කාන්තාවන්ට සෞඛ්ය සම්පන්න, වඩා ආකර්ෂණීය හා තුනී විය හැකි වන පරිදි, හීනි ඔයිල් බොහෝ ප්රයෝජනවත් දේ ඇත! විශේෂයෙන්ම ඔබ අන්තිම අයිතමය ගැන උනන්දුවක් දැක්විය යුතුය. මන්දයත් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අපි දැන් ඉඟි කරයි.
බර හීනවීම හා විය හැකි හානිය සඳහා හණ බීජ බීජ තෙල් බහුල ලෙස ප්රතිලාභ පහත දැක්වේ.
පරිවෘත්ත හා හණ තෙල්
හීනි ඔයිල් ඔමේගා-3 සහ 6 මේද අම්ල ප්රභවයකි. එසේම විටමින් ඊ මෙම - එළවළු මේදය, රුධිරයේ නරක කොලෙස්ටරෝල් අන්තර්ගතය අඩු කිරීමට මෙන්ම lipid පරිවෘත්තය ඇතුළු පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම.
එළවළු තෙල්, පළමුව, සාමාන්ය මට්ටමේ හෝමෝන පවත්වා ගැනීමට අපට උපකාර කරයි. කාන්තාවන්, කාන්තාවන්ගේ ආහාර, කාන්තාවන්ගේ චක්රීය සංකූලතා, PMS සමයේදී, ලිංගික ක්රියාකාරකම් අඩුවීම හා අවපාතය අඩුවීම. මේ සියල්ල සිරුරේ හෝමෝන සංස්ලේෂණය සඳහා සංඝටක කොටස් නොමැති බව අඟවයි.
නමුත් මෙම හෝමෝන අපගේ බරට බලපායි. ගැහැණු ලිංගික හෝමෝන වල නරක සංශ්ලේෂණය පරිවෘත්තීය වීම මන්දගාමී වීමකි. ඒ නිසා, බර අඩු වීම සඳහා හණවල ගුණය ප්රයෝජනවත් වන අතර, පරිවෘත්තීය සමස්ත සාමාන්යකරණය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.
බර අඩු කිරීම සඳහා ලෝසීන් තෙල් තවත් ප්රයෝජනවත් දේපල වන්නේ "සානුවේ" බලපෑමෙන් ආරක්ෂා වීමයි. "සානුව" ආහාර වේලක් තුළ ශරීරය සාගතයක් පවතින බව අවබෝධ වන අතර, හැකි තරම් ප්රමාණයන් ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා කැලරි පරිස්සමින් පරිස්සමින් පරිභෝජනය කළ යුතුය. එනම්, කෑමට හිඳ ගැනීමෙන්, ඔබ බර අඩු නොකරයි, නමුත් ඊට පටහැනිව, ජනනය කරන්න.
බර අඩු කිරීම සඳහා පහසු පරිසරයක් ඇති කිරීම ඔමේගා මේද සඳහා - එනම්, හණ ඔයිල් තෙල්.
බර අඩු වීම පිළිබඳ තවත් ගැටළුවක් පවතී. ඔබට අතිරික්ත රාත්තල් ප්රමාණයක් අහිමි වුවහොත්, ඔබේ සමට පෙර හොඳින් රැකබලා ගන්න. ඉතින්, එය ඔබේ ශරීර පරිමාව මෙන්, එය ක්රමයෙන් අඩුවනු ඇත. එසේම මෙය ගර්භණී සමයේදී ගැහැණුන්ට අදාළ වේ. බර වැඩි වීම නිසා බොහෝ දෙනෙක් සලකුණු කරති. එක අවස්ථාවක දී, ඔවුන් හණ කපන ලද කැප්සිල් ගෙන ගියහොත් එය සිදු නොවනු ඇත.
ආහාරයට ගන්නා අතරතුර හීනි ඔයිල් තෙල්
හීනි ආහාරය ආහාරයට ගැනීමෙන් බර අඩු වීම සඳහා ක්රියා කරන ආකාරය බලමු.
- විදුලිය හා ඇෙරෝබික් පුහුණුව - බර අඩු කිරීම සඳහා අත්යවශ්ය ෙනොවන සහායකයා. ආහාර ගැනීමේදී ඔබේ බලශක්ති හැකියාවන් ඉතා සීමිත වේ. පුහුණු කිරීමට අධික උද්යෝගයක් කම්පනයකට හැරවිය හැකිය. හීනි ඔලිව් තෙල් කාටිලැජින්ස් පටක නැවත ප්රකෘතිමත් කිරීම සහ නව මාංශ පේශිවල තතු වර්ධනය වේ.
- "අඳුරු" තෙක් බර අඩු කර ගන්න - ඔබ ගැන ඔබ නම්, හීනියට තෙල් ලීටර් 20 ක් එක් දිනකට එකතු කිරීම, ඔබ "අශ්ව කරත්තය" යන සින්ඩ්රෝමය අහිමි වනු ඇත. එළවළු තෙල් 20 ග්රෑම් මානසික ක්රියාකාරිත්වය සඳහා උපකාර කිරීම, පරිවෘත්තිය ධෛර්යමත් කිරීම හා පවත්වාගෙන යාම.
එය ගත යුත්තේ කෙසේද?
හීනියට තෙල් 1 බඳුනකට බීම කළ යුතුය. උදෑසනක උණුසුම් ජලය සමඟ සෝදා හරිනු ලැබුවා. වතුර කාමර උෂ්ණත්වයේ තිබිය යුතුය, උණු වතුර සමස්ත තෙල් භාවිතය අහිමි වනු ඇත.
ආරම්භ කරන විට, ඔබ අනෙකුත් තෙල් වර්ගවල පරිභෝජනය අඩු කර ඇති බවට වග බලා ගන්න - සලාද, තෙල් සහිත මස් ආදිය සඳහා ඇට වර්ග, ඇට වර්ග, බීජ, තෙල්
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හණ තෙල්වල ප්රතිලාභ තිබියදීත්, ඔහුට ප්රතිවිරෝධතා තිබේ:
- කොලෙටැටියසියාව
- ාශදාහය;
- හෙපටයිටිස්;
- ප්රතිවෛරස් ඖෂධ සමානාත්මතා පතිගහණය කිරීම;
- දුර්වල රුධිර ආක්රමනශීලීතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් - ලිනිසි තෙල් තෙල් කැටි ගැසීමක් මන්දගාමී වේ;
- ගර්භනී වීම, කිරිදීම, සහ දරුවන් සඳහාද - වෛද්යවරයෙකු විසින් නියම කරන ලද පරිදි.