මුල් ග්රීෂ්මයේදී ඔබ හැසිරෙන්න. මෙම පලතුරු සමග ගස් ඕනෑම පෞද්ගලික කුමන්ත්රණයක් මත දැන් සොයාගත හැකිය. චෙරි ගැන පුරාණ ලෝකය සමයේදී පාහේ දැන සිටි බව සැලකිය යුතු කරුණකි. යුරෝපයේ හා රුසියාවේ මෙම සංස්කෘතිය මධ්යගතව පමණක් ව්යාප්ත විය. කොකේසස් වලදී ඔවුන් කලින් දැනුවත්ව දැන සිටියහ. අපේ කාලයේ සිටම, මෙම පලතුරු ගසේ වර්ග කිහිපයක් බෝ විය හැකි විය.
අද බොහෝ මිහිරි ගෙඩි වර්ග කීයක් සොයා ගැනීමට බොහෝ අය පුදුම වනු ඇත. විශේෂඥයන් සංඛ්යාව වර්ග දහසක් පමණ වේ. තවමත් මිහිරි චෙරි මුතුන්මිත්තෙක් චෙරි විය.
කාන්තාවන් සඳහා චෙරි ප්රයෝජනවත් දේ සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වේ. පැණි ග්රෑම් 100 ක් අඩංගු කැලරි ප්රමාණය අනුව කැලරි 50 ක් අවශ්ය වේ. පලතුරු සංයුතිය තුළ ඛනිජ ලවණ පොහොසත් අන්තර්ගතය, විවිධ ඛේදනීය මූලද්රව්ය, කාන්තා සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් වේ. චෙරි සංයුතියේ මැග්නීසියම් සහ පොස්පරස් , කැල්සියම් සහ යකඩ, ක්රෝමියම් සහ අයඩින්, තඹ සහ සිලිකන්, සෝඩියම් සහ මැන්ගනීස්, පැක්ටීන්, කැරොටින් සහ විවිධ ඇමයිනෝ අම්ල ඇත. හා, සැබවින්ම, විටමින් ඉතා පුදුම ප්රමාණය. අපේ සෞඛ්ය තත්වය නඩත්තු කිරීමේ මාර්ග ගැන ස්වභාව ධර්මය සැලකේ.
චෙරි පලතුරු වල වර්ණය වෙනස් වේ. එය ඉස්ම සහිත, ගැඹුරු, සංතෘප්ත තද රතු පාටයි. ස්වභාවධර්මයේ වර්ණවත් ද්රව්ය සමග චෙරි දැඩිව පරිත්යාග කළා.
පැණි රස චෙරි ප්රයෝජනවත් දේ
දරු සහ වැඩිහිටියන් සඳහා තම අස්වන්න විය හැකිය. ඔවුන් භාවිතා කිරීමට අධි රුධිර පීඩනය වැළැක්වීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ශරීරයට චෙරි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග දරුවන්ට ප්රයෝජනවත් වේ. ඔවුන් මෙම බෙරි ආදරය. චෙරි සතුව ප්රතිශක්තීකරණ බලපෑමක් ඇති අතර, බ්ලැක් බෙරිස් රුචිය වැඩිවේ. විශේෂයෙන්ම රක්තහීනතාවය හා දුර්වල බඩවැල් peristalsis බෙරි කන්න. කෙසේ වෙතත්, චෙරි දී සුක්රෝස් අන්තර්ගතය නිසා, එය සිටීම "දියවැඩියාව mellitus" රෝග නිර්ණය සමඟ රෝගීන් ප්රතික්ෂේප කිරීම අවශ්ය වේ.
බොහොමයක් මිහිරි වල් පැලෑටිවලින් ආහාරයට නොගතහොත්, විශේෂයෙන් මිහිරි ගෙඩිවලින් කුළුබඩු හා යුෂ වර්ග අනුගමනය කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, එම නිසා, ගැබ්ගැනීමේදී මිහිරි ගෙම්බාගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග පවතී. Compot තුළ, සෙලියුලෝස් ඉක්මණින් ජීර්ණය, අම්ලය උදාසීන වේ.
චෙරි භාවිතා කරන්නේ ආහාර පිසීම සඳහා පමණක් නොව, පලතුරු සාරය විවිධාකාර ආලේපනවල අඩංගු වේ. මිහිරි චෙරිවල වෛද්ය බලපෑම දුර්වල ලෙස ප්රකාශයට පත් වී ඇති අතර, සංස්කෘතිය ඖෂධීය ශාකවලට අයත් නොවේ. එහෙත් ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්ය සමඟ සංතෘප්ත පටක හා සෛල සඳහා ප්රයෝජනවත් චෙරි ඇත.
තක්කාලි ඇති වෙනත් හොඳ දේවල් මොනවාද?
අස්වැන්නෙන් උපකාරයෙන් ඔබට බර අඩු කර ගත හැකිය. බෙරි Mono-ආහාර සඳහා සුදුසු නොවේ, කෙසේ වෙතත්, පෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා රාත්රී ආහාරයට පෙර පළතුරු අතළොස්සක් අනුභව කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. පැණි රස චෙරි පසු, ඔබට ටිකක් අවශ්යයි, සාරය වේගවත් වේ. එබැවින් අතිරේක පවුම් අහිමි වීමේ හැකියාව - ශරීරය ආහාර වලින් පිරී නොයනු ඇත. මිහිරි ගෙඩි කන්න පුළුවන් ජෑම් හෝ කොම්පෝස්ට් බෙරි සිට නැවුම් හෝ ශීත කළ හැක.
නිවසේදී, ඔබ ප්රයෝජනවත් ඉස්ම සහිත බෙරී වෙනත් ආකාරයකින් භාවිතා කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ෆේස් කරන්න. චෙරි සංයුතියේ තනුක ද්රව්ය සමේ පිරිසිදු භාවය, තදින් හා සමීප භාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය දැඩි වන අතර, එය කුරුලෑව සහ බිළින් පිට නොපෙන්වයි. කුරුලෑ ශරීරය කපාගන්න සංඥාවක්. මෙම නඩුවේ චෙරී පිරිසිදු කිරීමේ අංගයක් ලෙස ක්රියා කරයි, එය අතිරික්ත ද්රවයක් ගන්නා අතර පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි.
අක්රමිකතා
අස්වැන්න ප්රයෝජනවත් දේ හානිවලට වඩා වැඩි ය. ඇතැම් ප්රතිශක්තියක් ලබා ගත හැකි වුවද. නිදසුනක් වශයෙන්, අන්ත්ර ආන්ත්රයේ (ඇසිෂන) සහ දරුණු දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා මිහිරි චෙරි ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය. විශේෂයෙන් ආහාර ගැනීමෙන් පසු. ප්රධාන ආහාර ගැනීමෙන් පසු පැය භාගයකින් ඔබට බෙරි බදිනු ඇත. එනම්, ඔබ සියල්ලම කන්න පුළුවන්, නමුත් ඉතා සුළු වශයෙන්. සාමාන්යයෙන් සාමාන්යයෙන් දිනකට පළතුරු ග්රෑම් 300 ක් ලෙස සැලකේ.
තම අස්වැන්න අතලොස්සක් අනුභව කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේම ව්යාපාරයක් සුරක්ෂිතව කළ හැකිය, එවැනි ප්රමාණයක බෙරි උවමනාවන්ට හෝ වෙනත් කරදරවලට හේතු නොවේ.