විවිධ ආකාරයේ ක්රීඩා පෝෂණය සඳහා ඉල්ලුම දැඩි හා ආකර්ෂණීය ශරීරයක් ඇති කිරීමට ඇති ආශාව සමග අද දින වර්ධනය වෙමින් පවතී. විශේෂයෙන් ජනප්රිය ක්රීඩාව වන්නේ මේදය ඉක්මනින් වේගයෙන් හා කාර්යක්ෂම ලෙස අතිරික්ත මේද තැන්පතු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන පරිදි නිර්මාණය කර ඇති ක්රීඩා මේද ඉන්ධන වේ.
විවිධ ක්රීඩා මේද දාන්නෝ - ක්රියාකාරී වෙනස් යාන්ත්රණ
මේදය සෙරීසර් සංයුතිය මේද සෛල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. යෙදුමේ ලක්ෂ්යය මත පදනම්ව, එවැනි අතිෙර්ක කණ්ඩායම් කිහිපයක් කාණ්ඩවලට බෙදී ඇත.
- ටර්මජොජික් බොහෝ විට කැෆේන්, ගුවාරනා හෝ රතු ගම්මිරිස් සාරය අඩංගු වේ. මෙම ආකලන මේද ගබඩා භාවිතය හරහා තාප නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. සමහරුන්ගේ අතුරු ආබාධ වර්ධනය වී ඇත්තේ ස්නායු ආතතිය හෝ හිසරදය වැඩි වීමෙනි.
- ආහාර රුචිය යටපත් කිරීම. ඒවායේ සංයුතියෙහි බොහෝ විට බොහෝ විට ක්රෝමියම් පික්සිනේට් හෝ සින්ෆ්රීන් සොයා ගත හැකිය. කෙසේවෙතත්, එවන් මේද ඉන්ධනවල ආරක්ෂාව අද ඔප්පු කර නැත.
- බ්ලොක්කාරයන් යනු ආහාර වලින් ලබාගත් මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට නව මේද සෛල නිෂේධනය කරන ඖෂධ වේ. මෙම ද්රව්ය අක්රමිකතා මගින් බන්ධනය වන අතර ඒවා දිරවීමට පෙර ඉක්මවා යනු ලැබේ. සමහර අවස්ථාවලදී ප්රයෝජනවත් ඇමයිනෝ අම්ල ව්යුත්පන්න වී ඇති බව මෙම මාධ්යයෙන් අඩුයි.
- බෙහෙත් වර්ග - බොහෝදෙනෙකුගේ බර තෙල් ගිනි උෂ්ණත්ව වර්ග ගණනාවක් සඳහා. ඔවුන් ශරීරයෙන් දියර ඉවත් කරන අතර, එය බොහෝ විට අවශ්ය විටමින් හා ලක්ෂණ මූලයන් ගෙන යයි. ඉලෙක්ට්රෝටේට් අසමතුලිතතාව හේතුවෙන් ඩයුරිටීස් අපහරණයට හේතු විය හැක.
මෙම පදනම මත, එක් අයෙකු මෙම අරමුදල් බැරෑරුම් ලෙස ගත යුතු බව, නිසි පෝෂණය, මෙන්ම ප්රතිලාභ වැනි දේ ඇත්ත වශයෙන්ම ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇත්ත වශයෙන්ම, පෝෂණ ගුණය නිවැරදිව භාවිතා කිරීමයි.
ගැහැණු ළමයින් සඳහා නිවැරදි තේරීම
ගැහැනු ළමයින් සඳහා ක්රීඩා පෝෂණය තෝරා ගැනීම සඳහා වෛද්යවරයා උපකාර කළ හොත්, ශරීරයේ සැහැල්ලු ශරීරයේ හෝමෝනමය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට අයත් වන මැඩ්රිගත පටක ප්රමාණය අඩු කිරීම නිසා කාන්තා ශරීරයේ හෝමෝනමය පසුබිමට අවසානයේ බලපෑමක් ඇති කළ හැකි ක්රමයකි.
අපි උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගනිමු
දක්ෂතම ක්රීඩකයාගේ තරබාරු දැල්වීම දක්ෂ ලෙස භාවිතා වේ. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොමැති නම් එවැනි ආහාරයක් නිසි පරිදි ක්රියාත්මක නොවේ. මීට අමතරව, නිදන්ගත රෝග ඇති නම් මෙම ඖෂධ නිර්දේශ නොකරයි.