ග්ඩ්රිටිස් සහ වණ රුධිර වහනය නූතන ජනයා නිතර නිතර රෝගාබාධ වේ. දෝෂය මුළුමනින් ම ආහාරය, ආහාර හිඟය, වේගවත් ආහාර හා ඉක්මන් ආහාර අපහරණය කිරීමයි. මීට අමතරව, "ආමාශයේ සහ උෂ්ණත්ව හා යාන්ත්රික වශයෙන් ආහාරයට නොගැලපෙන ආහාරයට කැමති නැත" යනුවෙනි. එමගින් ශරීරයේ ඇතිවන කරදරවලින් හා හැසිරීම් වලින් ආරක්ෂා වීමට ඔබේ බඩට ප්රයෝජනවත් ආහාර මොනවාදැයි දැන ගැනීමට ඉතා වැදගත් වේ.
ආමාශ සෞඛ්ය සඳහා හොඳම 10 හොඳම නිෂ්පාදන
- ආහාර, යුවලක් සඳහා පිසූ සහ කුමක් ද යන්න - මස්, මාළු, එළවළු හෝ අර්තාපල්. ෆ්රයිඩ් දී, ඩිජිටල් කිරීමට අපහසු වන හානි සහ අධික ඔක්සිජන් හා මේද ඇති අතර, බොහෝ රෝග බොහොමයක් වකුගඩු වේ.
- කේසෙල්. එය ආමාශයේ බිත්ති ආවරණය කර ඇති අතර කෝපාවිෂ්ඨ ශ්ලේෂ්මල පටල මුවහත් කරයි.
- කාෂි. ඔවුන් ජෙලි මෙන් ක්රියා කරයි. ඔවුන් ආහාර ජීර්ණ ඉන්ද්රියයේ අභ්යන්තර මතුපිට කෝප විය හැකි කිසිවක් අඩංගු නැත.
- කිරි නිෂ්පාදන - කේෆීර්, ගෘහ චීස්, පැසවීම කළ බේක් කිරි, යෝගට්, නමුත් කිරි නොවේ. ඔවුන් ආහාර ජීර්නිස්ට් කිරීමේ පත්රිකාවක් උත්තේජනය කරන බයිෆයිඩෝ සහ අනෙකුත් බැක්ටීරියා අඩංගු වේ. හානි වූ සෛල අලුත්වැඩියා කරන විශාල ප්රෝටීන් සංඛ්යාව, දැවිල්ල ඉවත් කිරීම හා තුවාල ඇතිවීම වළක්වයි. ජනප්රිය විශ්වාසයට පටහැනිව කිරි මිශ්රණය පහසුවෙන්ම අවශෝෂණය නොවී, වායු සැකැස්ම, අපහසුතාව, වේදනාව සහ පාචනය .
- බඩ සඳහා ප්රයෝජනවත් වන දේ ගැන උනන්දුවක් දක්වන අය, එය මී පැණිවලට ප්රතිචාර දැක්වීම වටී. ආමාශයික රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීම.
- ආමාශය සඳහා සැහැල්ලු ආහාර සඳහා කෙසෙල්. ඔවුන්ගේ අනුකූලතාවය ආමාශය තුළ බිත්ති ආවරණය වන අතර ආමාශයික යුෂ විශාල ප්රමාණයක් මුදා හරිනු නොලැබේ.
- ඇපල්. විෂබීජ වලින් ආහාර ජීර්ණ අවයව පවිත්ර කිරීම පෙක්ටින් අඩංගු වේ.
- හණ බීජ. එහි ශ්ලේෂ්ම අනුකූලතාව වන්නේ ආමාශයේ "දෙවන සම" ය. විවිධාකාර ගැටළු සහිත පෙරිස්ටිස් සහ රයිස්ලර්හි මෘදු උත්තේජකය, ආමාශ සඳහා මෙම නිෂ්පාදනය අතිශයින් ආහාර අතිරේකයකි.
- එළවළු තෙල්. සාමාන්ය ජීර්ණය ප්රවර්ධනය කරන මේද අම්ල පොහොසත්.
- මුළු ධාන්ය කරවල රොටි, බිස්කට්