තාප පිරියම් කිරීමේ වෙනත් ක්රම සමඟ සැසඳීමේදී මයික්රෝවේව් හි අර්තාපල් වඩා වේගයෙන් සූදානම් වන අතර සෑම විනාඩියකටම වරක් ආහාර වේලක් සැරසීම සඳහා කදිම විසදුමක් වනු ඇත. මෙම කාරණය සම්බන්ධයෙන් නිවැරදි ප්රවේශයක් ලබා ගැනීමෙන් පසු, ප්රතිඵලයක් වන ආහාරයේ රසයෙන් හා පෝෂණ ගුණය, දර්ශකයන්ට සතුටුදායක වනු ඇත.
මයික්රොවේව් උදුනේ අර්තාපල් පිසීමට කෙසේද?
පිසීමේ ක්රියාවලියේදී මයික්රෝවේව්වේ අර්තාපල් සඳහා අවශ්ය ලක්ෂණ හා අත්දැකීම් ලබා නැති අතර, බොහෝ වට්ටෝරු වල තාක්ෂණික රහස් හා රහස් දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ.
- මුළු අලෙතු හෝ පෙති කපන ලද පෙති සමාන ප්රමාණයකින් යුක්ත විය යුතුය.
- මයික්රොවේව් සමග අර්තාපල් සැකසීමේ දී, මුලුමනින්ම බුරුසුවක් හෝ ස්පොන්ජියක් සමග සියලු අපද්රව්ය සෝදා පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ.
- මයික්රෝවේව් උඳුන තුල අර්තාපල් අල සහ ඒවායේ කෑම පිසීමට, විශේෂ වීදුරු හෝ පිඟන් මැටි, ෙබ්කිං සඳහා ඇසුරුම් භාවිතා කරන්න.
- මෙම ෙසෝදන ප්ලාස්ටික් සමඟ රබර් සහිත ලෝහ කොටස් අඩංගු නොවිය යුතුය.
- මයික්රෝවේව්වේ අර්තාපල් ලුණු ආහාර පිසීම ආහාර පිසීම හෝ සේවය කරන විට විය යුතුය.
මයික්රොවේව් උදුනක දී අර්තාපල් පිළිස්සීම සඳහා කෙසේද?
මයික්රෝවේව් උදුනක ඇති රසවත් බේකරි අර්තාපල් මිනිත්තු ගණනකින් සූදානම් වන අතර කපනයන් හෝ කට්ලට් සඳහා විශිෂ්ට වේගවත් ඇඳුමක් බවට පත් වනු ඇත. ඔබ එය සෝස් සහ එළවළු සලාද සමඟ පරිපූරකයෙන් ස්වාධීන ආහාරයක් ලෙස සේවය කළ හැකිය. විශේෂයෙන්ම තරුණ සමට පුළුස්සා දැමිය හැකි තරුණ අර්තාපල් රසවත් වනු ඇත.
අමුද්රව්ය:
- අර්තාපල් - 4-5 කෑලි;
- තෙල් - 35 ml;
- ඇඹුල් ක්රීම් - 1,5-2 තේ හැදි. හැඳි;
- කොළ 2-3 ශාඛා;
- ලුණු, ගම්මිරිස්.
සකස් කිරීම
- සෝදා අර්තාපල් පිරිසිදු කරන ලද, අර්ධ වශයෙන් කපා, විශේෂ තහඩුව මත ඉහළට කපා ඇත.
- තෙල් සමඟ අල අලසය ලිහිසි කරන්න.
- ඉහළ බලය සඳහා උඳුනට ආහාරය දෙන්න.
- 8-10 විනාඩි මයික්රෝවේලාවක දී පුලුස්සා කරන ලද අර්තාපල් ඇඹුල් ක්රීම් වලින් ස්පෙකියුලම් කර, ලුණු දැමූ, ඖෂධ පැළෑටි සමග ඉස හා මේසයට සේවය කර ඇත.
මයික්රෝවේව් උදුනේ ඇඳුමක අර්තාපල්
මයික්රෝවේව් උඳුනක පිසූ අර්තාපල් ඉක්මනින් හා සරල ලෙස භාවිතා කළ හැකි අතර, සලාද සෑදීමටත්, වෙනත් කෑමකට හෝ ස්වාධීනව සේවය කිරීමටත්, එළවළු ඇඹුල් රස අයිස්ක්රීම්, මෙයොනීස් හෝ බහුපාර්ශවීය සෝස් එකතු කිරීම කළ හැකිය. පොත්තුවල අඛණ්ඩතාව උල්ලංඝනය කිරීම නිසා ඒවායේ අතු කපනය හෝ දත් කූඩුව සමඟ පොඟවා ගැනීමෙන් පසු එය පිරිසිදු කිරීම වැදගත්ය.
අමුද්රව්ය:
- කුඩා අර්තාපල් - 6-8 පෑම්.
සකස් කිරීම
- ප්රවේශමෙන් අර්තාපල් සෝදන්න, පොම්ප කිරීම.
- පියනක් සහිත උදුනක් තුළ පිසින ලද බඳුනක එළවළු තබන්න, ජලය සමග ටිකක් ඉසිය යුතු ය.
- 5 සිට 15 දක්වා මයික්රෝවේව් හි නිල ඇඳුමක අර්තාපල් සකස් කිරීම, බීජ අල සහ බලය පිළිබඳ බලය මත පදනම්ව.
මයික්රොවේව් උදුනේ අර්තාපල් පිසීමට කෙසේද?
තැම්බූ අර්තාපල් පමණක් මයික්රෝවේව් තුළ පිසිනු ලැබේ. ද්රව පාදයක් ලෙස, ඔබට සාදාගත් ආහාරවල රසය පෝෂණය කිරීම හා වඩාත් පෝෂ්යදායී කර ගැනීමෙන් ඔබ පමණක් ජලය සහ සුප් හොද්ද ගත හැකිය. ඇරෝමැටික වියළි ඖෂධ පැළෑටි, කැඩුණු හරිතයන් හෝ කුළු බඩු සමග ආහාර පිසීමට පෙර එළවළු එකතු කළ හැකිය: බේ කොළ, පීඩා ගම්මිරිස්.
අමුද්රව්ය:
- අර්තාපල් - 5 යි.
- සූප - 300 ml;
- ඖෂධ පැළෑටි - 1 තේ හැන්දක;
- හරිතයන්, කුළු බඩු - රස;
- ලුණු, ගම්මිරිස්.
සකස් කිරීම
- අර්තාපල් පිරිසිදු, කැට කූරු හෝ මග් කපා ඇත.
- මෙම සුප් හොද්ද මිනිත්තු 3 ක් සඳහා ඉහළ විදුලියක දී රත් කරන ලද මයික්රෝවේව් උදුනකට දමනු ලැබේ.
- ඖෂධ පැළෑටි, කුළු බඩු, අර්තාපල් පෙති කපා, පියනක් සහිත කන්ටේනරය ආවරණය කරයි.
- මිනිත්තු 5-7 ක් පසු මයික්රෝවේව් තුළ තම්බා අර්තාපල් සූදානම් වනු ඇත, එය සුප් හොද්දෙන් එය කාන්දු කිරීමට ඉතිරි වනු ඇත.
පැකේජයේ මයික්රෝවේව් තුළ අර්තාපල්
සෙලෝපේන් බෑගයේ දී මයික්රෝවේව් උදුනක දී අර්තාපල් ආහාර පිසීමට පහසුය. ඒ වෙනුවට, ෙබ්කිං සඳහා හිසකෙස් භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත. එළවළු, ඇසිඩ්වලින් තොරව පෝෂණය කළ හැකි, ස්වභාවික රසයක් හෝ කුළුබඩු, කුළුබඩු, ඖෂධ පැළෑටි සහ රස කළ පෙති වලට රසය සඳහා පෙර එළවළු හෝ බටර් අඩංගු වේ.
අමුද්රව්ය:
- අර්තාපල් - 5 යි.
- තෙල් - 1.5 තේ හැදි. හැඳි;
- ඉතාලි පැළෑටි - 0.5 ෆොස්ෆේට්.
සකස් කිරීම
- සෝදා අර්තාපල් පිරිසිදු කර, කැට කපා හෝ පෙති කපා ඇත.
- බටර් හා ඖෂධ පැළෑටි සමඟ පෙති කපන්න, එය බෑග් තබා, එය ගැට ගසන්න, ඉහළ ඉස්කුරුප්පු කිරීමක් කරන්න.
- මයික්රෝවේලයක් තුල එළවළු කපා බෑගයක් ගෙන විනාඩි 10-15 විනාඩි උයන්න.
මයික්රොවේව් උදුනේ අර්තාපල්
චීස් යටතේ අනෙකුත් අමුද්රව්ය සමඟ මයික්රෝවේ වැසියෙකුගේ අර්තාපල්, සියළුම ගෘහස්ථ සාමාජිකයන් සතුටු වන ගුණාංග වලින් හදවත් හා පෝෂ්යදායී ආහාරයක් ලබා ගත හැකිය. මෙම නඩුවේ එළවළු කැපීම, හැම්වලින් පිරී ඇති අතර, ඔබ විසින් මාංසමය මාංශයක්, චිකන් හෝ මාළු වල පෙට්ටිවල මිරිකා ගත හැකිය.
අමුද්රව්ය:
- අර්තාපල් - 6 පෑම්;
- හැම් - 400 ග්රෑම්;
- ලීක්ස් - 2 කෑලි;
- ක්රීම් - 450 ml;
- බිත්තර - 4 කෑලි;
- චීස් - 200 ග්රෑම්;
- ලුණු, ගම්මිරිස්, ඖෂධ පැළෑටි.
සකස් කිරීම
- භාවිතෙය්දී අර්තාපල් තුනී පෙති, හැම් කැට හෝ ස්ට්රෝස් ඉරීම.
- අර්තවාරණ අර්තාපල් ස්ථර කිහිපයක්, ලීක්ස් සහ නැවතත් හැම්, අර්තවාරක හැඩයට පතුලේ තබා ඇත.
- අර්තාපල් ස්ථරයක් තැබීම අවසන් කරන්න.
- ක්රීම් සමග බිත්තර කපන්න, ලුණු සමග රස මිශ්රණය කප්පාදු කිරීම, ගම්මිරිස් පැළෑටි.
- පෑන් අන්තර්ගතයේ ක්රීම් බිත්තර ස්කන්ධය පුරවා, පියනක් ආවරණය කර විශාල බලයක් සඳහා උපාංගය වෙත යැවිය යුතුය.
- මිනිත්තු 25 ක් පමණ පසු, මයික්රෝවේලාවක අර්තාපල් මෘදු වන විට චීස් සමඟ කෑමක් ගෙන විනාඩි 5 ක් පියනක් නොමැතිව උඳුනට පැමිණේ.
මයික්රෝවේව් තුළ අර්තාපල් චිප්ස්
මයික්රෝවේව්වේ අර්තාපල්වලින් චිප්ස් මිලදී ගන්නා භාණ්ඩයට හානිකර අතිරේක ද්රව්ය සමඟ හොඳ විකල්පයක් වනු ඇත. කුළුබඩු වල සූදානම මත ඔබ කුළු බඩු සහ රස ලුණු එකතු කළ හැකිය. මෙම ක්රමයෙහි ඇති එකම පසුබෑම - සාපේක්ෂ වශයෙන් සුළු පරිමාණ කොටස්, එකකට සිදු කළ හැකිය.
අමුද්රව්ය:
- අර්තාපල් - 2 කෑලි;
- එළවළු තෙල් - 2 තේ හැදි. හැඳි;
- ලුණු, කුළුබඩු.
සකස් කිරීම
- භාවිතෙය්දී අර්තාපල් හැකි තරම් තට්ටු ලෙස පෙති කපන්න, සේදීම, පිෂ්ඨය සෝදා හා කාණු පිරිසිදු කරන්න.
- පැත්තකින් පැතිම් පෙති ලිහිසි කර සුලඟ මයික්රෝවේව් උඳුනක එක් ස්ථරයක් පැතිරී ය.
- බ්රවුන් වලට පෙර විනාඩි 3-5 විනාඩි සූදානම් කරන්න.
- සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිලනය කිරීමෙන් පසු රඩ්ඩි පෙති මගින් අපේක්ෂා කළ හැක.
මයික්රෝවේව්වේ ප්රංශ ෆ්රයිස්
මයික්රෝවේව් තුළ පිසූ ලද ෆ්රයිඩ් අර්තාපල් තෙල් හෝ ගැඹුරු ෆ්රයිඩ් කබලෙන් ලිපට තම්බන ලද ඇනෙලෝට වඩා ප්රයෝජනවත් වේ. සකස් කළ අර්තාපල් පිදුරු සිට සියලු පිෂ්ඨය සේදීම වැදගත් වන අතර මතුපිට තෙතමනය සිට පෙති වියළීම වැදගත් වේ. තැටියක් කපන විට කෑලිවලට ස්පර්ශ නොකරන්න.
අමුද්රව්ය:
- අර්තාපල් - 2 කෑලි;
- එළවළු තෙල් - 1-2 තේ හැදි. හැඳි;
- ලුණු.
සකස් කිරීම
- අර්තාපල් පිරිසිදු වන දිගු කුඩා brusochkami කපා.
- ජලය කපා දැමීම, කාණු පිරිසිදු කිරීමට ඉඩ සලසන්න, පසුව තුවායෙන් කාන්දු වීම.
- එක් ස්ථරයක් තුළ දී පිඟාන මත පැතිරී ඇති පෙති, මතුපිට අර්තාපල් තෙල් බෙදා, තෙල් සමග ඉසිය.
- විනාඩි 5 ක් මයික්රෝවේව්වේ ප්රංශ ෆ්රයිස් සකස් කරන්න, විනාඩි පහක චක්ර නැවත නැවත කරන්න.
මයික්රොවේව් උදුනේ රස්ටික් අර්තාපල්
පහත සඳහන් වට්ටෝරුව අනුව මයික්රෝවේව් පිසූ අර්තාපල් ක්ලේශයන් සතියේ දිනවල සේවය සඳහා විශිෂ්ට ආහාරයක් පමණක් නොව, උත්සව ශාලාවේදී අවසන් ස්ථානය නො වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ පවා පීල් සිට අල සිටීමට අවශ්ය නැත - එය අතිරේක රසය, රස සහ දර්ශනීය පෙනුම සවාරා ලබා දෙනු ඇත.
අමුද්රව්ය:
- අර්තාපල් - 3 පෑම්.
- එළවළු තෙල් - 3 තේ හැදි. හැඳි;
- අර්තාපල් සඳහා කුළු බඩු - 1 තේ හැදි. හැඳි;
- සුදුළූණු - 2 දත්;
- ලුණු.
සකස් කිරීම
- නිවැරදි ආකෘතියේ අර්තාපල් සුමට පෙති කපා, වියලන ලද.
- බඳුනකට කපා දමන්න, තෙල්, කුළුබඩු, ලුණු මිශ්ර.
- විනාඩි 15 ක් උඳුනට කන්ටේනර් යවන්න.
- සුදුළූණු ආහාර පිසීම අවසන් වීමට පෙර විනාඩි 2 එකතු කරනු ලැබේ.
මයික්රොවේව් උදුනේ ඇති චීස් සමග අර්තාපල්
මයික්රෝවේව් තුළ චීස් සමග රසවත් අර්තාපල් - මෙය ඉතා සුහදශීලී වස්ත්රයක් වන අතර එළවළු හෝ සලාද සමග එය සේවය කරන්නේ රාත්රී ආහාරය සඳහා බෙහෙවින් ස්වාධීන ආහාරයකි. වට්ටෝරුව තුළ කිරි කිරි ක්රීම් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය. පිසින ලද තක්කාලි සංයුතියට හෝ හුදෙක් හරිතයන් සංයුතියට එකතු කිරීමෙන් මෙම ආහාරය වෙනස් කළ හැකිය.
අමුද්රව්ය:
- අර්තාපල් - 400 ග්රෑම්;
- කිරි - 120 මිලි;
- තෙල් - 3 තේ හැදි. හැඳි;
- චීස් - 100 ග්රෑම්;
- සුදුළූණු - 1 දත;
- ලුණු, ගම්මිරිස්.
සකස් කිරීම
- සිහින් ව කැඩුණු රසැති අර්තාපල්, ලුණු, ගම්මිරිස්, කැඩුණු සුදුළූණු සහ බටර් මිශ්ර කර, උඳුන තුල පිසින ලද භාජනයකට පැතිරී ය.
- චීස් සමග ඉසිය, සියලු කිරි වත්.
- ප්ලාස්ටික් සහිත ප්ලාස්ටික් ආවරණය කිරීම, මිනිත්තු 15 කන්න.
- පියන ඉවත් කර ඒකාබද්ධ පෝරමය තුළ පිසීම් දිගටම කරගෙන යයි.
- මයික්රෝවේව් තුළ චීස් සමග අර්තාපල් විනාඩි 5-7 තුළ සූදානම් වනු ඇත.
මයික්රෝවේ දී ස්ට්රෝ අර්තාපල්
මයික්රෝවේව් මස්වල මස් සමග අර්තාපල් අලංකාරය මෘදු හා මෘදු මෘදු රසයක් සහ ආකර්ෂණීය සුවඳක් භුක්ති විඳිනු ඇත. මෙම ආහාරය බොහෝ විට කුඩා හා කැපූ සුදුළූණු සහ කුළුබඩු සමග එකතු කර ඇති චිකන් පල්ප් සමග පිසිනු ලබයි. එළවළු වර්ග සංකලනය කළ තක්කාලි සහ සීනුව ගම්මිරිස් සමග අනුපූරකව කළ හැක.
අමුද්රව්ය:
- අර්තාපල් - 7 යි.
- චිකන් (මස්) - 350 ග්රෑම්;
- කැරට් සහ ළූණු - 70 ග්රෑම්;
- චීස් - 100 ග්රෑම්;
- සුදුළූණු - 3 දත්;
- මිලි 50;
- කුකුළු ආහාර සඳහා කුළුබඩු - 2 පතුල්;
- ලුණු, ගම්මිරිස්, ඉතාලි පැළෑටි, ඖෂධ පැළෑටි.
සකස් කිරීම
- මස් කැබැල්ලක්, සුදුළූණු සමග රස, කුළුබඩු, වීදුරු පෑන් දී ව්යාප්ත වේ.
- වතුර වත් කරන්න, කැඩුණු අර්තාපල්, කැරට් සහ ළූණු, කුළුබඩු සහ කුළු බඩු එකතු කරන්න.
- විනාඩි 20 ක් උඳුන තුල දී පිඟාන පිළියෙල කරන්න, වරින් වර එළවළු එළවළු වතුර දැමීම.
මයික්රොවේව් උදුනේ ප්රංශයේ අර්තාපල්
පහත සඳහන් වට්ටෝරුව අනුව මයික්රෝවේව් උඳුනක අර්තාපල් සකස් කිරීම මගින් රසවත් රසවත් ආහාරයක් පමණක් නොව, පිට්ටනිය තුළ පෙනුම සහ පෙනුම ද ලබා දෙනු ඇත. සේවය කිරීමට පෙර, නැවුම් parsley, ඩිල් හා බැසිල් මිටියක් සමග සැරසී ඇත. එළවළු ෙහෝ සලාද ෙවන් ෙවන් වශෙයන්.
අමුද්රව්ය:
- අර්තාපල් - 700 ග්රෑම්;
- ඌරු මස් - 0.5 kg;
- ළූණු - 2 කෑලි;
- මෙයොනීස් - 200 ග්රෑම්;
- චීස් - 200 ග්රෑම්;
- සුදුළූණු - 2 දත්;
- ලුණු, ගම්මිරිස්, ඉතාලි පැළෑටි, ඖෂධ පැළෑටි.
සකස් කිරීම
- ඌරු මස් කැබලිවලට කපා, කුඩු හා කුඩු කර දැමූවා.
- ටිකක් මෙයොනීස්, සුදුළූණු, ගම්මිරිස්, ලුණු, කලවම් එකතු කරන්න.
- අර්තාපල් සිහින් තහඩු සමග මෙයොනීස්, ඉතාලි ශාක සහ ලුණු මිශ්ර කර මිශ්ර කර ඇත.
- ස්ථර වල ස්ථර වල මස්, ලූනු හා අර්තාපල් දමා අවසන් විය යුතුය.
- විනාඩි 20 ක් පියන යටතේ පිඟාන සූදානම් කරන්න.
- චීස් සමග මතුපිට ඉසිය සහ විනාඩි 8 ක් පියනේ නොමැතිව ආහාර රොටි පුළුස්සන්න.
මයික්රෝවේව් තුළ හතු හා ක්රීම් සමග අර්තාපල්
මයික්රෝවේව් තුළ හතු පිපෙන්නාක් සමග රසවත් අර්තාපල් , විශේෂයෙන් ඔබ ක්රීම් සමග පිඟානක් අනුපූරක නම්. පිඟානේ රසවත් රසයක් සහ සියුම් හතු රසය සඳහා කිසිදු තෘප්තියක් නොලැබේ. තාක්ෂණයේ සරල බව, කාර්යබහුල ගෘහණියන් සතුටු වනු ඇත, මිනිත්තු කාරණයක දී සුහදශීලීව පෝෂණය කිරීමට හැකි වනු ඇත.
අමුද්රව්ය:
- අර්තාපල් - 7 යි.
- ෂැම්පිසන් - 7-10 කෑලි;
- ලූණු සහ කැරට් - 1 කොක්;
- ක්රීම් - 200 ml;
- තෙල්, ලුණු, ගම්මිරිස්, කුළුබඩු.
සකස් කිරීම
- ඉරිතන ලද ළූණු සහ කැරට් බඳුනක දමා බඳුනක තබා විනාඩි 7 ක කාලයක් තුළ ආහාර පිසීමට සූදානම් වේ.
- සිහින් ව කැඩුණු අර්තාපල් හා හතු එකතු කරන්න.
- මිනිත්තු 30 ක් තුළ පියන යට අධි බලයෙන් පිසූ ක්රීම් සමග රස කර ඇති ක්රීම් සමග පුරවන්න.
මයික්රොවේව් උඳුනක ගාන ලද අර්තාපල්
දිනපතා මෙනුව විවිධාංගීකරණය කිරීම වනු ඇත පිරවූ අර්තාපල් ආකාරයේ රසවත් හා වේගවත් කෑමක් වනු ඇත. මේද වෙනුවට, හැම් හෝ සොසේජස් භාවිතා කළ හැකි අතර, මධ්යම ප්රමාණයේ ක්රීම් රොටි සමග ඇඹුල් ක්රීම් සහිත කිරි වෙනුවට ආදේශ කරන්න. මෙම අනුවාදය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා දිගටි ආකෘතිය විශාල අර්තාපල් ගැනීමට වඩා හොඳ වේ.
අමුද්රව්ය:
- අර්තාපල් - 1 කොක්;
- මස් ස්ථූල සමග මේදය - 2 පෙති;
- චීස් - 50 ග්රෑම්;
- ඇඹුල් ක්රීම් සහ කිරි - එක් එක් ග්රෑම් 30 ක්;
- ඔලිව් තෙල් සහ ක්රීම් - 1 තේ හැදි. හැන්දක්;
- ලුණු, ගම්මිරිස්, ඖෂධ පැළෑටි.
සකස් කිරීම
- අර්තාපල් ඔලිව් තෙල් සමග ඔතා රෝපණය කර විනාඩි 10 ක් උඳුන තුල පුළුස්සා දමනු ලැබේ.
- සෙලෝ මිනිත්තු 4 ක් සඳහා සකස් කරන ලද කඩදාසි තුවායක් පැටවූ අතර තැටියක තබා ඇත.
- චීස් කපන්න, බටර්, ඇඹුල් ක්රීම්, කිරි සමග මිශ්ර කරන්න.
- අර්තාපල් කපන්න, මධ්යම තෝරන්න සහ රසකාරක චීස් කිරි මිශ්රණය, ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
- පෙති කපන ලද බේකන් සමග ඉසිය යුතු යතුරුවලට පිරවීම.
- අධි බලයෙන් පිසින විනාඩි කිහිපයකට පසුව, මයික්රෝවේලාවේ බේකන් සමග අර්තාපල් සූදානම් වනු ඇත.