පෘථිවි චන්ද්රිකාව මානව ශාරීරික හා මානසික ක්රියාවලීන් කෙරෙහි බලපෑම් කිරීමට විද්යාත්මකව තහවුරු කර ඇති අතර දශක ගණනාවක් තිස්සේ අධ්යයනය කර ඇත. එහි අදියර කප්පාදුවේ දිනයක් තෝරාගැනීම හා උද්යානය හා උද්යාන වල වැඩ අවසන් වීමෙන් ජීවිතයේ විවිධ පැතිවල භාවිතා වේ. මෙන්න සහ චන්ද්ර ආහාරය සිහින් රූපයක් සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ. මේ සඳහා පදනම මෙයයි මෙම ආලෝක රාමුවේ චලනය.
බර අඩු කිරීම සඳහා චන්ද්ර ආහාරය
පෘථිවි චන්ද්රිකාවේ සම්පුර්ණ චක්රය දින 28 කි. එක් එක් සෛල මට්ටමේදී ශරීරයේ කායික හා රසායනික ක්රියාවලිය ස්වභාවය තීරණය කරයි:
- පූර්ණ චන්ද්රයා තුළ අන්තර් සෛල ඉඩ ප්රමාණය ද්රාව්ය වේ. එබැවින් මෙම කාල පරතරය තුළ කැඳ හා ඇඹුල් කිරි පිළිබඳ අවධානය යොමු කළ යුතුය.
- අඳුරු වූ ආලෝකය මත ආලෝකයේ බර අඩු කර ගැනීම, අඳුරේ දී ආලෝකයේ දී ආලෝකයේ දී "C" ස්වරූපයක් ගනී නම් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ත්වරණයක් සමඟ බැඳී ඇත. ස්ට්රැග්, විෂ ද්රව්ය, අතිරික්ත දියර හා අනෙකුත් දිරවීමේ නිෂ්පාදනවලින් මිදීමට පහසුය. එබැවින් ඔබට වැඩිපුර ජලය පානය කළ යුතුය. පරිභෝජනය කළ රසකැවිලි සහ පිටි ප්රමාණය අඩු වේ.
- නව සඳ මාසයේ ආරම්භය පමණි. එය තවමත් දුර්වලය. ඒ සමඟම ශරීරයද දුර්වලය. ප්රෝටීන් ආහාර සමඟ එය ඔබට සහාය විය හැකිය.
- වර්ධනය වෙමින් පවතින චන්ද්රයා ශක්තිය හා වර්ධනය වෙමින් පවතින අතර, එමගින් ජීවීන්ගේ අවශ්යතාද වැඩි වේ. ආහාරයට වැඩිවීම නිසා, ලුණු අවම වශයෙන් ලුණු සමග ආහාර බහුලව පළතුරු සහ එළවළු බවට පත් වේ.
ආහාරයක් ආරම්භ කිරීම සඳහා චන්ද්ර දින?
මෙය කිරීම සඳහා, ආලෝක රාමුවෙහි තැටිය අඩු වන කාල පරිච්ඡේදය තෝරාගත යුතුය. චක්රය අවසානයේ දී දින 28 කට පසු චන්ද්රයාගේ අදියර සඳහා ආහාර අවසන් කිරීම. අංකවල ගමන් කිරීම සහ නියම දිනය තෝරා ගැනීම සඳහා චන්ද්ර දින දර්ශනයට උපකාර වනු ඇත. ස්වභාව ධර්මයේ ස්වාභාවික ප්රපංචය හා ආහාර අනුපිළිවෙල අතර සෞඛ්ය සම්පන්න තර්ජනයක් නොමැතිව ස්වභාවික බර අඩු වීමක් ඇති කර ගැනීම මෙමගින් ප්රවර්ධනය කරනු ඇත.
සෑම දිනකම සඳ මත කෑම වේ
එක් එක් අදියර සඳහා ආදර්ශ මෙනුව:
- පුර්ව සඳ, පළතුරු සමග උදෑසන කෝස්ටර්, තේ කෝප්ප පානය කරන්න. රාත්රී ආහාරය සඳහා හරක් මස් සුප් සමග සුප් පිසීමට. කිරි පිටි කරල් සමග ඉසිය, ryazhenka වීදුරුවක් පානය කරන්න. රාත්රී ආහාරය සඳහා යුවළක් සඳහා සැමන් සඳහා ආහාර පිසීමට.
- අඩු කරන ලද ආලෝකයේ කාල පරිච්ඡේදය සඳහා චන්ද්ර දින දර්ශනය සඳහා වූ ආහාර වේලක් බිත්තර හා තේ සඳහා බිත්තර සකස් කිරීම සඳහා සපයයි. දිවාආහාරයේදී, බිම්මල් සුප්, මස්ලි, යෝගට්වලින් පුරවා, රාත්රි ආහාරය සඳහා උනු. ආහාර වේල් අතර අධික ලෙස බොන්න.
- උදෑසන නව සඳ එළියෙන් බටර් සහ රතු මත්ස්යයන් සමඟ සැන්ඩ්විච් සාදන්න. මස්කූරු සිට දිවා සුප්, ගෘහ චීස් හා යෝගට් සමග ඉසිය, එළවළු සමග මාළු කිහිපයක් සඳහා ආහාර පිසීමට.
- උදෑසන ආහාරය සඳහා උදෑසන චන්ද්රයා, වට්ටක්කා , පෑන්ෙක්ස් , තේ. එළවළු සුප් සමග ආහාර ගන්න. මුහුදු ආහාරවල නැවුම් සලාදයක් සහ ඕනෑම අලුත් එළවළු සහ රාත්රි කෑමට මාළු සඳහා එළවළු තැම්බූ. ආහාර අතර බෙරි අතර බෙරි සහ පලතුරු තිබේ.
සමුද්ර ආහාර හෝ චන්ද්ර ආහාර වේල
මෙම බර අඩු කිරීමේ ක්රමය විවිධ අනුවාදයන් ඇත, සෑම දෙයක්ම භාවිතා කළ හැකිය. පෘතුවියගේ චන්ද්ර ආහාරය දින දෙකකි. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබට පැය 24 පුරාම පූර්ණ චන්ද්රපරයක් සහ නව සඳක් පමණි - ජලය, යුෂ, කොක්ටේල් පමණක් පානය කළ හැකි බවයි. දෙවන අනුවාදය සියලුම අදියර ආවරණය කරයි. ආහාර සඳහා නිර්දේශ ඉදිරිපත් කිරීම:
- පැය 36 ක් තුළ නව සඳ පාන්දරින්ම එළවළු ප්රථම ආහාර සහ සුප් හොද්ද පමණක් ඇත.
- පැය 24 පුරාම පූර්ණ චන්ද්රයාගේ ආරම්භයත් සමඟ එළවළු පිසින ලද අතර ස්වභාවිකයි. ඉදිරි දින දෙක තුළ හතු හා නැවුම් අන්නා ආහාරයට ගන්න. එය නිරාහාරය දිනයේ පසු වන අතර, මෙම කාලය හතු සහ අන්නාසි පරිභෝජනයෙන් අවසන් වේ.
- නව සඳට දින තුනකට පෙර සහ දින දෙකකට පසු අමු හා තම්බා එළවළු පමණක් පවතී.
චන්ද්ර ආහාරය Anita Tsoi
ප්රසිද්ධ ගායකයෙකුගේ චරිතය අනුකරණය කිරීම වටිනවා හා පෘථිවියේ ආලෝකයේ අවධියක හැඩය තබා ගැනීමට ඇයට උපකාර කරයි. පෘථිවි චන්ද්රිකාව සමඟ ආරම්භ වන කාලපරිච්ඡේදයක් සඳහා ආහාර සඳහා සීමාවන් හඳුන්වා දීම සඳහා ඇය "චන්ද්ර දහය" ආහාර පද්ධතිය ක්රියාත්මක කරයි. පහත සඳහන් නීතිරීති අනුගමනය කරයි.
- බර අඩු කිරීම සඳහා සඳ සඳහා ආහාර වේලක් මිශ්ර, තෙල් සහ පිටි ලෙස ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා සපයයි.
- ඔබට පිෂ්ඨය අඩංගු ආහාර, පලතුරු හා ධාන්ය වර්ග සමඟ මස් අනුභව කළ නොහැක.
- ඩේලි අභ්යාස අභ්යාස.
- සෑම දිනකම, පිරිසිදු ජලය ජලය ලීටර් 1,5-2 පානය කරන්න.
- මේසයෙන් නැඟී සිටීමට අවසන් වරට සවස 20.00 දක්වා අවශ්ය වේ.
- ආහාර අතරතුර, දවසක් නිවා දමන්න.
දින 4 චන්ද්ර ආහාරය
නව සඳේ පළමු දිනයේ සිට එය ආරම්භ කිරීමට පටන් ගනී. ප්රධාන ප්රතිපත්තිය - ඇතැම් අවස්ථාවලදී ආහාරයට ගැනීම. මෙය ශරීරයේ ආතතියට පත් නොවී කිලෝ 4 ක බරක් අහිමි වනු ඇත. පෘථිවියේ චන්ද්රිකාවේ චලිතය පදනම් කර ගෙන මෙම ආහාර පද්ධතිය ගැන ඉගෙන ගැනීමට ඉතිරිව ඇති සියල්ලම මෙනුවයි. එය ආහාරයට දැඩි ලෙස සීමා වී ඇති ආහාර දිරවීමේ පත්රිකාවලට පටහැනිව ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය.
සම්පූර්ණ කාලය සඳහා මෙනුපත:
- සඳ මත ආහාර වේලක් උදෑසන 8.00 ට, හරිත තේ කෝප්පයක් සහ මීපැණි තේ හැන්දකගෙන් සමන්විත වන අතර එය කන්න පුළුවන්.
- 10.00 දී, උනු සහ බිත්තර දෙකක් කන්න.
- උදෑසන ආහාරය සඳහා උදෑසන ආහාරය සඳහා සමාන වේ.
- 14.00 ට කුකුල් මස් රාත්තල් දෙකක රාත්තල් උනු.
- සවස 4 ට කෙෆීර් මිලි ලීටර් 250 ක් පානය කරන්න.
- 18.00 දී හරිත ඇපල් එක් කන්න.
- 20.00 ට හොඳ වයින් වීදුරුවක්.
- 22.00 ට පමණ කෙක්ර් වීදුරුවක් බොන්න.