මුද්දරප්පලම් - වඩාත්ම ජනප්රිය වියළි පලතුරු අතුරින් එකකි, වියළි මිදි වැලයි . විශේෂයෙන් අවුරුදු 40 කට පසු සෑම කෙනෙකුටම ප්රයෝජනවත් වේ. මුද්දරප්පලම් බලශක්ති ප්රභවයක් පමණක් නොවේ, මෙම නිෂ්පාදනය ඖෂධීය ගුණ බොහෝ ඇත.
වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් වියලූ කුමක්ද?
රතු හෝ සුදු මිදිවලින් සාදන ලද මුද්දරප්පලම් වර්ග හතරකි. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ: සැහැල්ලු දුඹුරු වියළි මිදි කුට්ටිවලින් තොර කුඩා ප්රමාණයකි. එවැනි මුද්දරප්පලම් විවිධ මිදි කිෂ්ෂ් වලින් සාදනු ලැබේ. කළු මුද්දරප්පලම් මිශ්රණයකින් තොර රතු මිශ්ර ප්රභේදයකින් ලබාගත හැකිය. කහ, මධ්යම ප්රමාණයේ සුදු මිදි මුද්දරප්පලම්, එක් ගලක් ඇත; සහ මාළු බිතුසිතුවමක් ඇතුලත විශාල පැල්ලම් සහිත විශාල දුඹුරු පැහැ වියළුවක්.
වඩාත් ප්රයෝජනවත් වන්නේ කළු බීජ නැති පෑන්කේක්. අනෙකුත් විශේෂවලට වඩා යකඩ, පොටෑසියම්, විටමින්, ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ. මීට අමතරව, එය ප්රායෝගික ලෙස රසායනික පිරිපහදුවලට යටත් නොවූ අඳුරු මිදි වර්ග වේ.
මුද්දරප්පලම් තෝරා ගැනීමේදී, එහි පෙනුම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. කපන මිදිවලින් ඉවත් කරනු ලැබුවහොත්, විටමින් හා අනුයමින් ඇති මූලද්රව්ය සමග යුෂ සමග අනුගමනය කරයි. එවැනි මුද්දරප්පලම් නොකෙරේ, ඔවුන්ගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංගවල සිංහයාගේ කොටස අහිමි වනු ඇත. එබැවින්, මෙම වියළි පලතුරු තෝරා ගැනීම, පාත්තයින් සමග මුද්දරප්පලම් කිරීමට වැදගත් වේ.
කාන්තාවන්ට මුද්දරප්පලම් සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
මෙම වියළි පළතුරු නැවුම් මිදිවලට වඩා වැඩියෙන් ගිගරීම වැඩි නොවේ. එමනිසා කාන්තාවන්ට මුද්දරප්පලම්වල විශේෂ ප්රතිලාභයක් ඇත. ගර්භනී කාන්තාව සහ ඇගේ අනාගත දරුවාගේ සෞඛ්යය සඳහා අවශ්ය සියලු විටමින් සංරක්ෂණය කරයි. කාන්තාවන්ට මුද්දරප්පලම් වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංගයන් වන්නේ සමබර ආහාර වේලක් සහ සමහර ආහාර වේලෙහි මෙනුවෙහි අන්තර්ගතය. කෙසේ වෙතත්, එය බර අඩු වීම ප්රවර්ධනය කරන බව පැවසිය නොහැකිය, කෙසේ වෙතත්, මුද්දරප්පලම් ස්තුති, එය වැරදි පෙති රසකැවිලි අතහැරීමට අඩු වේදනා වේ.