එක් අවස්ථාවක දී ඔපැති සුප් හොද්ද පිළිබඳ හිපොක්රටස් ඒත්තු ගැන්වූ අතර, එය තේ පානයෙන් හා අනෙකුත් බීමවලින් දිනපතා පානය කිරීම, වතුර පුරවා ගැනීම පවා නිර්දේශ කළේය. එය පිළිගැනීමට අමාරු දෙයක්. නමුත් නවීන විද්යාව හිපොක්රටස්ගේ කියාපෑම්වලට අලුත් දෙයක් එකතු කර නැත. පානය, ඔබට සෞඛ්යය ඇත.
නමුත් සෞඛ්ය හා බර අඩු කිරීමේ සංකල්ප සමාන නොවේ? ශරීරය නිරෝගී වන විට, ඔහු අධික බර සමඟ පහසුවෙන් හැසිරවිය හැකිය (එක් කෙනෙක් නම්). එබැවින් ඔට් සිට බීම සූදානම් කර ඇත්තේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහාය.
මෙම ඕට් සිට සූප උනු කෙසේද?
බර අඩු කිරීම සඳහා ඕට් රවුම් කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. ඔබ හට ඕස්ට්රේ ඇතුළුව, කුළු බඩු, සිස්ල්, tinctures, සහ විවිධ බීම වර්ග පිසීමට හැකිය. අපි සුප් හොද්ද සමඟ ආරම්භ කරන්නෙමු.
කසාය සඳහා, ඔබ ඕට් මස් ලෙස හැඳින්වේ, එනම්, ධාන්ය ඔටුන්න අවශ්ය නොවේ.
ඔටම් 2 කෝප්ප ගන්න, එනමල් සාස්පාන් බවට ඔවුන් වත්, උණුසුම් නිවාගත් ජලය වත් (0.25 L). ධාන්ය 12 වරක් පිට වන විට, එය නැවතත් ධාන්ය ආවරණය වන පරිදි ජල එකතු කරන්න. කුඩාම ගින්න මත පෑන් තබන්න, එය පැය 1.5 ක් තදබදයක් දක්වා තබයි. වරින් වර වතුර එකතු කරන්න.
මේ පසු, මෙම සුප් හොද්ද වෙනම පාත්රයකට වත් කර බ්ලෙන්ඩරයක් සමඟ තම්බා ධාන්ය කැඩීම. මෙම සුප් හොද්ද සහ ඕට් මෑෂ් ඒකාබද්ධ, නැවත උනු, ජෙලි අනුකූලතාව ගෙන.
ඕට් ඔටුන්න
මෙම ඔටුද්රැම් කට්ටිය බර අඩු කිරීම පමණක් නොව, දියවැඩියාව වැලැක්වීම හා ප්රතිකාර කිරීම සඳහාද ගනු ලැබේ.
නොකැළුණු ධාන්ය ග්රෑම් 100 ක් උණුසුම් නිවාගත් ලීටර් ලීටර් එකක් වත් කර උණුසුම් ස්ථානයක පැය 12 ක් තබාගත යුතුය. කෑමට පෙර ග්රෑම් 100 ක් සඳහා දිනකට 3 වතාවක් දිනපතා පානය කරන්න. ශීතකරණය තුළ කහට රඳවා තබා ගන්න. පස්වෙනි කොටසින් පසු ඉතිරි වී ඇති ධාන්ය, පිටි, වියලූ පිටි සහ පිටි වේ. ඔවුන් 1 tablespoon සමඟ සෝදා, ෆයිබර් කුඩු ලෙස ගත යුතු ය. වතුර වීදුරුවක්.
ඕට් සිට බීම හොඳයි, පළමුව, මෙම ගිණුම සඳහා සියලු අවයවවල කාර්යය සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා, සහ බර අඩු වීම බලපෑම ලබා ඇත.