කිරි සහිත අම්බෙලිෆර් ඔබේ දරුවන්ට තෘප්තිමත් සහ දැරිය හැකි උදෑසනක් පමණක් නොව ඔබ වෙනුවෙන්ද විය හැකිය. අම්බෙලිසින් කෑමට පැණිරස කෑමක් පමණක්, ලුණු ආකාරයෙන් ආහාරයට ගැනීම සඳහා පුරුදු වී සිටිමු. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම කෲප්, කිරි, විවිධ රසකාරක වර්ග, පළතුරු සහ බෙරි සමග පූර්ණ ලෙස ඒකාබද්ධ වී තිබේ. ඔබගේ දින ආරම්භ කිරීම සඳහා සුදුසු වන පෝෂ්යදායි ආහාරයක් ලෙස අයවැය පැත්තකින් සිටුවීමෙන්.
කිරි ඉම්බලා ආවරණ - වට්ටෝරුව
සම්මත ළදරු කිරිපිටි අම්බෙලිෆර් කරත්ත ගැන අමතක කරන්න සහ, යමක් වට්ටක්කා, මූලිකව වැටීම පලතුරු සමග, යාවත්කාලීන කිරීමට, සෘණාත්මකව ආහාර පිසීමට උත්සාහ කරන්න.
අමුද්රව්ය:
- අම්බෙලිෆර් 55 ග්රෑම්;
- කෙසෙල් - 1 කෑල්ලක්;
- වට්ටක්කා ඉස්ම - 120 ml;
- බිම කුරුඳු, සාදික්කා, කරාබු නැගීම;
- කිරි - 275 මිලි.
සකස් කිරීම
බහුකාර්යය තුළ කිරි අම්බෙඩෝරි කැඳ පිළියෙල කිරීමට පෙර, කළු පැහැයට හැරුණු අය ඉවත් කර, ඉතිරි ඉතිරි අය විසින් මිරිකා හැරිය යුතුය. බහු අවයවීය පාත්රයෙහි අම්බෙලිජය මිශ්ර කර කිරි සමග එය වත් කරන්න. කුළු බඩු සහ වට්ටක්කා පිමම එකතු කරන්න, කෙසෙල් කෙසෙල් දමා දමා උපාංගයේ පියන වසා දමන්න. ස්වයංක්රීය කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා "මිල්ක් කැඳ හැඩය" සකසන්න. මුළු ඉවුම් පිහුම් කාලය තුළ දී, අම්බෙලිෆර් වියළී නොසිටින්න, සහ කන්ටේනරය තුළ කිරි කැඳ ටිකක් දෘශ්යමාන පෙනුමක් ලබා ගැනීමට ප්රමාණවත් විය.
අශුද්ධ ද්රව්යයක අම්බෙලිෆර් කිරි කැඳ පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද?
සැබවින්ම ප්රයෝජනවත් අම්බෙලිෆස් කැෙරිය, ඊනියා "සුපිරි ආහාර" එකතු කිරීමයි. ස්වභාවික නිෂ්පාදන, විටමින් සහ අනෙකුත් මිනිස් ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වන අනෙකුත් අතිශයින්ම ආශ්වාදයකි. මෙම වට්ටෝරුවෙහි වීරයන් වනුයේ chia බීජ වේ, ඔබේ අම්බෙලිෆර් හැඩයේ විවිධත්වය විවිධාකරනය පමණක් නොව, පුඩිං වැනි වඩා viscous බවට පත් කරයි.
අමුද්රව්ය:
- අම්බෙලිෆර් ග්රෑම් - 1 අයිතමය;
- චියා බීජ - සියවසකින් 1/4 ක්;
- පොල් කිරි - 720 ml;
- ජලය 240 ml;
- වැනිලා සාරය - 1 තේ හැන්දක;
- කුරුඳු
සකස් කිරීම
ආහාර පිසීමට පෙර, අම්බෙලිෆර් සහ චියා බීජ මිශ්රණයක් හා ජලය මිශ්රණයක් සමග, චිත්රපටයක් සමඟ ආහාර පිසීමට සහ රාත්රී නිවාඩු. සූත්රය හැඩයට මාරු කර බහු පරිමාණ භාජනය තුළ ඉතිරිව ඇති ද්රව වත් කර කුරුඳු සමග වැනිලා එකතු කර "වෝකක" ආක්රමණය වෙත හැරිය යුතුය. කවරය වසා නොගන්න. මිල්ක් අම්බෙලිෆර් වර්ගයේ ධාන්ය වර්ග, විනාකිරි බවට පත් වන තෙක් විනාඩි 5 ක් පමණ පිසිනු ලබයි, සහ අම්බෙලිෆර් ඉතා මෘදු නොවේ. ඔබ කජු හෝ ගෙඩි සමාගම, බීජ හා නැවුම් පලතුරු සේවය කළ හැකිය.
ඇපල් සමග කිරි අම්බෙලිෆර් කැඳ
සමස්ත සරත් සෘතුවේ හා ඉදිරි ශීත ඍතුව සඳහා තවත් සෘතුමය ප්රණීත ඇපල් සමඟ අම්බෙලිෆස් කැඳක් විය හැකිය. ඔබේම රසකාරක මනාප මත පදනම්ව, ඇපල් හෝ මඳක් වැඩි ආම්ලික හා පැණි රස වර්ග භාවිතා කළ හැකිය. එසේම මුළු අම්බෙලිෆර් වෙනුවට අම්බෙටියාපටිපාටිවලට වඩා ඉක්මනින් පිසින ලද අච්චාරු ආවරණ එකතු කර නිම කළ හැකි ස්වරූපයෙන් ආලේප කළ හැක.
අමුද්රව්ය:
- අම්බු වර්ණ - 1 අයිතමය;
- කිරි - 710 ml;
- බිම් කුරුඳු;
- ඇපල් - 75 ග්රෑම්;
- මී පැණි - රස;
- බටර් - 5 ග්රෑම්;
- බෙරි, ගෙඩි - සේවය සඳහා.
සකස් කිරීම
සමෙන් කපා පසු ඇපල් ගෙඩි සිහින් ව කපන්න. උපාංගයේ පාත්රයේ දී, අම්බෙලිෆික් සිදුරු හා කිරි සමග ඔවුන් වත්. ගාන ලද ඇපල්, කුරුඳු, මී පැණි හෝ වෙනත් රසකාරක එකතු කරන්න. කැඳ සඳහා ක්රමයක් තෝරා ගැනීමට පෙර, බටර් කෑල්ලක් යවන්න. "මිල්ක් කැහැරි" ආකෘතියට හැරෙන්න. කිරි අම්බෙඩෝරි කැඳ සැකසීම ශබ්ද සංඥාවක් තෙක් පවතිනු ඇත, නමුත් උපාංගයෙන් එය වටිනා නොවේ: කුසලාන තුළ කිරි ප්රමාණවත් තරම් විය යුතු අතර එය "පලා යන්න" උත්සාහ කළේ නැත. ඊට පසු, කැඳ, කැරට් එය පැතිර, ඇට වර්ග, බෙරි, මී පැණි සහ බටර් අමතර කොටස එකතු කරන්න.