Diabetes mellitus යනු ප්රතිකාර සඳහා ප්රධාන භූමිකාව ලබා දී ඇත්තේ නිසි පෝෂණය නිරීක්ෂණය කිරීමයි. රෝගය මතුවන්නේ ශරීරයේ ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය වීම නිසා ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ආබාධයකි. රෝගයේ ආකෘතිය මෘදු නම්, දියවැඩියාව පෝෂණය කිරීම පමණක් ප්රමාණවත් වේ. මෙම ආකෘතිය මධ්යම හෝ බර නම්, ආහාරයට අමතරව, වෛද්යවරයා විසින් ඉන්සියුලින් (හෝ සීනි අඩු කිරීමේ ඖෂධ) ලබා ගනී.
දියවැඩියාව තුළ නිසි පෝෂණය: පාන් ඒකකයක්
දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ගේ පෝෂණය රුධිරයේ සීනි මට්ටමේ තියුණු නැටුම් නොමැතිවීම හා එම මට්ටමේ තබා ගැනීමයි. එබැවින් සීමිත ගණනක් සහ වඩාත් කැමති නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවක්.
වර්ග 1 දියවැඩියාව ඇති පෝෂණ සැළසුම් කරන සියලු දෙනා සඳහා වඩාත් වැදගත් මූලධර්ම වන්නේ කාබෝහයිඩ්රේට පොහොසත්වූ ආහාර වල නියමයයි. මෙය සිදු කිරීමට වෛද්යවරු විශේෂ මිනුමක් හඳුන්වා දුන්නා - ඊනියා රොටි ඒකකය. මෙය කාබොහයිඩ්රේට වර්ග ගණනය කිරීම සඳහා හඳුන්වා දෙන ලද දර්ශකය, ඒවා අඩංගු වන නිෂ්පාදිතය කුමක් වුවත්, එය ඇපල් හෝ කැඳයි. රොටි ඒකකය කාබෝහයිඩ්රේට 12-15 ග්රෑම් සමාන වන අතර ශරීරයට අවශ්ය ඉන්සියුලින් ඒකක 2 ක් අවශ්ය වන පරිදි උෂ්ණත්වය 2.8 mmol / l වන නියත අගයක් මඟින් රුධිර සීනි මට්ටම ඉහළ යයි.
දියවැඩියාවෙහි ඇති ආහාර පෝෂණය, රුධිරයේ සීනිවල වර්ධනය හෝ අඩු වීම අවහිර නොකිරීම පිණිස, ඉන්සියුලින් හා ශාරීරික ඒකක අනුගමනය කිරීම අධීක්ෂණය කිරීමයි. එවැනි පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්යය සඳහා ඉතා අනතුරුදායක විය හැකිය. දිනකට පුද්ගලයෙකුට අවශ්ය ආහාර 18-25 ක් අවශ්ය වන අතර, ආහාර 5-6 ක් සඳහා සමාන්තරව බෙදා හැරිය යුතු අතර, දිනෙන් දින පළමු භාගයේ දී වැඩි ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කළ යුතුය.
දියවැඩියාව සඳහා ආහාර ගැනීම
දියවැඩියාව සඳහා ආහාර දිය යුතු අතර, එය ඉතා සැලකිලිමත් විය යුතු බැවින්, එය සීනි මට්ටමේ පැනීම අනුව පමණක් ආරක්ෂිත කළ යුතු, නමුත් පූර්ණ, සියලු අවශ්ය ද්රව්ය සමග ශරීරය ලබා දීම. දියවැඩියාව 2 වර්ගයේ පෝෂණයෙන් සියළුම ප්රමිතීන්ට අනුකූල නොවන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. පහත සඳහන් සංරචක ඇතුළත් කිරීමට නිර්ෙද්ශ කර ඇත:
- කළු පාන් (දිනකට ග්රෑම් 200);
- එළවළු සුළු ප්රමාණයක් (1-2 වතාවක් සතියක්) දුර්වල මස්, එළවළු සහ මාළු සුප් සමග සුප් වර්ග;
- තම්බා මස් සහ කුකුළු ආහාර (ඉඩ දෙන්නට ඉඩ දෙන්න);
- අඩු මේද තම්බා හා ජෙලි මසුන්;
- තැම්බූ, තම්බා හෝ අමු එළවළුවලින් යුත් ආහාර පිසීම: දිලීර කොළ, සලාද කොළ, ගෝවා, අර්තාපල්, රාබු, කයිට්ස්, පිපිඤ්ඤා, බීට්, කැරට්;
- කලාතුරකින් - රනිල, පැස්ටා;
- දිනකට බිත්තර 2 (තවත්!);
- ඇඹුල් හා මිහිරි ඇඹුල් පළතුරු සහ බෙරි දිනකට ග්රෑම් 200 දක්වා;
- කේෆීර් (1-2 කෝප්ප), ගෘහ චීස් (ග්රෑම් 100 ට වැඩි);
- කිරි, දුර්වල කෝපි, තක්කාලි යුෂ, පළතුරු සහ බෙරී මිශ්ර කළ යුෂ;
- බටර්, එළවළු තෙල් (දිනකට ග්රෑම් 40 දක්වා).
දියවැඩියාවෙන් යුතු ආහාර කාබෝහයිඩ්රේට පොහොසත් නම්, විශේෂයෙන් ප්රවේශමෙන් හා ප්රවේශමෙන් තෝරා ගත යුතුය. තහනම් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවේ ඔබ අමතක කළ නොහැකිය:
- මධ්යසාරීය පාන වර්ග;
- කෙසෙල්, මිදි, මුද්දරප්පලම්;
- සියලු තියුණු, රසවත්, තෙල් සහිත කෑම;
- සියලු රසකැවිලි: මීපැණි සිට රසකැවිලි, අයිස් ක්රීම් හා කේක්;
- ගම්මිරිස් සහ අබ, වැනි තියුණු කුළුබඩු සහ අතිෙර්ක.
එවැනි ආහාර අනුභව කිරීම, රසවත් හා විවිධාකාර ආහාර ගැනීමෙන් ඔබේ සෞඛ්යය ආරක්ෂා වනු ඇත.