ප්රණීත බෙරී චෙරි - ළමා කාලය ප්රණීත ආහාරයෙන් ප්රියතම. බොහෝ එය විටමින් බොහෝ අඩංගු බව දන්නවා ඇත, නමුත් ප්රශ්නය වන්නේ, තම අස්වන්න ප්රයෝජනවත් වෙනත් දේ කුමක්ද, සියලුදෙනාට පිළිතුරු දිය නොහැකි වනු ඇත. එහෙත් මෙම ශාකය සඳහා වටිනා දේපල ගොඩක් තිබේ.
තම අස්වන්න සංයුතිය හා ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
විවිධ ජාවාරම්වලදී අනාගත භාවිතය සඳහා අස්වැන්න නෙලා ගත හැකිය යන කාරනය සඳහා තම අස්වන්නන් වැනි මිස්ටර්ස්ස්: ජෑම්, කොම්පෝස්ට්, ජෑම්, ව්යංජන සහ ජෑම්. බෙරි හුදෙක් හෝ ශීත කළ හැක, පසුව ඔවුන් පෝෂ්ය පදාර්ථ තබා ගන්න. මුලින්ම, එය විටමින්: C, A, PP, H, B vitamins මීට අමතරව, තම අස්වන්නට පෙක්ටීන්, පලතුරු සීනි, වටිනා අම්ල සහ ලක්ෂණ සහිත මූලද්රව්ය අඩංගු වේ: මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, සෝඩියම් , අයඩීන්, ෆ්ලෝරීන් ආදිය. එන්සයිම සහ ඇන්ටාසිඩ.
ශරීරයට ප්රයෝජනවත් චෙරි කොතරම් ප්රයෝජනවත්දැයි විද්වතුන් පවසන්නේ එය විශ්වීය විටමින් සූදානම් කිරීම සහ ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්රව්යයන් බවයි. මීට අමතරව, එය විෂබීජනාත්මක බලපෑමක් ඇත, හෘද වාහිනී පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීම, පිලිකා අවදානම අඩු කරයි, ශරීරයේ වයසට යාම මන්දගාමී වීම, අතිරික්ත තරල ඉවත් හා ඉදිමීම අඩු කරයි. චෙරි යුෂ ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය ඉහළ නංවා, හීමොග්ලොබින් මට්ටම ඉහළයි.
කාන්තාවන්ට ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
චෙරි බෙරි හි ප්රයෝජනවත් ගුණාංගය මනුෂ්ය වර්ගයාගේ සුන්දර භාගයේ මෙනුවෙහි අත්යාවශ්ය නිෂ්පාදනයක් බවට පත් කරයි. එය ගර්භනී අවස්ථාවේ එය අවශ්ය වන්නේ, ෆෝලික් අම්ලය මූලාශ්රය. එසේම, බෙරී ආර්තවහරණයේ අසාරවත් ආබාධ සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. චෙරි ඉතා හොඳ රූපලාවන්යමය ක්රමයක් වන අතර, එය නිවසේ සම මුහුණු ආවරණ, ස්කොෂ්, හිසකෙස් රින්ස් සෑදීම සඳහා යොදා ගත හැකිය. මෙම මිහිරි රස කෑමට බර අඩු කිරීමට අවශ්ය අය විසින් භාවිතා කළ හැකිය. චෙරි අඩංගු ග්රෑම් 100 ක් පමණි.