බර අඩු වීම සහ ආහාර වේලක් - කුඩා හා විශාල වශයෙන් කාන්තා නියෝජිතයින්ගේ ප්රියතම තේමාවක්. එහෙත්, අපේ හැම්බර්ගර් සහ කෝලා දිනවල කාන්තාවන්ට පමණක් නොව මිනිසුන් සඳහාද අදාළ වේ. අද දින පෝෂණවේදී බොහෝ දෙනෙකුට ආහාර සැපයීම, ආහාර පිළියෙල කිරීම, ආහාර පිළියෙල කිරීම, ක්ෂණික මැක්ඩොනල්ඩ්ස් වෙත ළඟාවීම සහ ඉහල කැලරි සහිත සැන්විචෝ කිහිපයක බඩගෑමට වඩා පහසු ය.
අන්තිමේදී, ඔබ නිශ්චිතවම එකතු කරගත් අතිරේක පවුම් අහිමි වීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයකට මාරු වීමට තීරණය කළා. අද අපි ඔබට වෙනත් නිෂ්පාදන මත වාසි ගණනාවක් ඇති, අපි බර අලාභය සඳහා zucchini උපදෙස් ලබා දෙනු ඇත.
බර අඩු වීම සඳහා zucchini ප්රතිලාභ
මෙම නිශ්පාදනය අඩු කැලරි බව සඳහන් කිරීම වටින්නේ, එය වෙනත් කිසිවෙකු මෙන් ස්තූතියි බව පෙනේ. නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 100 සඳහා කැලරි 23 ක් පමණ වේ. එකඟයි, මෙය ඉතා කුඩායි. එළවළු 95% ක වතුරක් වන අතර එයින් එය වඩාත් ආකර්ෂණීය වේ. Zucchini බොහෝ විටමින් සහ අත්යවශ්ය ලක්ෂණ සහිත මූලද්රව්ය: ෆොස්ෆරස්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, යකඩ, විටමින් A, B1, B2, C, සහ මෙය සමස්ත ලැයිස්තුවම නොවේ.
ඔබ Zucchini ප්රයෝජනවත් ගුණ ගැන ගොඩක් කතා කරන්න පුළුවන්. ඒවා ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම, ජල ලුණු සමතුලිතතාවය අඩු කිරීම හා පරිවෘත්තීය ප්රතිස්ථාපනය ප්රවර්ධනය කිරීම, ස්රාවය කරන ප්රතික්රියාවක්, අනවශ්ය ඊයම් ඉවත් කිරීම සහ සෙලිලයිට් වලට එරෙහි සටන සඳහා උපකාරී වේ.
Zucchini යුෂ ද බර නාස්තිය සඳහා ද භාවිතා කරයි. නැවුම් මිරිස් යුෂ වල ශක්ති වටිනාකම, මිලි ලීටරයකට කිලෝග්රෑම් 24 ක් පමණ වන අතර ඒ නිසා දවස පුරාම සුරක්ෂිතව ආහාර ගත හැක.
බර අඩු වීම සඳහා රතු zucchini බොහෝ ප්රවේගයන් විසින් උපදෙස් දෙනු ලැබේ. කන්නයේ දී ස්කැෂ් දිනකට අමු කිලෝ ග්රෑම් 0.5 දක්වා ආහාරයට ගැනීමට උත්සාහ කරයි. අතිරේක පවුම් ඔබ ඉක්මනින් හා අස්ථිර ලෙස පිටත් කර හරිනු ඇත
.සහජීවනයෙන් හා අලංකාරය සඳහා අරගලයේ දී සුභ පැතුම්!