මෑතකදී, ඉඟුරු සමග කොළ කෝපි සමග බර අඩු කිරීමේ ඉතා ජනප්රිය ක්රමයකි. මෙම ආහාරය මාස 2 කට වඩා වැඩි කාලයක් නොලැබේ. සතියක සිරුරෙන් කිලෝ ග්රෑම් 8 ක් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ජින්ජර් බොහෝ රටවල්වල ආහාර සඳහා යොදා ගනී. එය පළමු ආහාර වේල සහ දෙවන, සහ අතුරුපස පවා සූදානම් වේ.
වාසි:
- ශරීරයේ වැඩ වැඩි දියුණු කරයි;
- සෞඛ්යය පුනස්ථාපනය වේ;
- සම සුමුදු හා පරිපූර්ණව පවතී;
- සිරුරෙන් ස්නායු හා විෂ ද්රව්ය ඉවත් කර ඇත;
- ආහාර නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම සඳහා විශේෂ සීමාවන් නොමැත;
- ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු
- පුරුෂ ශක්තියට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි.
- පුදුමාකාර වේදනාව;
- වයසට යාම වළක්වන යහපත් පිළියමක්
- පුදුමාකාර සන්සුන් හා පීඩන ඖෂධයකි;
- විශිෂ්ට anti-cellulite කාරකය;
- ඔබට කුඩා ප්රමාණයේ මිහිරි කන්න පුළුවන්.
රහස මොකක්ද?
ඉඟුරු වල ඇති අද්විතීය ද්රව්ය නිසා ඔබ අතිරේක පවුම් ඉවත් කරනු ඇත. ඔහුට ස්තූතියි, සියලු අභ්යන්තර අවයවවලින් විශිෂ්ඨ පිරිසිදුකමක් ඇති අතර බොහෝ කාර්යයන් ප්රතිෂ්ඨාපනය වේ. ඔබ දන්න පරිදි, බොහෝ දෙනෙක් ඉඟුරු භාවිතයෙන් සීතල ඉවත් කිරීමට භාවිතා කරයි. ඉඟුරු සමග කොළ පැහැති කෝපි ආහාර රුචිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ බඩවැල් අඩු වන අතර ඔබේ කොටස් සාමාන්යයෙන් වඩා අඩු ය. මේ සඳහා ස්තූතිවන්ත හා ස්ථාවර ප්රතිඵලය ලැබෙනු ඇත.
හරිත කෝපි කළු කෝපිවලින් වෙනස් වන්නේ කෙසේද?
කලු කෝපි වල ධාන්ය පිසීමට පෙර පිළිස්සීම සිදු කළ යුතු අතර, මෙම ක්රියාවලිය තුළදී ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ජීවීන් සහ විටමින් සෑදී තිබේ. බර අඩු කර ගැනීම සහ මේදය පිලිස්සීම කරන ක්ලෝරොජික් අම්ලය හරියටම දෙගුණයක් වේ. කොළ පැහැති කෝපි මේ වගේ දෙයක් නෙවෙයි, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් හා අවශ්යයි.
කන්නේ කොහොමද?
ඉඟුරු සමග කොළ කෝපි සාදා ගන්නා ආකාරය සොයා ගැනීමට කාලයයි. ආරම්භ කිරීමට, ජලය උණු කිරීම සඳහා 1 තේ හැදි එක් කරන්න. කෝපි spoonful හා රස සඳහා ටිකක් මී පැණි, ලෙමන් යුෂ හා කළු ගම්මිරිස් පොල්ලක් එකතු කරන්න. මත්පැන් පානය කිරීමට පෙර එය බොන්න නිර්දේශ කරනු ලැබේ. දැන් අපි ඉඟුරු බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කෝපි බොන්න ඉගෙන ගන්නවා. පානයක් ලබාගැනීම පිළිබඳ ක්රමවේදය පහත දැක්වේ. උදෑසන සිට ආහාර වේලකට පෙර වීදුරුවක් බීමට අවශ්ය වේ. කුඩා කොටස්වල ආහාර අතරේ පානය කිරීම අතරතුරේ පානය අතරේ බොන්න. දින 1 ක් තුළ වීදුරුවක් බීමට අමතක නොකරන්න. ඉඟුරු සමඟ කොළ පැහැති කෝපි මිලදී ගන්න ඔබට විශේෂිත සාප්පුවක් හෝ අන්තර්ජාලයෙන් එය ඇණවුම් කරන්න. ඔබ මිලදී ගන්නා භාණ්ඩය සඳහා සහතික සහ තත්ත්ව සහතික ඉල්ලා සිටීමට වග බලා ගන්න. ඉඟුරු සමග කොළ පැහැති කෝපි මිල අනුව, බර අඩු කර ගැනීමට සිහින දකින කාන්තාවන්ට එය ලබා ගත හැකිය.
අවසර නැත
ඉඟුරු සමග කොළ පැහැති කෝපි හරියටම සියළුම ක්රමයන් මෙන් පරිභෝජනය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා ඇත:
- ආමාශයේ ඇතිවන ගැටලු: තුවාලය, ජීස්ට්රීටිස්, බල්බිට්, හෝ එසොග්රැටිස්.
- ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග, පිළිකා සහ අභ්යන්තර රුධිර වහනය.
- සිරෝසිස්, cholelithiasis හෝ හෙපටයිටිස් සී
- හෘද රෝග හා සමේ රෝග.
- නිෂ්පාදනයේ අසාත්මිකතාව සහ නොඉවසීම.
වැදගත්
එම බර අඩු වීමෙන් ආහාරයට ගත හැකි කැලරි ප්රමාණය අඩු කරගත නොහැක. නිතිපතා ව්යායාම් කිරීමට වගබලා ගන්න, උදේ උදෑසන අභ්යාස කිරීමට සහ සවස් කාලයේදී එළිමහනේ ඇවිදින්න. දෛනිකව කොළ කෝපි කෝප්ප 4 කට වඩා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු අනුභව කිරීම සඳහා අවසර දුන්නා. ඉහත තොරතුරු වලින් පැහැදිලි වන්නේ නිර්දේශය අනුව ඔබ මෙම පානය පානය කරන්නේ නම් අතිරේක පවුම් අහිමි වනු ඇති නමුත් ඔබේ සෞඛ්යය, ශරීර තත්ත්වය හා පෙනුම වැඩිදියුණු වනු ඇති බවයි.