ප්ලූම් යනු විශාල සංඛ්යාවක් සිටින ජනප්රිය පලයි. ඇගේ මුල් රසය, සුවඳ සහ සුවඳ සඳහා ඇයට ආදරය කරයි. මෙම පලතුරු රසවත් පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් වන නිසා විද්යාත්මකව සාරවත් සංයුතිය හා ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඔප්පු කර ඇත. මාර්ගය වන විට එක් රසායනික සංයුතියකින් විවිධ ශ්රේණි වෙනස් වී ඇති අතර පරිණතභාවය ද මේ සඳහා බලපායි.
ශරීරය සඳහා මිරිස් සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
මෙම පලතුරු විටමින්, ඛනිජ, කෙඳි, කාබනික අම්ල සහ අනෙකුත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වේ. මේ සියල්ල ශරීරයේ පලතුරු වල ඵල පරාසයක් ඇති කරයි.
මෙම උකුල ප්රයෝජනවත් වන්නේ:
- ආහාර තන්තු ඇතිවීම හේතුවෙන්, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්රණය අඩු වීම, හෘද වාහිනී පද්ධතිය ආශ්රිත රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කරයි. මීට අමතරව, සංයුතියට කුම්මාරීන් ඇතුළත් වන අතර, එම ස්තරය නිසි ලෙස නිර්මාණය කර ඇති අතර එම නෞකා නතර වේ.
- සංයුක්ත කාබනික අම්ල නිදහස් විකිරණවලට එරෙහිව සටන් කරන අතර, විටමින් C හා යකඩවලට ස්තුති වේ. ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් වේ.
- පිළිකා අවුලුවන හානිකර සෛල විනාශ කරන පීනෝලීය ද්රව්යවලින් පලතුරු පොහොසත් වේ.
- කාන්තාවන්ට ප්රයෝජනවත් පිසිනු ලබන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට ඔබට පහසුවක් ලබා ගත නොහැකි අතර, එය අඩු සහ ග්ලැසියරික දර්ශකයක් ඇති බව පෙනේ. සංයුතියේ අඩංගු සංයෝග, තරබාරුකමේ අවදානම අඩු කරයි. පෝෂණය සඳහා පෝෂණවේදීන්ට උකහාගත් දිනවල නෙලා ගැනීමේ දවස් සකස් කිරීමට අවසර ලැබේ.
- දිලීර පද්ධතියට ධමයින්ගේ ධූමකේතුවට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මදුරුවාගේ peristalsis වැඩි දියුණු කිරීම හා බද්ධයේ අවදානම අඩු කිරීම. බොහෝ පිසිනු ලබන්නේ ආමාශයික යුෂ වල කැල්සියම් වැඩි වීමයි. එබැවින් ආමාශයික ගැටලු සහ පරිවෘත්තීය ඇති අය සඳහා ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය හා ස්නායු පද්ධතියේ සෙවණෙහි ඇති ධනාත්මක බලපෑම සැලකිල්ලට නොගන්න. නිතිපතා පරිභෝජනයත් සමග මතකය වැඩි වන අතර, තෙහෙට්ටුව ඉවත් කරනු ලැබේ. මානසික අවපීඩනය හා මානසික අවපීඩනය ඉවත් කෙරේ.
- ජන වෛද්ය විද්යාව, කොළ, මල් සහ පිසිනු ලබන්ටත් පොදුවේ ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත.
ගැබිනි මව්වරුන් සඳහා ප්රයෝජනවත් ප්ලාස්ටික් වර්ගයක් වන අතර, එම පලවලින් අනාගතයට මව සහ දරුවා ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ලබා ගැනීමට මා කැමතියි. උදාහරණයක් ලෙස විටමින් A අස්ථි පටක සහ දර්ශනය සඳහා මෙන්ම සෛල බෙදීම සඳහා අවශ්ය වේ. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය වෛරස් සමග සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, තත්වයේ සිටින බොහෝ කාන්තාවන්ට බඩවැලෙන් පීඩා විඳින අතර, එම නිසා උගත් පන්තියට මෘදු ලිහිසි බලපෑමක් ඇත.