පර්සිමන් යනු ශීත සෘතුවේ දී රාක්කවල පෙනෙන අසාමාන්ය රසයක් සහිත බොහෝ අය විසින් ආදරය කරන පලයකි. ලෝකය තුළ මෙම පළතුරු 200 කට වඩා වැඩි ගණනක් - කුඩා හා විශාල කුඩා හා රතු පාට, තැඹිලි හා රතු පාට තැඹිලි පාට, රතු හා තැඹිලි පැහැති. අපනයනය සඳහා සෑම වර්ගයක්ම නැත, ඒ නිසා සාමාන්යයෙන් අපගේ වෙළඳසැලක දී ඔබට මෙම පළතුරු වර්ග බහුල විවිධ වර්ග දකින්නේ නැහැ. මෙම බිළින්දාගේ සියලු ආදරණීයයන්, රූපය දෙස බලා, මම කැලඹෙන කැලරි පර්වතයක් ද ? මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුර ඔබ මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගනු ඇත.
කිලෝ මීටර් කීපයක් කොහෙද?
කැලරි ප්රමාණයේ උෂ්ණත්වය අධික ලෙස පැතිර යන මිථ්යාව බහුලව පවතී. කෙසේ වෙතත්, මෙම නිෂ්පාදනයේ සාමාන්ය ශක්ති අගය අගය 100 ග්රෑම් 53 ක් වන අතර, මෙම තත්ත්වය වැරදි බව පැහැදිලිය.
කෙසේවෙතත්, මෙම ආහාරය ආහාරයක් සමඟ නිදහසේ ආහාරයට ගත හැකි බව ඉන් අදහස් නොවේ. එහි සංයුතියේ සීනි විශාල ප්රමාණයක් සහ පලතුරු විශාල ප්රමාණයේ නිසා මෙම උදරය උදෑසන පැය විසිහතරේ හෝ අවම වශයෙන් භාවිතා කරන අයගේ ලැයිස්තුවේ පවතී.
වියලන ලද පර්සිමොන් කිලෝග්රෑම් 274 ක කැලරි ප්රමාණයක අඩංගු වේ. එයින් 73 ග්රෑම් කාබෝහයිඩ්රේට්, 1.4 ප්රෝටීන් සහ 0.6 මේද වේ. මෙම ප්රණීත ආහාරය උදෑසන හෝ දිවා ආහාරය සඳහා සීමිත ප්රමාණ වලින් පමණක් ලබා ගත හැකිය. වතුර හෝ තේ සමග එකම එක ගෙඩියක් පමණක් අනුභව කිරීමෙන්, පැය ගණනාවක් තිස්සේ සුවදායී හා බලශක්ති පිරිවැය ලබා ගනී.
කැලරි පර්සිමොන් වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
මෙම කලලරූපය වඩාත් විස්තරාත්මකව හා මිනිස් සිරුරට බලපෑමක් ඇති කිරීම සඳහා, එහි සංයුතිය පිළිබඳව සඳහන් කළ හැක.
නිෂ්පාදනයේ 100 ග්රෑම් මත ප්රෝටීන් 0.5 ග්රෑම් පමණයි, මේද නොමැති සහ කාබෝහයිඩ්රේට 16.8 ග්රෑම්. ග්ලූකෝස් සහ සුක්රෝස් (සරල කාබෝහයිඩ්රේට) විශාල ප්රමාණයක් නිසා භ්රෑණ ශක්තිය අගය කිලෝ 53 කි.
විටමින් A සහ C, ඒවායින් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ගණනාවක් ඇත.
පර්සිමොම් පොහොසත් සහ විශේෂ ද්රව්යයක් - ටැනින්. පළතුරු ඉදෙමින් ඇති බැවින් පලතුරෙන් එහි ප්රසිද්ධ තට්ටම් රසයක් ලබා දෙන්නේ එයයි. හිරු රශ්මියත් සමඟම මේ පරිකල්පනය සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී යයි.
සීනි බහුලතාවට ස්තුතිවන්ත වන අතර, අවධානය වැඩි කිරීම, කාර්යක්ෂමතාව සහ සාන්ද්රණය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. එය බොහෝ ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ, එය හෘදයේ හා රුධිර වාහිනී ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කළ හැක. එය නිරන්තරයෙන් භාවිතා වන ස්නායු පද්ධතියට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි.