ඇපල් ගෙඩියේ අඩංගු සෞඛ්ය සම්පන්න විටමින් හා රසායනික සංයෝගවලින් සමන්විත සම්පූර්ණ අංගයකි. කාබනික අම්ල, ඛනිජ ද්රව්ය, කෙඳි , පෙක්ටීන්, මේ සියලු ද්රව්ය වැඩි ප්රතිශක්තිකරණයක් සහ විවිධ රෝග වලින් මිදීමට දායක වේ.
ප්රශ්නයකට පිළිතුරු දෙමින්, ඇපල්වලින් නැවත ලබාගත හැකිද යන්න, මෙම පළතුරු අඩු කැලරි නිෂ්පාදනයක් වන අතර මේදය ඵලදාවකින් තොරව, එම නිසා, ඇපල් භාවිතා කිරීම, ඔහුගේ චරිතය ගැන කනස්සල්ලට පත්විය නොහැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම පළතුරු පමණක් එක් කන්න එය වටිනා නොවේ, එය පලතුරු අම්ලය ඉතා විශාල අන්තර්ගත බැවින් එය ඔබේ බඩ සඳහා අමාරු පරීක්ෂණය විය හැකිය. නමුත් දිනකට 3-4 ඇපල් ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
ඔවුන් ඇපල්වලින් මිදෙන්නේද?
ඇපල් වලට හානිකර කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු නැත. මෙම ගෙඩියෙහි කොටසක් වන කෙඳි, ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය හා විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම, පරිවෘත්තය උත්තේජනය සහ ජීර්ණය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරයි. මේ සියල්ල සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රවර්ධනය සහ බර අඩු කිරීම සඳහා මෙම පළතුරු හොඳම ආහාරය බව යෝජනා කරයි. එහෙත් ඇපල් වලින් නැවත ලබාගත හැකි හේතු දෙකක් තිබේ.
පළමුව, පළතුරු ආහාර රුචිය වැඩිවේ. එමනිසා ඇපල් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබ මෙම කරුණ සැලකිල්ලට ගත යුතු අතර, ඒවා අධික ලෙස අනුභව නොකළ යුතුය. එසේ නොමැති නම් කුසගින්නෙන් ඔබ ඉක්මනින් ජය ගන්නේ නම්, ඔබට හදවත් සැන්ඩ්විච් ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකිය.
දෙවනුව, මෙම රසවත් පළතුරු අපහරණය කිරීම. උත්ප්රාසයක් ලෙස, ඔබ පියවර නොදන්නා නම්, ඇපල් වලින් සුවය ලබා ගන්න. මතක තබා ගන්න, මෙම පළතුරු සීනි ගොඩක් තියෙනවා, ඒ නිසා ඔබ දෛනිකව අසීමිත ප්රමාණයන් භාවිතා කරන්නේ නම්, මෙය අතිරේක පවුම් පෙනුමක් ඇති විය හැකිය. දිනකට ඇපල් කිහිපයක් දිනකට වඩාත්ම අවශ්ය අංග සමග සිරුර පුරවා ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් සම්පූර්ණ වනු ඇත.