හෘදය සඳහා විටමින්

හෘදය වනාහි දිනකට පැය 24 ක් දිනකට පැය 24 ක් නොනවත්වා ක්රියාත්මක වන ප්රධානතම අංගයකි. ස්ථීර ලෙස වැඩ කිරීමට සහ බඩු සමඟ කටයුතු කිරීමට අවශ්ය ශක්තිය එය ශක්තිමත් කළ යුතුය. ශාරීරික අභ්යාස යනු කන්තුක වාහිනී පද්ධතිය සඳහා විශිෂ්ට පුහුණුවක් වන නමුත් නිශ්චිත විටමින් සහ ඛනිජ නොමැතිවීමෙන් ඇතිවන ගැටලු තවමත් පැනනැගී. එබැවින්, හෘද හෘද ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට හෘදයේ ඇති විටමින් කුමන දේද අපි ඔබට කියනු ඇත.

ටයිමට් වල විටමින්

ටැබ්වල හෘද සඳහා විටමින් මුදාහැරීමේ ස්වරූපය සාමාන්ය ජීවිත කාලය තුළ සෞඛ්යය ශක්තිමත් කිරීමට ඉඩ සලසයි, අතිරේක හසුරුවීම අවශ්ය නොවේ (නිදසුනක් වශයෙන්, එන්නත් කිරීමේ දී).

හෘද වාහිනී පද්ධතියේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා ප්රථමයෙන් පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් වැනි ක්ෂුද්ර ජීවීන් අවශ්ය වේ. ස්වාභාවික ලෙස ශරීරයේ මට්ටම් වැඩි කිරීමට නම් කෙසෙල්, මිදි හා අර්තාපල් කන්න ඕන. මීට අමතරව, ඔමේගා-3 මේද අම්ල සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර විශාල ප්රමාණයේ සාගර සාගර මාළුවල අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට මෙය ප්රමාණවත් නොවේ. එබැවින් ෆාමසි බේරා ගැනීම සඳහා පැමිණේ.

නූතන ලෝකයේ වෙසෙන මානසික පීඩනය හා නරක පරිසරය ජීවිතයේ ප්රමිතිය බවට පත් වූ විට, විටමින්ට වසර පුරා පාඨමාලා අවශ්ය වේ. අවශ්ය ද්රව්ය සමඟ ශරීරයක් ලබා දීම මගින් ඕනෑම ඖෂධයකදී මිලට ගත හැකි සමතුලිත විටමින් හා ඛනිජ සංකීර්ණ සඳහා උපකාර කරනු ඇත.

1. ඩොප්පර්ජර් ක්රියාකාරී මැග්නීසියම් + පොටෑසියම් පිරවුම් සහිත ප්ලාස්ට් ලෙමන් හා ගෙඩි ගෙඩි. ශරීරයේ පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් සැපයුම සඳහා ආහාර ගැනීමෙන් දිනකට 1 ටැබ්ලට් එක දිනකට අවශ්ය වේ. 1 ටැබ්ලට් ඩොප්පෙල්ස් අඩංගු පොටෑසියම් 300 mg (දෛනික සාමාන්යයෙන් 8.6%), මැග්නීසියම් 300 mg (දෛනික සාමාන්යයෙන් 75%), විටමින් B6 සහ B12.
2. Amway සමාගමෙන් "Nutrilight ඔමේගා-3 සංකීර්ණය" හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය පවත්වාගෙන යාම සඳහා අත්යවශ්ය අත්යවශ්ය අත්යවශ්ය මේද අම්ල අවශ්ය වේ. කෝඑන්සීම් Q-10 අඩංගු විටමින් සමාන වැනි ද්රව්යයක්ද, ආම්ලික ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් එකක් ලෙස සැළකිලිමත් වන අතර ශක්තිය හෘද සැපයිම සඳහා අවශ්ය වේ.
3. එවාලාර් සමාගමෙන් " යැවිය යුතුය" ක්ෂුද්ර පෝෂක හා උපකරණවල දෛනික අවශ්යතා පිරිමැසීමට ඉක්මන් ක්රියා 3 ක්: හෘද සෛල ක්රියාකාරිත්වය, හෘදවාහිනී පද්ධතිය යථා තත්වයට පත් කිරීම, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.

හෘද සෛලවල සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා මැග්නීසියම් යනු ඉතාමත්ම වැදගත් මූලද්රව්යයක් වේ. ශරීරයේ මෙම ද්රව්යයේ කුඩා ඌනතාවයක් පවා හෘදයාබාධ වලට බරපතල රෝග වලට හේතු විය හැක. එබැවින් මැග්නීසියම් සමග හෘදය සඳහා වන විටමින් හෘද රෝග වැලැක්වීම සඳහා හොඳ තේරීමක් වනු ඇත.

හෘදයේ හදවත සඳහා විටමින්

බොහෝ විට ක්රීඩාවල නියැලෙන ක්රීඩකයින්ට වැඩි බරකට මුහුණ දීමට සිදු වේ. සිය ශරීරයේ කෙටීම් වලදී කෙටිකාලීනව කෙටි කාලීනව සුවය ලබා ගැනීමට ඔවුන්ගේ ශරීරය උදව් වේ. ඖෂධවල ප්රයෝජනවත් ක්රියාවන් පරිපාලනය කිරීමෙන් පසු විනාඩි 15-20 පමණ කාලයක් තුල, මෙය වැඩි වශයෙන් තීව්රතාවයකින් පුහුණුව ලබා දෙන අතර නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ කාලය අඩු වේ.

මලල කී්රඩකයන් සඳහා හෘදයේ ඇති විටමින් වර්ග අතර වඩාත් ජනප්රිය වන්නේ B කාණ්ඩයේ සහ විටමින් සී විටමින්. විටමින් C යනු සීතල උග්ර අතට හැරීමට සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතිශය බලවත් ප්රතිඔක්සිකාරක වේ. බීටා විටමින් ස්නායු පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, ශාරීරික ආතතියට ඉක්මනින් හැඩගැසීමට සහ පුහුණු කිරීමෙන් පසු නැවත ලබා ගත හැකි කාලය කෙටි කිරීමට.