තෙතමනය අක්මාව ඉතා ප්රයෝජනවත් සහ ආහාරමය ආහාර වේ. එය නිසියාකාර පෝෂණය සහ ඔවුන්ගේ චරිතය නිරීක්ෂණයට ලක්වන අය සඳහා පවා පරිපූර්ණ වේ. එය මිනිස් සිරුරට අවශ්ය අත්යවශ්ය මේද හා විටමින් අඩංගු වේ. එහි ප්රෝටීන් ප්රභල ප්රභවයකි. අක්මාවේ අලංකාරය වන්නේ විවිධ ආහාර වර්ගවලින් එය සකස් කළ හැකි වන අතර සරලම සාමාන්ය සැන්ඩ්විච් වේ. මෙම කුළුබඩුවේ බාළිලස් භාවය තිබියදීත්, එය ඔබගේ අසමසම රසයෙන් පුදුමයට පත් වනු ඇත. එබැවින් ඔබ අලුත් දෙයක් උත්සහ කිරීමට තීරණය කළහොත්, තොප අක්මාව සැන්විචස් සඳහා වට්ටෝරු ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
අක්මාව හා ළූණු සහිත සැන්විච්
අමුද්රව්ය:
- ටින් තීර් අක්කර 240 ග්රෑම්;
- බිත්තර - 2 කෑලි;
- ලූණු - ½ කොළ;
- බැකුවේට් - 1 කොක්
සකස් කිරීම
දුන්නක් සමග සම ඉවත් කරන්න, සිහින් ව තැකිම හා උතුරන වතුර සමග එය වත් කරන්න. බිත්තර දෘඩ තැම්බු, පීල් සහ කුඩා කෑලි කපා. අතු අක්මාව එකතු කරන්න, අක්මාව සමග එය කලවම් හා හොඳින් අක්මාව මිශ්ර, අක්මාව සමග අං ටිකක් එකතු. එවිට මෙම මිශ්රණය ලූනු දමා නැවත සෑම දෙයක්ම මිශ්ර. බුගෙයිට් පෙති කපා, එය ටෝස්ටර් දී podsushite. රොටි කෑල්ලක් මත සකස් කර පුරවන්න. අවශ්ය නම් හරිතයන් ඉස්සේ.
අක්මා පාප්ප සහිත සැන්විචස්
අමුද්රව්ය:
- තීර් අක්මාව - 250 ග්රෑම්;
- බිත්තර - 4 කෑලි;
- ලූණු - 1 කොළ;
- බටර් - 50 ග්රෑම්;
- දෘඪ චීස් - 30 ග්රෑම්;
- මෙයොනීස් - 1 තේ හැදි. හැන්දක්;
- හරිතයන් - පොකුරක්.
සකස් කිරීම
බිත්තර දෘඪ උනුසුම්, ටිකක් සිසිල් කිරීමට, පසුව පිරිසිදු. හරිතයන් සේදීම සහ සිහින් ව තැකීමක්. බිත්තර, චීස් සහ ළූණු අහඹු ලෙස කපා, බ්ලෙන්ඩරයක් දමා, අක්මාව කෝඩෝ, මෙයොනීස්, මෘදු බටර් සහ හරිතයන් එකතු කරන්න. සියල්ලම සමජාතීය තත්වයට මිශ්ර, 30-60 විනාඩි ශීතකරණයක් තුළ අවසන් පාටය තබන්න. ඊට පස්සේ, සාමාන්ය පාන් හෝ පිඟානක් මත එය කඩා දමන්න.
තොමෝක් අක්මාව සමග සැන්විචස්
සෞඛ්යය සඳහා අඩු රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. අක්මාවේ සළකා බැලීම, සහ එය සමග සැන්ක් සැන්ඩ්විච් කන්න උත්සාහ කරන්න.
අමුද්රව්ය:
- අක්මා සමීකරණ - 200 ග්රෑම්;
- බටර් - 50 ග්රෑම්;
- ලූණු - 1 කොළ;
- පාන් - 150 ග්රෑම්;
- හරිතයන් - රස.
සකස් කිරීම
කුඩා කැබලිවලට කපා, හැපෙන තුරු උණුසුම් ක්රීම් බටර් මත දෙපැත්තේ සිට ෆ්රයි. ලූනු පීල් සහ මුදු කපා. එක් පාන් පෙත්තක් සඳහා පොකිරිස්සම් පොකිරිස්සම්වලින් යුක්ත වන අතර ළූනු මුදු මත පැතිර, අවශ්ය නම් සිහින් ව කැඩුණු හරිතයන් ඉසිය යුතු ය.
එවැනි රසවත් කෑමක් වැනි රසකාරකයන් සාදන ඉතා පහසුයි.