑම තැනම භාවිතා කරන විට, බර අඩු කර ගැනීම හා නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ විවිධ ක්රම අපගේ ජීවිතවලට ආක්රමණශීලී ලෙස ආක්රමණය කරයි. නැගෙනහිර කාන්තාවන්ට ඇති එකමුතුකමේ රහස නම් ඉඟුරු ලෙස හැඳින්විය හැකි බව විශ්වාස කෙරේ. මෙම ගිනිමය, රසවත් කුළුබඩු යොදා ගනී.
ජින්ජර් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර කරයිද?
ඉඟුරු සිට බර අඩු කර ගත හැකිද යන ප්රශ්නයට බොහෝ දෙනෙක් සැක පහළති: පෙනෙන පරිදි නිතිපතා කුළුබඩුවක් බරට බලපෑම් කළ හැක්කේ කෙසේද? කෙසේ වෙතත්, සියල්ලම එතරම් සරල නැත.
ඉඟුරු යනු ශාකයක් වන අතර, එය ආහාරයට ආකලන ද්රව්යයක් හෝ කුඩු තත්වයක් සඳහා බිම සහ කුළුබඩුවක් ලෙස භාවිතා කරයි. අපේ රට තුළ ඉඟුරු සඳහා උනන්දුවක් දක්වන බොහෝ ජපාන සුෂි හා රෝල්ස්වල ජනප්රියතාවයට හේතු වී ඇත. මෙම කෑම වර්ග සාම්ප්රදායිකව විශේෂිත horseradish-isabi හා marinated ඉඟුරු root වර්ගයේ රෝස පෙති.
නැගෙනහිර දෙසට, එය ඉඟුරු සැබවින්ම විස්මිත ගුණාංග ගැන බොහෝ කලක් තිස්සේ දැනගෙන ඇත. එමගින් එය ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබ ලැයිස්තුගත කරන්නේ නම් පමණක් වක්රව බරට බලපෑම් කළ හැකි නම්, ඔබට සැලකිය යුතු ලැයිස්තුවක් ලැබෙනු ඇත:
- එය ප්රබෝධවත්, ඩියෝෆෝරික්, ටොනික්, choleretic effect - හා, එබැවින්, ව්යායාම සඳහා ශක්තිය සහ ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත, වැඩි කැලරි නාශක හා වඩා ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල හා විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උදව් සහ ඉඟුරු root සමඟ උදව් බර අඩු කරයි.
- බඩවැල්වල ඵලදායීව පිරිසිදු කිරීම හා බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා අවශ්ය මෘදු ආලෝක ලිහිසි බලපෑමක් ඇත. මේ අර්ථයෙන්, බර ඉඟුරු ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
- එය මානසික සහ ශාරීරික වේදනාව සඳහා ඵලදායි පිළියමක් වන අතර, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට මිහිරි හා ශාරීරික අතින් පහරදීමට ප්රමාණවත් සදාචාර ශක්තියක් නොමැති බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉඟුරු සමඟ බර අඩු කර ගත යුතු ආකාරය සම්බන්ධයෙන් ආහාර හා ව්යායාම නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ!
- රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරයි, මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ඉගෙනීම - ඕනෑම ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් ඔබට පහසු වනු ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් වඩාත් කැමති හා වඩා හොඳ ප්රතිඵල ලබා දීමයි. ජින්ජර්වල මූලය ශරීරයේ අභ්යන්තර බලවේග සක්රිය කිරීමෙන් බර අඩු කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
- ජින්ජර් වයසට යෑමට එරෙහිව ඵලදායී වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ බර අඩු වන විට ඔබේ සමේ ස්ථීරතාවය සහ තදින් පවත්වා ගැනීමයි.
- ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වේගය - බර ඉසීම සඳහා ඉඟුරු භාවිතා කිරීමට ඉඩ දෙන ප්රධාන දේපලයි. සියළුම ක්රියාවලිය වේගවත් වන අතර මේද තැන්පතු වඩාත් තීව්ර ලෙස බෙදී ඇත - ජින්ජර් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
මෙම තොරතුරු දැන ගැනීම, නිගමන සාදන්න - ඉඟුරු හෝ නොදැනුවත්ව ඔබට බර අඩු කර ගත හැකිය. ඉඟුරු සහ කේක් සමඟ ඉඟුරු තේ පානය කරන්නේ නම් සහ කහවසානයේ සවස් වරුවේ සැතපෙන්න. එය වෙනත් ඉඟි නොමැතිව ඉඟුරු සමඟ බර අඩු කර ගැනීම අසීරු වීම නිසා එය බොහෝ සෙයින් උපකාරි වනු ඇත. නමුත් ඔබ නිවැරදි ආහාර හා සරල අභ්යාස උදෑසන ආහාරය ගන්නවා නම් - ඉඟුරු බර අඩු කර ගැනීම වේගවත් කරයි.
ඉඟුරු ආහාරයට ගන්නේ කෙසේද?
ඔබට ඉඟුරු බරක් ලබා ගැනීමට ඔබට හැකි නිසා, බොහෝ ආකාරවලින් ඔබට හැක, අපි කිහිපයක් විස්තර කරමු. මූලික වශයෙන් ඕනෑම වට්ටෝරුව පහත සඳහන් නියමයන් අනුගමනය කරයි: පිසූ
- තාපය තුළ, සුදුළූණු කැබැල්ලක්, ඉඟුරු කෑල්ලක් දමා උතුරන වතුර විස්සක කොටස් සමග එය පුරවන්න. මිනිත්තු 20 කට වසා තබන තාපකයක් පවත්වා ගන්න.
- තාප බෝතලයක 5-7 සෙ.මී. සැලසුම් සහ තාපාංක ජලය වත්, පැය භාගයක් අවධාරනය;
- තාපය තුළ, ඉඟුරු මූල 5-7 සෙ.මී., අර්ධ ලෙමන්. උතුරන වතුර පුරවන්න. එය පැය භාගයක් පුරවන්න. බීමට පෙර, තරමක් සිසිල් දියරයට මී පැණි spoonful එකතු කරන්න.
ඉඟුරු වෙනත් ආහාරවල එකතු කරනු ලැබේ. එබැවින් බලපෑම තවත් ශක්තිමත් වනු ඇත.